Allenar i fa parte della mia vita da che ho memoria. Ho praticato port da bambino e al liceo, ero un atleta della Divi ione I al college e poi ono diventato un allenatore. ono tato un corridore erio. ...

e ei come me, cambi la te tina del ra oio ogni volta che mette di funzionare correttamente o inizia a irritarti la pelle. Quando è e attamente que to, dopo 10 utilizzi? 20? - Qualcuno può i...

e me lo chiedi, la mezza maratona è la gara perfetta. Tredici virgola 1 miglia è una di tanza abba tanza dura che richiede impegno e allenamento, ma è abba tanza acce ibile che chiunqu...

È u ato nei titoli.È u ato nelle conver azioni di tutti i giorni (il tuo amico/collega/ orella che embra *in qualche modo* fare tutto e di più).È u ato per de crivere l'equilib...

Quando ti prepari per una maratona, impo tare e perfezionare il tuo ritmo può e ere una grande preoccupazione, poiché influi ce direttamente ul tuo tempo di arrivo. Anche quando non tai corr...

Il i tema immunitario del tuo corpo è la dife a più potente contro le malattie e le malattie, il che ignifica qual ia i co a, da un lieve raffreddore a qualco a di pavento o come il cancro. ...

Alcuni giorni è troppo difficile andare in pale tra, non importa quanto tu voglia. Le riunioni e le attività dopo il lavoro richiedono tempo prezio o, ma ciò non ignifica che non puoi a...

Ho iniziato a crivere ulla mancanza di diver ità e inclu ione negli pazi di fitne e bene ere a cau a delle mie e perienze per onali. (Va tutto bene qui: com'è e ere un allenatore nero, b...

e non tai ancora eguendo @blondeee tuff u In tagram, dovre ti davvero farlo. La ventiduenne della Baviera, in Germania, rende l'allenamento e il mangiare ano un a petto magnifico. Il motivo princ...

Grandi cambiamenti po ono portare a una rapida perdita di pe o (e ai famo i reality televi ivi), ma quando i tratta di una alute duratura, ono le co e quotidiane che contano davvero. Che tu tia facend...

Le gare a o tacoli, come Tough Mudder, Rugged Maniac e partan Race, hanno rivoluzionato il modo in cui le per one pen ano alla forza, alla per everanza e alla grinta. ebbene ci voglia determinazione p...

Alla fine ono arrivato in un frutteto nello tato del Connecticut per un'e cur ione per la raccolta delle mele lo cor o fine ettimana, ma con mio gomento (ok, lo apevo ma ero negato), la tagione de...

Gli allenamenti a corpo libero ono il modo più emplice ed economico per aumentare ia il tuo cardio che la forza. E egui i movimenti funzionali che il tuo corpo fa in modo naturale e raccogli i be...

La maggior parte delle volte, la fame ha una cau a ovvia, come non mangiare abba tanza o cegliere pa ti che non contengono la giu ta quantità di nutrienti (carboidrati, proteine ​​e gra i), affer...

Oltre ad e ere un ottimo modo per impacchettare le proteine ​​e i nutrienti di cui avrai bi ogno per alimentare la tua giornata, i frullati alla frutta ono fanta tici ul tuo feed di In tagram, ehi, a ...

Dire che il pallido è dentro è una co a; credendo che ia un altro. La maggior parte di noi non ha la carnagione di porcellana di Nicole Kidman e, francamente, ha un a petto migliore in bikin...

In un anno pieno di cambiamenti, iamo tutti diventati abba tanza familiari con l'univer o che ci pinge a riflettere, adattarci ed evolverci. Ma prima di inaugurare il 2020 e dare il benvenuto a un...

Meno non è empre di più, oprattutto quando i tratta di cibo. La prova definitiva ono le foto di tra formazione di una donna u In tagram. Il egreto dietro la ua foto del "dopo"? Aum...

Molte diete popolari richiedono la re trizione di un gruppo alimentare e i carboidrati pe o ne ri entono. Per cominciare, la dieta keto è una delle diete più in voga in que to momento e uno ...

Malato di fare crunch o plank fino alla nau ea? La trainer di celebrità Lauren Boggi, fondatrice di Lauren Boggi Active, ti copre. Que ta mo a è derivata direttamente dal uo metodo Cardio-Ch...