Olio di cocco per i tuoi capelli: benefici, usi e suggerimenti

Contenuto

• Le pratiche di toelettatura quotidiana possono danneggiare i capelli
• Perché l'olio di cocco è meglio nel proteggere i capelli rispetto ad altri oli
• Strofinare l'olio sui capelli prima o dopo il lavaggio aiuta a prevenire i danni
• L'olio di cocco potrebbe aiutarti a far crescere i capelli più a lungo
• Altri benefici dell'olio di cocco per capelli
• L'olio di cocco ha effetti negativi sui capelli?
• Come usare l'olio di cocco per capelli belli
• Porta a casa il messaggio

L'olio di cocco è un prodotto estremamente versatile per la salute e la bellezza.

Le persone lo usano per ogni sorta di cose, dalla cottura e pulizia all'idratazione della pelle e alla rimozione del trucco.

Altri usano spesso l'olio di cocco per migliorare la salute e le condizioni dei capelli.

Questo articolo esplora i pro e i contro dell'uso dell'olio di cocco sui capelli.

Le pratiche di toelettatura quotidiana possono danneggiare i capelli

Le pratiche di toelettatura quotidiane come il lavaggio, la spazzolatura e lo styling possono causare danni ai capelli e renderli crespi, rotti e asciutti.

Per capire perché questo accade, devi sapere di più sulla struttura dei tuoi capelli. I tuoi capelli sono composti da tre strati:

• Il midollo: Questa è la parte centrale e morbida del fusto del capello. È interessante notare che i capelli spessi contengono grandi quantità di midollo, mentre i capelli fini non ne hanno quasi nessuno.
• La corteccia Questo è lo strato più spesso dei tuoi capelli. Contiene molte proteine ​​fibrose e il pigmento che dona ai capelli il suo colore.
• La cuticola: La cuticola è lo strato esterno resistente e protettivo dei capelli.

Lavare, acconciare e colorare i capelli può danneggiare la cuticola, rendendola incapace di proteggere le parti centrali del fusto del capello.

Questo ti fa perdere alcune delle proteine ​​fibrose che compongono la corteccia dei tuoi capelli, rendendoli sottili, fragili e inclini alla rottura (1, 2, 3).

Linea di fondo: Lavare, spazzolare, colorare e acconciare i capelli può danneggiarne la struttura, rendendola più soggetta a rotture.

Perché l'olio di cocco è meglio nel proteggere i capelli rispetto ad altri oli

Si dice che l'olio di cocco sia l'olio migliore da usare sui capelli per ridurre la perdita di proteine ​​e mantenerlo sano.

Data l'attuale popolarità dell'olio di cocco, sarebbe facile ignorare questa tendenza.

Tuttavia, ci sono alcune prove dietro questa affermazione.

Uno studio ha esaminato gli effetti dell'applicazione di cocco, girasole o olio minerale sui capelli prima o dopo il lavaggio (4).

Per vedere quale olio era il migliore per proteggere la salute dei capelli, i ricercatori hanno misurato la quantità di proteine ​​perse dopo ogni trattamento.

Hanno scoperto che l'olio di cocco era più efficace nel prevenire la perdita di proteine ​​rispetto agli oli minerali e di girasole se applicato prima o dopo il lavaggio dei capelli.

In effetti, l'olio di cocco è risultato il migliore in tutti i loro studi e ha ridotto la perdita di proteine ​​nei capelli integri, decolorati, trattati chimicamente ed esposti ai raggi UV.

D'altra parte, sia gli oli minerali che quelli di girasole non hanno avuto questo effetto e non si sono dimostrati efficaci nel ridurre la perdita di proteine ​​dai capelli.

Si pensa che la struttura chimica dell'olio di cocco sia alla base della sua superiore capacità di proteggere i capelli (5).

L'olio di cocco è prevalentemente costituito da un acido grasso a catena media chiamato acido laurico. Ciò conferisce all'olio di cocco una struttura lunga e diritta, che viene assorbita più facilmente in profondità nel fusto del capello.

L'olio di girasole contiene principalmente acido linoleico, che ha una struttura molto più voluminosa, quindi non è facilmente assorbito nei capelli.

Ciò significa che oli come olio minerale e olio di semi di girasole possono ricoprire i capelli, ma non vengono assorbiti nel fusto del capello (6).

