Perdi 8 chili in 5 giorni, sì, puoi!

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Sì, questo è il risultato che puoi ottenere con il piano Fast Forward di 5 giorni nel mio nuovo libro Cinch! Conquista le voglie, perdi chili e perdi pollici. La domanda è:

È un rigoroso "disintossicante" di 5 giorni per te?

Quando ho scritto Cinch! Ho pensato ai miei oltre 15 anni di esperienza nella consulenza alle persone per la perdita di peso, ed ecco cosa ho determinato: circa la metà delle persone con cui ho lavorato non sono completamente interessate a qualsiasi tipo di approccio di pulizia, disintossicazione o rapida perdita di peso. In effetti, anche solo pensare di essere limitato può fargli desiderare il cibo più intensamente o rimbalzare a mangiare troppo. Se rientri in quel gruppo, il 5 Day Detox NON fa per te – ed è per questo che l'ho reso facoltativo (c'è un quiz nel libro per aiutarti a risolvere i tuoi sentimenti).

Ma l'altra metà dei miei clienti ha bisogno di vedere risultati rapidi e significativi per sentirsi di successo, motivati ​​e abbastanza sicuri da impegnarsi a fare cambiamenti nello stile di vita a lungo termine (ad esempio il piano principale Cinch!). Nel corso degli anni molti dei miei clienti hanno apportato cambiamenti piuttosto importanti solo per vedere la bilancia scendere di due libbre in sette giorni, un risultato che non sembra valere tutto il duro lavoro. Di conseguenza, spesso diranno: "Tutto questo per solo due sterline? Lascia perdere!" poi torna indietro a destra in una torta di pizza o una pinta di gelato. Se suona come te, il Fast Forward di 5 giorni può darti lo slancio di cui hai bisogno per continuare ad andare avanti. Una delle donne che hanno testato il mio piano ha perso 7 chili in 5 giorni ed è stato il punto di svolta di cui aveva bisogno. Quel successo ha fatto scattare un interruttore e ora, 28 libbre dopo, sta ancora perdendo (ricerche recenti mostrano che perdere peso più velocemente può aiutare alcune persone a perdere di più e tenerlo spento - controlla il mio blog precedente sull'argomento qui).

Quindi, quando ho pensato alla perfetta "disintossicazione" o "pulizia", ​​sapevo che doveva soddisfare 8 criteri chiave:

1) Doveva generare risultati rapidi. Questo lo fa - fino a 8 sterline in 5 giorni.

2) Doveva includere cibo solido, non solo liquidi. Nella mia esperienza con i miei clienti, i detergenti liquidi sono troppo severi e non riempiono abbastanza per mantenerti energizzato e prevenire la fame estrema.

3) Doveva essere "pulito" – niente cose artificiali e lavorate.

4) Doveva essere nutriente, comprese proteine, carboidrati e grassi, oltre a molti nutrienti e antiossidanti.

5) Doveva essere vegano e vegetariano.

6) Doveva includere cibi che ti piacerebbe realisticamente mangiare - in altre parole, se hai intenzione di essere limitato devi guardare che ti piace quello che mangi.

7) Doveva essere semplice e ripetitivo – nella mia esperienza entrambi sono le chiavi per riavviare rapidamente il tuo corpo.

8) Doveva essere facile: facile da capire, facile da acquistare e facile da fare.

Credo che il Cinch! 5 giorni Fast Forward offre tutte le 8 condizioni e, come puoi vedere, ho seguito il mio consiglio da un blog che ho pubblicato qui quasi un anno fa: 8 cose da fare e da non fare per disintossicarsi.

Quindi, se sei curioso, torna domani e ti dirò esattamente come funziona - e come può aiutarti a porre fine al caos alimentare in modo da poter trasformare il tuo rapporto con il cibo - per tutta la vita!

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