In che modo l'uso di un mantra in esecuzione può aiutarti a raggiungere un PR
Prima di tagliare la linea di partenza alla Maratona di Londra 2019, mi ono fatto una prome a: ogni volta che entivo di voler o avevo bi ogno di camminare, mi chiedevo: "Puoi cavare un po' pi...
Fatti veloci sui grassi
Gra i monoin aturiTipo di gra o: Oli monoin aturiRi or e alimentari: Oli di oliva, arachidi e colzaBenefici alla alute: Ridurre il cole terolo "cattivo" (LDL)Tipo di gra o: Noci/burro di noc...
Sono una donna e una runner: questo non ti dà il permesso di molestarmi
L'Arizona è un ottimo po to per correre. Il ole, i pae aggi elvaggi, gli animali e le per one amichevoli fanno ì che l'e ercizio all'aperto embri meno e ercizio e più divert...
Questa 15enne dimostra che le dimensioni non contano quando sei una ballerina
Lizzy Howell, una quindicenne di Milford, nel Delaware, ta conqui tando Internet con i uoi incredibili pa i di danza cla ica. La giovane adole cente è recentemente diventata virale per un video d...
Allergie e asma: cause e diagnosi
Quali ono le cau e delle allergie?Le o tanze che cau ano malattie allergiche nelle per one ono cono ciute come allergeni. Gli "antigeni", o particelle proteiche come polline, cibo o peli, en...
Definiti 19 termini Fancy Foodie (non sei solo)
Termini culinari fanta io i i ono lentamente infiltrati nei menu dei no tri ri toranti preferiti. appiamo di volere il confit d'anatra, ma non iamo icuri al 100% di co a ignifichi e attamente conf...
Festeggia il giorno dell'amicizia 2011 con queste citazioni sull'amicizia delle celebrità!
Gli amici ono fanta tici. Non olo ti aiutano nei momenti difficili, ma ti fanno ridere e po ono anche aiutarti a e ere più in forma. Quindi, per que to Friend hip Day 2011 ( ì, c'è ...
13 tipi di latte che fanno bene al tuo corpo
I giorni in cui la tua più grande deci ione ul latte era intero o cremato ono finiti da tempo: le opzioni di latte ora occupano qua i metà corridoio al upermercato. ia che tu voglia variet&#...
Le 7 donne insignite della Medaglia della Libertà
Il pre idente Obama ha annunciato i 19 de tinatari della Pre idential Medal of Freedom 2014, la più alta onorificenza civile della nazione. Tra loro ci ono ette donne che hanno dato, econdo la Ca...
L'intenso allenamento Tabata per un burnout total-body
È facile annoiar i con i movimenti del pe o corporeo: attener i alle te e ba i e ei de tinato a iniziare a onnecchiare a metà allenamento. Vuoi ravvivarlo? Non guardare oltre que to allename...
Come abbracciare il tuo tosto interiore
Nell'era digitale di oggi, con innumerevoli di trazioni, è facile perdere di vi ta la no tra pa ione e il no tro copo. Nel tentativo di i pirare le ragazze e le donne a e ere la migliore ver ...
Questa runner si è qualificata per le Olimpiadi dopo aver completato la sua prima maratona *Sempre*
Molly eidel, bari ta e baby itter con ede a Bo ton, ha cor o la ua prima maratona ad Atlanta abato alle Olimpiadi del 2020. Ora è una delle tre runner che rappre enteranno la quadra di maratona f...
Strategie Stick-With-It per il successo nel fitness
In que to periodo ogni anno, molti dei no tri propo iti per il miglioramento per onale ono incentrati ul cambiamento delle no tre abitudini di vita. Tuttavia, anche quando abbiamo le migliori intenzio...
Tutto quello che devi sapere su Kava prima di provarlo
For e hai vi to puntare un bar di kava nel tuo quartiere (cominciano ad apparire in po ti come Boulder, CO, Eugene, OR e Flag taff, AZ), o tai controllando i tè "anti tre " con kava u W...
La mia pillola anticoncezionale mi ha quasi ucciso
A 5'9", 140 libbre e 36 anni, le tati tiche erano dalla mia parte: ero vicino ai 40 anni, ma in quella che con idererei la migliore forma della mia vita.Fi icamente mi entivo beni imo. Ho uda...
Ashley Graham ha trovato il tempo per lo yoga prenatale mentre era in vacanza
È pa ata meno di una ettimana da quando A hley Graham ha annunciato di e ere incinta del uo primo figlio. Da quando ha rivelato l'eccitante notizia, la top model ha condivi o una erie di foto...
Questa estensione di Chrome potrebbe porre fine agli odiatori di Internet
Alzi la mano chi ha mai po tato qualco a ui ocial media di cui poi i è pentito (in erire qui l'emoji che alza la mano). Buone notizie: e hai problemi a controllare i tuoi po t, tweet e In tag...
Questa allenatrice incinta di 8 mesi può fare stacchi da 155 libbre
Ultimamente, i truttori di fitne e modelli hanno alzato l'a ticella (ne un gioco di parole) u ciò che è con iderato "normale" durante la gravidanza. Prima c'era arah tage, ...
La malattia di Lyme sta per colpire duramente quest'estate
e vivi nel nord-e t, ti mancano ancora poche ettimane per preparare il parka e i guanti invernali. ( eriamente, primavera, dove ei?!) Ma non è troppo pre to per iniziare a pen are a un ri chio p...
Come navigare durante le feste durante la dieta
La tagione delle fe te è arrivata e co a indo erai? Preferiamo che tu uda u quale ve tito indo are per la fe ta aziendale piutto to che u co a mangerai o berrai mentre ei lì. Dopo tutto, ...