Linea di fondo: Se applicato sui capelli prima del lavaggio, è stato dimostrato che l'olio di cocco riduce la perdita di proteine ​​in più rispetto agli oli di girasole e minerali.

Strofinare l'olio sui capelli prima o dopo il lavaggio aiuta a prevenire i danni

Ci sono alcuni modi in cui puoi applicare olio sui capelli per proteggerlo dai danni.

In primo luogo, applicare olio sui capelli prima del lavaggio può aiutare a ridurre la quantità di danni che subisce durante il lavaggio e mentre è bagnato.

È interessante notare che i capelli sono più vulnerabili ai danni quando sono bagnati. Ciò è dovuto ai sottili cambiamenti strutturali che si verificano quando assorbe l'acqua.

Quando si bagnano i capelli, la corteccia spessa e centrale assorbe l'acqua e si gonfia, causando un cambiamento strutturale nella cuticola.

La cuticola dei capelli è in realtà costituita da squame sovrapposte che si attaccano all'estremità della radice dei capelli e puntano verso la punta.

Quando la corteccia dei tuoi capelli assorbe l'acqua e si gonfia, queste squame vengono spinte verso l'esterno in modo che aderiscano. Questo rende i capelli bagnati molto più facili da danneggiare, specialmente quando si lavano o si acconciano.

Applicare olio sui capelli prima di lavarli può ridurre la quantità di acqua assorbita dal fusto del capello e il grado in cui le squame della cuticola "aderiscono". Questo lo rende meno soggetto a danni mentre è bagnato.

In secondo luogo, rivestire i capelli con olio dopo averli lavati aiuta a renderli più morbidi e lisci. Ciò riduce la quantità di attrito causata dallo styling, riducendo la probabilità che i capelli si impiglino e si rompano (5).

Linea di fondo: I tuoi capelli sono più vulnerabili ai danni quando sono bagnati. Applicare olio sui capelli sia prima che dopo il lavaggio aiuta a proteggerlo dai danni.

L'olio di cocco potrebbe aiutarti a far crescere i capelli più a lungo

Molte persone vogliono crescere capelli lunghi, lucenti e lucenti.

Tuttavia, l'usura quotidiana dei capelli causata da acconciature, toelettatura, agenti atmosferici e agenti inquinanti può danneggiarli.

Questo può rendere difficile la crescita dei capelli più lunghi, poiché i capelli possono diventare più logori e stanchi quanto più si allunga.

L'olio di cocco potrebbe aiutarti a far crescere i capelli più a lungo:

• Idrata i capelli e riduce la rottura
• Proteggere i capelli dalla perdita di proteine ​​e dai danni quando sono bagnati
• Proteggere i capelli da danni ambientali come vento, sole e fumo

Per ottenere il massimo dall'olio di cocco, probabilmente dovrai renderlo una parte regolare del tuo regime di bellezza.

Linea di fondo: L'olio di cocco riduce i danni ai capelli causati dall'usura quotidiana. L'uso di olio di cocco nella routine di cura dei capelli potrebbe aiutarti a far crescere i capelli più lunghi e sani.

Altri benefici dell'olio di cocco per capelli

L'olio di cocco può anche avere altri benefici per i tuoi capelli. Tuttavia, molti di loro non sono stati esaminati in studi adeguatamente controllati.

I possibili vantaggi includono:

• Prevenzione dei pidocchi: Un piccolo studio ha scoperto che quando combinato con anice in uno spray, l'olio di cocco era più efficace del 40% nel trattamento dei pidocchi rispetto alla permetrina chimica (7).
• Protezione solare: I filtri UV possono aiutare a proteggere i capelli dai danni del sole. Alcuni studi hanno scoperto che l'olio di cocco ha un fattore di protezione solare di 8, quindi può essere utile metterlo sui capelli (8, 9, 10).
• Trattamento antiforfora: La forfora può essere causata da una crescita eccessiva di funghi o lieviti sul cuoio capelluto. Sebbene nessuno studio abbia esaminato specificamente l'olio di cocco, ha proprietà antimicrobiche e potrebbe essere utile per il trattamento della forfora (11, 12).
• Prevenzione della caduta dei capelli: Una cura eccessiva può danneggiare il fusto del capello, che in circostanze estreme può causare la caduta dei capelli. L'olio di cocco può aiutare a mantenere i capelli in buone condizioni e prevenirlo.

