Allenatori neri e professionisti del fitness da seguire e supportare

Contenuto

• Ambra Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Nobile (@donnanobleyoga)
• Giustizia Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Francia (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincey Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Recensione per

Ho iniziato a scrivere sulla mancanza di diversità e inclusione negli spazi di fitness e benessere a causa delle mie esperienze personali. (Va tutto bene qui: com'è essere un allenatore nero, body-pos in un settore che è prevalentemente magro e bianco.)

Il fitness tradizionale ha una storia di centratura e ristorazione verso un pubblico prevalentemente bianco, ignorando storicamente le questioni di diversità, inclusione, rappresentazione e intersezionalità. Ma la rappresentazione è vitale; ciò che le persone vedono modella la loro percezione della realtà e ciò che ritengono possibile per se stessi e per le persone che gli assomigliano. È importante anche per le persone dominanti gruppi per vedere cosa è possibile per le persone che non farlo assomigliare a loro. (Vedi: Strumenti per aiutarti a scoprire il tuo pregiudizio implicito e cosa significa)

Se le persone non si sentono a proprio agio e inserite negli spazi di benessere e fitness, rischiano di non farne affatto parte, e questo è importante perché il fitness è per tutti. I benefici del movimento si estendono a ogni singolo essere umano. Il movimento ti consente di sentirti energico, completo, potenziato e nutrito nel tuo corpo, oltre a offrire livelli di stress ridotti, un sonno migliore e una maggiore forza fisica. Tutti meritano l'accesso al potere trasformativo della forza in ambienti accoglienti e confortevoli. Individui di ogni provenienza meritano di sentirsi visti, rispettati, affermati e celebrati negli spazi fitness. Vedere allenatori con background simili favorisce la capacità di sentirsi parte di uno spazio e che tutti i tuoi obiettivi di salute e fitness, siano essi legati alla perdita di peso o meno, sono validi e importanti.

Al fine di creare spazi in cui le persone di diversa estrazione si sentano benvenute, dobbiamo fare un lavoro migliore all'interno dell'industria del fitness tradizionale mettendo in evidenza le persone di diversa estrazione. Perché fidati di me, le persone di colore e marrone certamente esistono all'interno degli spazi del benessere come appassionati, professionisti, formatori, allenatori e leader di pensiero.

Chrissy King, allenatore di fitness e sostenitore dell'antirazzismo nel settore del benessere

Se miriamo veramente a dare potere alle persone, le persone hanno bisogno di vedersi rappresentate, e non solo come un ripensamento. La diversità non è una casella da spuntare e la rappresentazione non è l'obiettivo finale. È il primo passo sulla strada per creare ambienti inclusivi progettati pensando a tutti, spazi che si sentano accoglienti e sicuri per TUTTI i corpi. Ma è comunque un passo molto importante perché, senza di esso, ci sono storie importanti assenti dal benessere mainstream. (Vedi: Perché i professionisti del benessere devono far parte della conversazione sul razzismo)

Ecco solo alcune delle voci e delle storie che devono essere viste e ascoltate: questi 12 istruttori neri stanno facendo un lavoro incredibile nel settore del fitness. Seguili, impara da loro e sostieni finanziariamente il loro lavoro.

Ambra Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, CPT, è un allenatore di corsa e formatore certificato con sede a Kansas City la cui missione di vita è "dare potere alle donne attraverso il movimento e i risultati". Condivide il suo amore per la corsa e il fitness con il mondo tramite il suo Instagram e incoraggia le persone a trovare gioia nel movimento. "Ti incoraggio a fare qualcosa che ti porti GIOIA!" ha scritto su Instagram. "Qualunque cosa sia, fallo... cammina, corri, solleva, fai yoga, ecc. Anche se sono solo 5 minuti alla volta. La tua anima ne ha bisogno. Piccoli momenti di gioia possono alleviare la tua mente e la tua angoscia. consentono di rilasciare e ripristinare."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, proprietaria della palestra Iron Lion Training con sede a Toronto, è coach e co-conduttrice del podcast Fitness Junk Debunked! Inoltre, Dykstra è un pugile tosto che si è anche allenato a TaeKwonDo, Kung Fu e Muay Thai. "Non ho mai praticato la boxe per le braccia strappate. Le arti marziali mi hanno sempre affascinato e volevo imparare tutto quello che potevo, essere il mio meglio e ottenere quanta più esperienza possibile nello sport. Così mi sono impegnato pienamente nel processo di apprendimento", ha scritto su Instagram.

Ma non preoccuparti se la boxe non fa per te. Con esperienza nel powerlifting, sollevamento olimpico e kettlebell, tra le altre modalità, Dykstra offre informazioni e consigli per qualsiasi tipo di atleta.

