10 benefici sostenuti dalla scienza dell'olio di sesamo
Le qualità nutrizionali della pianta di eamo hanno ipirato alcuni a duplicare il uo olio come la "Regina dei emi oleoi" (1).Appartenente al Pedaliaceae famiglia, un gruppo di piante rac...
9 Benefici per la salute basati sulle prove delle mandorle
Le mandorle ono tra le noci più famoe al mondo.ono altamente nutrienti e ricchi di grai ani, antioidanti, vitamine e minerali.Ecco 9 benefici per la alute delle mandorle.Le mandorle ono i emi com...
La dieta vegana estende la tua durata della vita?
La dieta e lo tile di vita occidentale ono peo coniderati due dei principali fattori che contribuicono al rapido invecchiamento e alle malattie.Pertanto, molte perone i chiedono e le diete alternative...
Il pane è vegano? Pita, lievito naturale, Ezechiele, Naan e altro
Il veganimo i riferice a un modo di vivere che tenta di minimizzare lo fruttamento e la crudeltà vero gli animali. Per queto motivo, i vegani mirano a ecludere dalla dieta tutti gli alimenti cont...
7 vantaggi basati sulla scienza dell'olio MCT
L'olio MCT è un integratore peo aggiunto a frullati, caffè a prova di proiettile e condimenti per inalate.Come uggerice il nome, l'olio di trigliceridi a catena media (MCT) contiene ...
Il succo di sedano fa bene alla pelle?
e acquiti qualcoa tramite un link in queta pagina, potremmo guadagnare una piccola commiione. Come funzionaIl ucco di edano è aumentato in popolarità negli ultimi anni.È lodato per i uo...
Falafel è salutare? Nutrizione, calorie e ricetta
Il falafel è un piatto di origine mediorientale particolarmente popolare tra vegetariani e vegani.Conite in polpette fritte che ono fatte da una combinazione di ceci (o fave), erbe, pezie, cipoll...
Beans 101: economico, nutriente e super salutare
I fagioli ono economici, emplici da preparare e ani.In particolare, ono un ottimo modo per caricare fibre e proteine vegetali.Mentre i fagioli fornicono molti benefici per la alute, poono cauare pro...
11 alimenti da evitare quando si cerca di perdere peso
I cibi che mangi poono avere un effetto importante ul tuo peo. Alcuni alimenti, come yogurt integrale, olio di cocco e uova, aiutano a perdere peo (1, 2, 3).Altri alimenti, in particolare prodotti tra...
Microgreens: tutto ciò che avresti sempre voluto sapere
Dalla loro introduzione nella cena dei ritoranti californiani negli anni '80, i microgreen hanno guadagnato cotantemente popolarità.Quete verdure aromatiche, note anche come micro erbe o cori...
Olio di cocco per i tuoi capelli: benefici, usi e suggerimenti
L'olio di cocco è un prodotto etremamente veratile per la alute e la bellezza.Le perone lo uano per ogni orta di coe, dalla cottura e pulizia all'idratazione della pelle e alla rimozione ...
Uova di quaglia: nutrizione, benefici e precauzioni
Le uova di quaglia tanno rapidamente guadagnando trazione in cucina come una piccola e carina alternativa alle uova di gallina.Hanno un apore traordinariamente imile alle uova di gallina ma ono piccol...
10 benefici per la salute e le prestazioni della creatina
La creatina è un integratore naturale utilizzato per aumentare le pretazioni atletiche (1).Non è olo icuro ma anche uno degli integratori più popolari ed efficaci al mondo per la cotruz...
Il lato oscuro del ferro: perché troppo è dannoso
Il ferro è un minerale eenziale.Tuttavia, come molti altri nutrienti, è dannoo in quantità elevate.In effetti, il ferro è coì toico che il uo aorbimento dal tratto digetivo &#...
Camminare 1 ora al giorno aiuta a perdere peso?
Camminare è un'ottima forma di eercizio che può aiutare a perdere peo e fornire altri benefici per la alute.Tuttavia, ripetto ad altre forme di eercizio fiico, molte perone non vedono ca...
Le 21 migliori verdure a basso contenuto di carboidrati
Le verdure hanno poche calorie ma ono ricche di vitamine, minerali e altri importanti nutrienti.Inoltre, molti ono a bao contenuto di carboidrati e ricchi di fibre, il che li rende ideali per le diete...
Tutto quello che devi sapere sulla dieta carnivora (a base di carne)
La dieta carnivora è compota interamente da carne e prodotti animali, eclui tutti gli altri alimenti.Ha affermato di aiutare la perdita di peo, i problemi di umore e la regolazione della glicemia...
12 alimenti che contengono enzimi digestivi naturali
Molti organi lavorano inieme per comporre il itema digetivo (1).Queti organi prendono il cibo e i liquidi che mangi e li compongono in forme più emplici, come proteine, carboidrati, grai e vitami...
Grassi sani contro grassi malsani: cosa devi sapere
La ricerca ul grao è confua e Internet è piena di raccomandazioni contratanti.Gran parte della confuione i verifica quando le perone fanno generalizzazioni ui grai nella dieta. Molti libri d...
Quanta vitamina D dovresti assumere per una salute ottimale?
La vitamina D è aolutamente eenziale per una buona alute.Conociuta anche come la vitamina del ole, viene prodotta ulla pelle quando epota alla luce olare.Nonotante ciò, la carenza di vitamin...