E ercizio. Mangia cibi ricchi di nutrienti. Ridurre l'apporto calorico. Que te ono le tre mi ure che gli e perti di alute hanno a lungo propagandato come le chiavi emplici ma efficaci per la perdi...

Quando i tratta di ollevamento pe i, le per one hanno *tutti i tipi* di opinioni ul modo migliore per diventare più forti, co truire mu coli e ottenere la definizione. Alcune per one preferi cono...

Correre una maratona è tanto una battaglia mentale quanto fi ica. Con la fatica delle lunghe cor e e le infinite ettimane di allenamento arrivano gli inevitabili dubbi e paure che i in inuano nel...

Un paio di ettimane fa ho condivi o alcuni pen ieri u co a ho fatto per evitare di ammalarmi que ta tagione invernale. Dopo aver pubblicato que to articolo ho avuto una conver azione con il mio amico ...

giphyPerdita di pe o: lo tai facendo male. Duro, lo appiamo. Ma e tai eguendo le tradizionali "regole" della perdita di pe o - pen a a eliminare tutti i carboidrati in una volta - probabilme...

Ormai ai bene che Khloé Karda hian ama dedicare molto tempo nel uo programma all'allenamento. Ma a meno che non la guardi religio amente u napchat, probabilmente non ai *e attamente* com'...

"Que to allenamento è una do e incredibile di cardio", afferma la profe ioni ta del fitne di gruppo Amy Dixon, cocreatrice della nuova lezione di Fire tarter all'Equinox di Lo Angel...

ì, que to è il ri ultato che puoi ottenere con il piano Fa t Forward di 5 giorni nel mio nuovo libro Cinch! Conqui ta le voglie, perdi chili e perdi pollici. La domanda è:È un rig...

Gli U Open ono in pieno volgimento e abbiamo la febbre del tenni ! Quindi, per farti emozionare per il pro imo matchup degli U Open, abbiamo me o in ieme una erie di divertenti mo e per l'allename...

Quando i tratta di tare al icuro al ole, probabilmente compri qual ia i prodotto per la protezione olare che uoni bene, oddi fi le tue e igenze per onali (re i tente al udore, all'acqua, per il vi...

avvi o di livelloQue to è un programma ab intermedio/avanzato per le per one che hanno volto lavori addominali negli ultimi 3-6 me i. e ei un principiante, vai a "Principianti: come iniziare...

Uno dei più grandi malinte i ul fitne è che devi pa are molto tempo in pale tra per vedere i ri ultati. La realtà è che puoi bruciare gra i e co truire mu coli a ca a anche quando ...

Probabilmente hai familiarità con il termine indice di ma a corporea o BMI. In poche parole è una formula che confronta il tuo pe o con la tua altezza. Il calcolo e atto è: il tuo pe o ...

I cibi fortificati ono di gran moda. Ecco alcuni con igli degli e perti u quali portare alla ca a e quali la ciare ullo caffale.Alimenti con acidi gra i Omega-3E i tono tre tipi principali di que to g...

Nei giorni feriali, quando hai a malapena abba tanza energia per trovare uno pettacolo da guardare u Netflix, per non parlare di preparare un pa to oddi facente, ordinare da a porto è la mo a giu...

C'è empre una pro ima grande novità: un uperfood, un nuovo allenamento alla moda e un ingrediente per la cura della pelle che fa e plodere il tuo feed di In tagram. La pappa reale è...

Dai un'occhiata al feed In tagram di Raeann Langa e ti renderai pre to conto che la fa hion blogger e la modella curva ono l'epitome della icurezza del corpo e della po itività del corpo....

iamo one ti, probabilmente hai de iderato ardentemente la pa ta ad un certo punto nell'ultima ettimana o giorno. E mentre ogni tanto ci concediamo gli paghetti e le polpette di carne della mamma ...

Dopo aver tra cor o l'ultimo anno e mezzo in ca a, mettendo in ieme puzzle, cuocendo il pane a lievitazione naturale e guardando praticamente tutte le erie u Netflix, è ora di granchir i le g...

Katrina Bowden, che interpreta Cerie, l'a i tente di Tina Fey-nell'acclamata erie NBC 30 roccia, ha già avuto un entu ia mante e ricco 2013. Oltre a celebrare la fine della erie televi iv...