Questa allenatrice incinta di 8 mesi può fare stacchi da 155 libbre

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Ultimamente, istruttori di fitness e modelli hanno alzato l'asticella (nessun gioco di parole) su ciò che è considerato "normale" durante la gravidanza. Prima c'era Sarah Stage, una modella di fitness che ha dimostrato che avere addominali scolpiti poche settimane prima del parto è totalmente possibile e salutare. Quindi, l'allenatore australiano Chontel Duncan ha dimostrato ancora una volta che non esiste una pancia incinta "standard".

Ora, in un altro esempio delle cose incredibili che le donne possono realizzare durante la gravidanza, la personal trainer Emily Breeze sta facendo notizia per lo stacco da terra di 155 libbre per 55 ripetizioni mentre gareggia ai CrossFit Games Open-a 34 settimane.

Per quelli di voi che si chiedono, ioè anche sicuro? la risposta è si. Come abbiamo riportato in precedenza, i documenti concordano sul fatto che fare CrossFit durante la gravidanza è completamente sicuro, purché lo facessi prima di rimanere incinta. (Ulteriori informazioni qui: quanto esercizio dovresti fare durante la gravidanza?) E, chiaramente, come allenatore, è esattamente ciò che Breeze faceva prima.

"Il mio massimo di una ripetizione nello stacco è di 325 libbre, quindi 155 è meno del 50 percento del mio massimo di una ripetizione", ha detto Us Weekly. "Lo stacco da 155 libbre non sarebbe considerato troppo pesante per me. Sto lavorando al 50 percento del mio normale 100 percento pre-gravidanza". Ripetiamo: normalmente può sollevare 325 libbre da stacco. Dannazione.

Se scorri il feed di Breeze, vedrai che è praticamente un capo quando si tratta dei suoi allenamenti: incinta o meno. Abbiamo particolarmente apprezzato questa foto comparativa che ha pubblicato che la mostrava in competizione nei giochi CrossFit 2015 (quando era appena incinta) rispetto alla scorsa settimana (quando era incinta di 35 settimane). "Il corpo di una donna è così affascinante per me con i cambiamenti e la capacità di creare la vita, ma anche rimanere forte e in salute è più che sorprendente", scrive.

Gli hater odieranno sempre e i troller sempre troll, ma se c'è qualcosa che possiamo imparare da questi momenti sui social media è che le donne incinte sane (proprio come le donne che non sono con un bambino!) possono venire in tutte le forme e dimensioni - e davvero , chi è nessuno per sorvegliare una donna che trasporta un altro essere umano?!

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