L'allenamento senza allenamento che puoi fare ogni giorno

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Alcuni giorni è troppo difficile andare in palestra, non importa quanto tu voglia. Le riunioni e le attività dopo il lavoro richiedono tempo prezioso, ma ciò non significa che non puoi allenarti. Considera di trasformare ogni passo che fai in un esercizio quotidiano. Se usi Fitbit per contare ogni sinistra-destra, l'intera cosa può effettivamente essere un gioco divertente.

Diecimila passi è il numero consigliato dall'Istituto Superiore di Sanità per mantenere un peso sano e ridurre il rischio di infarto. Può sembrare molto, ma l'isolato medio della città è di circa 200 gradini.Con un po' di pianificazione e un po' di registrazione (raccomandiamo l'app complementare di Fitbit disponibile tramite Windows Store) puoi colpire il bersaglio senza, sai, andare in palestra. [Leggi la storia completa su Refinery29!]

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