Perché stiamo guadagnando peso e come fermarlo ora?
Quando i tratta di pe o, iamo una nazione fuori equilibrio. Da un lato della cala ci ono i 130 milioni di americani - e, co a più importante, la metà delle donne tra i 20 ei 39 anni - che on...
SHAPE Up di questa settimana: Bethenny Frankel, i cibi che dovresti mangiare e altre storie piccanti
Ri pettato venerdì 15 luglioLa no tra toria preferita della ettimana arriva dai no tri amici di Men' Fitne . Hanno condivi o 50 cibi gu to i da 1 piccola caloria fino a 50, che ancora non ono...
Quanto sono sani i tuoi capelli? Fai questo test
Per mantenere la forza dei tuoi capelli, devi lavorarci opra come fare ti con il tuo corpo. Ciò ignifica evitare vizi danno i, dargli i giu ti nutrienti e impegnar i in e ioni di condizionamento ...
Probiotici: i batteri amici
Anche mentre leggi que to, nel tuo tratto dige tivo ta avvenendo un e perimento cientifico. Più di 5.000 ceppi di batteri tanno cre cendo lì, uperando di gran lunga tutte le cellule del tuo ...
Da vicino con la star spudorata Emmy Rossum
Non è un egreto che Emmy Ro um, protagoni ta della erie howtime enza vergogna, è in gran forma. L'attrice è empre tata un'appa ionata ballerina e per anni ha eguito una dieta pr...
Prova questo esclusivo allenamento del circuito di guida per il corpo in forma di Anna Victoria
Dopo che la per onal trainer Anna Victoria è pa ata dal co iddetto "gra o magro" alla forma, ha fatto della ua mi ione aiutare le donne a tra formare i loro corpi con le ue Fit Body Gui...
HIIPA è il nuovo allenamento HIIT?
Quando i tratta di allenar i, molte donne hanno una mentalità "entra, e ci", che è uno dei tanti motivi per cui gli allenamenti HIIT (allenamento a intervalli ad alta inten ità...
Ho iniziato a dire "no" e ho iniziato a perdere peso
Dire "no" non è mai tato il mio forte. ono una creatura ociale e una per ona " ì". Molto prima che la FOMO permea e il panorama della cultura pop, odiavo rinunciare a qua...
Apple sta lanciando il proprio servizio di abbonamento per l'allenamento
e ei un drogato di fitne con un Apple Watch, è probabile che lo tai già utilizzando per tenere traccia dei tuoi progre i di allenamento e ottenere un aumento di oddi fazione ogni volta che ...
Impazzirai per questa sana ricetta della torta al lime con avocado
Al Tiny More o, un caffè vegano e enza glutine a Portland, in Oregon, il proprietario Jenn Pereau ta fornando delizio e torte e cro tate fatte con cibi integrali buoni per te come bacche, emi e l...
Il vino rosso aiuta a perdere peso?
Una buona bottiglia di vino può o tituire molte co e nella vita: un terapi ta, programmi per il venerdì era, de iderio di un de ert decadente. E alcuni tudi uggeri cono che potre ti e ere in...
L'allenamento pliometrico che sfida anche gli atleti avanzati
Hai voglia di una fida di allenamento pliometrico? Lo apevamo! L'allenamento pliometrico con i te in movimenti rapidi ed e plo ivi progettati per aumentare la velocità, la forza e l'agili...
L'alcol ti fa ingrassare?
Diciamocelo: a volte ba ta un bicchiere di vino (o due... o tre...) per rila ar i a fine giornata. Anche e potrebbe non fare miracoli per il tuo onno, può icuramente aiutare a drammatizzare, inol...
Che cos'è la variabilità della frequenza cardiaca e perché è importante per la tua salute?
e cuoti un fitne tracker come i mar upi metallici dei frequentatori del fe tival durante il Coachella, è probabile che tu entito della variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Tuttavia, ...
Tempo ha appena lanciato lezioni prenatali che rendono l'esercizio durante la gravidanza senza stress - ed è $ 400 di sconto in questo momento
Dal uo lancio nel 2015, il di po itivo fitne intelligente Tempo ha eliminato tutte le congetture dagli allenamenti a ca a. I en ori 3D del gadget high-tech tracciano ogni tua mo a mentre egui le lezio...
Come rimuovere le macchie di deodorante in 15 secondi o meno
È empre giu to quando tai per correre fuori dalla porta che te ne accorgi: una gro a macchia gra a di deodorante bianco ulla parte anteriore del tuo nuovo LBD carino. Ma non cambiare ancora i ve ...
Peloton sta collaborando con Shonda Rhimes per un'esperienza di benessere di 8 settimane
e hai fatto affidamento u Peloton per aiutarti a uperare il 2020, la piattaforma di fitne globale ti offre un nuovo incredibile incentivo per continuare a alire in quella cla ifica nel nuovo anno. Il...
Quanto è dannoso raccogliere i peli incarniti?
Per prima co a: con olati dal fatto che i peli incarniti ono del tutto normali. La maggior parte delle donne perimenterà peli incarniti (noti anche come protuberanze da ra oio) ad un certo punto ...
Maria Sharapova sospesa dal tennis per due anni
È un giorno tri te per i fan di Maria harapova: la tar del tenni è tata appena o pe a dal tenni per due anni dall'International Tenni Federation dopo e ere ri ultata po itiva alla o tanz...
I benefici mente-corpo di un massaggio
e iete tipo, beh, tutti, probabilmente iete tati bocciati a uno o due propo iti per il nuovo anno (o 20, ma qualunque co a). Il bi ogno annuale della mezzanotte di ri olvere qualco a u di te di olito...