Donna Nobile (@donnanobleyoga)

Donna Noble, un coach di benessere intuitivo con sede a Londra, positività per il corpo sostenitore e scrittore, e yogi, è il creatore di Curvesome Yoga, una comunità focalizzata sul rendere lo yoga e il benessere accessibili, inclusivi e diversificati per tutti. Con la missione di far sentire tutti i benvenuti nella comunità dello yoga, Noble ospita seminari positivi per il corpo per insegnanti di yoga con l'obiettivo di insegnare ad altri istruttori di yoga come rendere le loro lezioni diverse e accessibili, esaminando anche i propri pregiudizi incontrollati.

"Il lavoro che svolgo: tutoraggio, formazione e coaching a favore del corpo positivo è per tutte le persone a cui viene negata una voce e sono invisibili al mainstream. In modo che abbiano una maggiore uguaglianza e accesso allo spazio del benessere", ha scritto su Instagram. "C'è gioia nel mio cuore quando vedo donne nere e gruppi emarginati in grado di riunirsi, e l'empowerment e la comunità che si creano. Apre le porte a tanti altri per accedere a questa meravigliosa pratica di guarigione". (Dai un'occhiata anche a Lauren Ash, fondatrice di Black Girl In Om, una delle voci più importanti nell'industria del benessere.)

Giustizia Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, un allenatore con sede a Boston e formatore certificato, sta rendendo il movimento accessibile a tutti i corpi. Roe è il creatore di Queer Open Gym Pop Up, uno spazio progettato per le persone che potrebbero non sentirsi sicure e benvenute negli ambienti fitness tradizionali. "Queer Open Gym Pop Up si è evoluto perché a tutti noi vengono insegnati messaggi nella nostra vita su chi dovremmo essere nei nostri corpi e come dovremmo apparire", dice Forma. "Queste non sono le nostre verità. Sono costrutti sociali. The Queer [Pop] Up è uno spazio in cui possiamo essere tutti ciò che siamo senza giudizio. È la vera zona senza giudizio".

Come attivista trans body-positive, Roe ospita anche workshop intitolati Fitness For All Bodies, una formazione per professionisti del fitness, progettata per discutere le migliori pratiche per l'accettazione del corpo, l'accessibilità, l'inclusione e la creazione di spazi sicuri per i clienti. (Qui ci sono ancora più allenatori che lavorano per rendere il fitness più inclusivo.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson è una narratrice, scrittrice, modella e allenatrice di Brooklyn con sede a Brooklyn. Sta "cercando di ricordare alle donne il loro potere attraverso le parole, l'energia e il movimento", diceForma. Ex atleta collegiale di calcio e atletica, Jackson-Gibson ha sempre trovato gioia nel movimento e apprezzamento per le capacità del suo corpo.

Allenandosi nelle modalità CrossFit, yoga, kettlebell, sollevamento olimpico e altro ancora, Jackson-Gibson vuole "insegnare alle persone come trovare il movimento che funzioni per i loro corpi. Mentre fluttuiamo con ciò che vale la pena esplorare e osserviamo i punti critici, le persone tendono a apri l'intero canale di commutazione con il loro sé fisico e crea un nuovo senso di agentività. Voglio che le persone capiscano il linguaggio del corpo". (Correlato: ho smesso di parlare del mio corpo per 30 giorni e sono andato fuori di testa)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

La fisioterapista Marcia Darbouze, DPT, proprietaria di Just Move Therapy offre fisioterapia e coaching di persona e online, concentrandosi principalmente su mobilità, Strongman e programmazione di powerlifting. Formatasi in fisioterapia, non aveva intenzione di entrare nel mondo del personal training. "Non ho mai mirato a diventare un allenatore della forza, ma vedevo i clienti infortunarsi a causa di una cattiva programmazione", racconta Forma. "Non volevo vedere i miei veri clienti della terapia farsi male, quindi eccomi qui".

Darbouze è anche l'ospite del podcast Disabled Girls Who Lift, che fa parte di un'omonima comunità online gestita da donne disabili e malate croniche, dedita alla lotta per l'equità e l'accesso.

Quincy Francia (@qfrance)

Quincy France è un trainer certificato con sede a New York con oltre 12 anni di esperienza. Con un focus su kettlebell e calisthenics, può essere visto sul suo Instagram mentre fa una serie di incredibili prodezze in mostra la sua incredibile forza: pensa: le verticali su una barra per trazioni. (P.S. Ecco tutto ciò che devi sapere sulla ginnastica ritmica.)

"Alcuni lo chiamano allenamento, ma ci vuole una persona speciale per vedere il potenziale in qualcuno e aiutarlo a guidarlo verso la grandezza", ha scritto France su Instagram. "Un ringraziamento a tutti coloro che dedicano del tempo alla loro giornata per aiutare gli altri a raggiungere il loro massimo potenziale".

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins è un trainer con sede a Filadelfia e fondatore di Festive Fitness, che offre QTPOC e LGBT+ inclusivi e body-positive personal training e fitness di gruppo per garantire che il movimento sia sicuro e accessibile a tutti. "Ho creato Festive Fitness and Wellness a gennaio come un modo per restituire alle mie comunità, in particolare la comunità LGBTQIA e le persone queer/trans nere e marroni", racconta Watkins Forma. "Lavorando come istruttore di fitness in una grande palestra, mi sentivo insicuro e sono stato maltrattato quando ho parlato per me stesso e per gli altri".