Si afferma inoltre che il consumo di olio di cocco può essere benefico per la salute dei capelli a causa dei nutrienti che fornisce. Tuttavia, ci sono poche prove che questo sia il caso (13).

Linea di fondo: L'olio di cocco potrebbe aiutare a sbarazzarsi dei pidocchi, proteggere i capelli dal sole e ridurre la forfora, ma sono necessari ulteriori studi.

L'olio di cocco ha effetti negativi sui capelli?

L'olio di cocco è generalmente considerato sicuro da applicare su pelle e capelli (14).

Tuttavia, l'uso eccessivo potrebbe causare un accumulo di olio sui capelli e sul cuoio capelluto.

Ciò potrebbe rendere i tuoi capelli grassi e opachi, specialmente se hai i capelli molto fini.

Per evitarlo, assicurati di iniziare solo con una piccola quantità e iniziare strofinando l'olio di cocco tra i capelli, dalla sezione centrale alle punte. Le persone con capelli molto fini potrebbero voler evitare di mettere completamente l'olio di cocco sul cuoio capelluto.

Inoltre, mentre è normale perdere circa 50–100 capelli al giorno, molte persone riferiscono anche di perdere molti capelli quando usano olio di cocco.

Ma l'olio di cocco non è di solito il colpevole. La semplice applicazione dell'olio consente ai capelli che si sono già staccati dal cuoio capelluto di cadere.

Linea di fondo: L'uso eccessivo di olio di cocco può rendere i capelli grassi. Di solito non provoca la caduta dei capelli, ma può far cadere più facilmente i capelli precedentemente staccati dal cuoio capelluto.

Come usare l'olio di cocco per capelli belli

Ecco alcuni modi per utilizzare l'olio di cocco per migliorare la salute dei tuoi capelli.

• Come balsamo: Shampoo i capelli come di consueto e poi pettina l'olio di cocco tra i capelli, dalla sezione centrale alle punte.
• Come districante post lavaggio: Dopo aver lavato e condizionato i capelli, strofina un po 'di olio di cocco sui capelli per proteggerli mentre li spazzoli.
• Come maschera per capelli: Strofina l'olio di cocco tra i capelli e lascialo riposare per alcune ore (o anche durante la notte) prima di lavarlo.
• Come protettore per capelli prelavaggio: Strofina l'olio di cocco tra i capelli prima di lavarlo.
• Come trattamento per il cuoio capelluto: Prima di coricarti, massaggia una piccola quantità di olio di cocco sul cuoio capelluto. Lascialo durante la notte e lavalo via con lo shampoo al mattino.

Queste tecniche possono essere utilizzate regolarmente o di tanto in tanto (a seconda del tipo di capelli) per darti capelli belli, sani e lucenti.

La quantità di olio di cocco di cui avrai bisogno dipenderà dalla lunghezza e dal tipo di capelli. La maggior parte delle persone usa quel tanto che basta per coprire la parte centrale delle estremità dei capelli per evitare che i capelli diventino grassi.

L'approccio migliore è iniziare con la quantità minima che ritieni necessaria e aumentare gradualmente da lì.

Se hai i capelli corti o molto fini, potresti aver bisogno di un cucchiaino da tè. Tuttavia, le persone con capelli lunghi e folti potrebbero voler usare fino a due cucchiai.

Ci sono anche molti diversi tipi di olio di cocco tra cui scegliere. Alcune persone preferiscono scegliere un olio di cocco vergine (non raffinato), poiché lo usano anche nella loro dieta.

Tuttavia, non ci sono studi specifici sul fatto che un tipo di olio di cocco sia migliore per i tuoi capelli rispetto a un altro. Inoltre, sia l'olio di cocco raffinato che raffinato hanno le stesse proprietà idratanti.

Linea di fondo: L'olio di cocco può essere usato come balsamo, maschera per capelli o trattamento del cuoio capelluto per darti capelli lucenti e sani.

Porta a casa il messaggio

L'olio di cocco è un ottimo prodotto idratante per i capelli.

Può essere usato sia prima che dopo aver lavato i capelli per aiutare a prevenire i danni e mantenere i capelli lucenti e sani.