Sebbene essere un professionista del fitness autonomo non sia stato necessariamente facile, Watkins ritiene che ne sia valsa la pena. "Mentirei se dicessi che gli ultimi sei mesi sono stati facili", dice. "Ho subito un crollo mentale all'inizio di giugno, quando è iniziata la rivoluzione razziale americana a Filadelfia. Tuttavia, in un certo senso, mi ha dato ancora più potere di condividere la mia storia e guarire gli altri attraverso il fitness e il benessere". (Correlato: risorse per la salute mentale per Black Womxn e altre persone di colore)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

In qualità di proprietaria del Women's World of Boxing NYC, il primo per sole donne di New York palestra di boxe, Reese Lynn Scott sta compiendo la sua missione di "fornire programmi di mentoring di boxe per ragazze adolescenti offrendo a donne e ragazze un ambiente sicuro, confortevole, edificante e autorizzante per allenarsi sia a livello competitivo che non competitivo".

Reese, un pugile dilettante registrato e allenatore di boxe statunitense con licenza, ha allenato oltre 1.000 donne e ragazze nel pugilato. Usa anche il suo account Instagram per "insegnare alle donne come rivendicare il loro spazio e mettersi al primo posto" in una serie di consigli per la terapia della boxe su IGTV. (Vedi: Perché dovresti assolutamente provare la boxe)

Quincey Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, un allenatore di Washington, allena le persone in modo diverso perché crede che il corpo sia capace di molto di più. "Perché dovremmo concentrarci solo sull'estetica quando questo corpo, questo tessuto, è capace di molto di più", dice Forma. Xavier è veramente interessato alla crescita personale del suo cliente e come tale, svolge il ruolo di formatore, insegnante, risolutore di problemi, motivatore e visionario.

Con certificazioni in forza e condizionamento, kettlebell, mobilità articolare e yoga, non c'è letteralmente nulla che Xavier non possa aiutarti raggiungere per quanto riguarda i tuoi obiettivi di salute e fitness. Oltre a ciò, si sforza di aiutare i suoi clienti a raggiungere un luogo di accettazione e amore. "Si tratta di te", dice. "Quello che è allo specchio nudo dopo un sabato sera fuori. Svergognando ogni imperfezione in futilità, finché non arrivi alla realizzazione che non c'è nessuna imperfezione. Che devi amarti - tutti voi - e imparare a vedere l'amore in posti dove prima vedevi odio". (Altro qui: 12 cose che puoi fare per amare il tuo corpo in questo momento)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale non è estranea al fitness avendo gareggiato nella ginnastica collegiale e come atleta d'élite che ha gareggiato nei giochi CrossFit dal 2011 al 2015. In questi giorni, è la comproprietaria del 13th FLOW Performance System con sede a Chicago, una palestra di forza e condizionamento che utilizza un approccio metodico per produrre risultati prevedibili per i propri clienti.

Akinwale ha deciso di aprire lo spazio perché "abbiamo dovuto creare perché quello che cercavamo non esisteva", ha scritto su Instagram. "Ci sono momenti nella tua vita in cui sei l'unico [unico] che può fare qualcosa, quindi devi farlo! Invece di chiedere perché qualcun altro non lo fa, sperando in un posto al tavolo di qualcun altro o cercando di capisci perché qualcosa non soddisfa le tue esigenze, FALLO! Crea ciò di cui hai bisogno perché anche gli altri ne hanno bisogno. Non siamo qui per giocare, siamo qui per cambiarlo."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Con sede a Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., è un allenatore di forza certificato e un vigile del fuoco che gareggia anche nel powerlifting. Vantando un back squat di 360 libbre, uno stacco da 374 libbre e una panca da 219 libbre, è la donna da seguire se sei interessato a diventare seriamente forte. Ma anche se sei un neofita dell'allenamento della forza e forse lo trovi persino intimidatorio, Nikolajev è l'allenatore che fa per te. "Amo incontrare le persone dove sono e assistere ai loro momenti 'aha' quando imparano un nuovo movimento o raggiungono un obiettivo", dice Forma. "Amo vedere i miei clienti entrare nel loro potere e fiducia."

Oltre ad essere un'incredibile allenatrice e powerlifter, Nikolajev usa la sua piattaforma per discutere dell'importanza della rappresentanza nel settore del fitness. "La rappresentazione è importante. Essere visti è importante! Essere ascoltati e convalidati e sentirsi considerati importanti", ha scritto su Instagram.

Chrissy King è una scrittrice, oratrice, powerlifter, allenatrice di fitness e forza, creatrice del #BodyLiberationProject, vicepresidente della Women's Strength Coalition e sostenitrice dell'antirazzismo, della diversità, dell'inclusione e dell'equità nel settore del benessere. Dai un'occhiata al suo corso sull'Antirazzismo per i professionisti del benessere per saperne di più.

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