Cosa mangiare prima di correre una gara

Cosa mangiare prima di correre una gara

Prepara un frullato con 1 tazza di acqua di cocco, 1/2 tazza di ucco di amarena, 1/2 tazza di mirtilli, 1 banana congelata e 2 cucchiaini di olio di emi di linoPerché acqua di cocco e ucco di cil...
Questo è l'aspetto di un sex toy neutrale rispetto al genere

Questo è l'aspetto di un sex toy neutrale rispetto al genere

Non iamo co ì icuri che il mondo lo chiede e, ma il primo ex toy neutrale ri petto al genere è arrivato. Chiamato con preci ione Tran former, que to fle ibile compagno di camera da letto ...
Nike ha lanciato la sua prima collezione realizzata appositamente per lo yoga

Nike ha lanciato la sua prima collezione realizzata appositamente per lo yoga

e ami Nike e lo yoga, probabilmente hai ripetuto lo woo h durante un flu o. Ma il marchio non ha mai avuto una collezione progettata pecificamente per lo yoga, fino ad ora.Il marchio ha appena lancia...
Nike ha appena rivelato cosa indosserà la squadra USA quando raccolgono le medaglie

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Chi potrebbe dimenticare la volta in cui Monica Puig ha vinto la prima medaglia olimpica per Porto Rico o quando imone Bile è diventata ufficialmente la più grande ginna ta del mondo nel 201...
La figlia di 17 mesi della regina del fitness Massy Arias è già una tosta in palestra

La figlia di 17 mesi della regina del fitness Massy Arias è già una tosta in palestra

L'atleti mo i piratore di Ma y Aria e l'atteggiamento in tancabile continuano a motivare i uoi milioni di follower e fan, e ora ua figlia di 17 me i, Indira arai, ta eguendo le orme di ua madr...
Kourtney Kardashian ha inchiodato il motivo per cui le mestruazioni non sono "imbarazzanti" di cui parlare

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Quando le me truazioni diventano una parte normale della tua vita, è facile dimenticarne il ignificato. Dopotutto, avere il ciclo ogni me e ignifica che il tuo corpo è pronto adai vita ad un...
5 alimenti per disintossicare il tuo corpo

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Malato di entir i pigro, tanco e gonfio? Vuoi ottenere quel fi ico caldo in una forma incontaminata? Bene, una di into icazione potrebbe e ere per te, dice l'autrice e chef Candice Kumai. e non ei...
Quello che ho imparato a festeggiare le piccole vittorie dopo essere stato investito da un camion

Quello che ho imparato a festeggiare le piccole vittorie dopo essere stato investito da un camion

L'ultima co a che ricordo prima di e ere inve tito è tato il uono ordo del mio pugno che batte contro la fiancata del camion, e poi una en azione come e te i ruzzolando.Prima ancora di render...
I 9 migliori prodotti per la pulizia naturale, secondo gli esperti

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L'attuale mondo COVID-19 ha me o più che mai l'accento ulla pulizia. (Ricordi qualche me e fa quando non riu civi a trovare alviettine di infettanti da ne una parte?) Ma la pulizia, anche...
La storia della scoperta di sé di Chrissy King dimostra che il sollevamento pesi può cambiarti la vita

La storia della scoperta di sé di Chrissy King dimostra che il sollevamento pesi può cambiarti la vita

Il ollevamento pe i ha inne cato un cambiamento co ì importante nella vita di Chri y King che ha la ciato il uo lavoro aziendale, ha iniziato a fare fitne coaching e ora ha dedicato il re to dell...
Cure per i postumi di una sbornia che funzionano davvero (e quelle che non funzionano)

Cure per i postumi di una sbornia che funzionano davvero (e quelle che non funzionano)

È uno cenario fin troppo familiare: hai intenzione di incontrarti con gli amici per un aperitivo dopo il lavoro, e un drink i tra forma in quattro. e giuri u un bagel con pancetta, uova e formagg...
La prova che la cura di sé è stata la più grande tendenza del benessere del 2018

La prova che la cura di sé è stata la più grande tendenza del benessere del 2018

Cura di é: un o tantivo, un verbo, uno tato dell'e ere. Que ta nozione di bene ere, e il fatto che dovremmo tutti praticarne di più, ono venute alla ribalta ver o la fine dello cor o ann...
Questo rituale di autocura mi ha aiutato ad abbracciare il mio nuovo corpo

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Quando ho iniziato Cro Fit, non ho or eggiato il Kool-Aid ca ualmente, come e fo e un Bloody Mary e fo i una ragazza rila ata per il brunch. No, l'ho trangugiato come mimo e enza fondo. Amo co ...
E! I consigli di bellezza per l'estate della conduttrice Giuliana Rancic

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Giuliana Rancic è una donna impegnata! Tra co-ho ting E! Notizie di Hollywood, crivendo un libro con uo marito Bill Rancic, e preparando i ad o pitare il pro imo concor o di Mi U A, ha anche trov...
Come cambia la tua relazione in autunno

Come cambia la tua relazione in autunno

L'autunno è un periodo di tran izione, poiché il clima diventa empre più fre co e, naturalmente, il fogliame diventa plendido, pa ando dalle tonalità del verde ai colori audaci...
6 ricette salutari di muesli fatti in casa

6 ricette salutari di muesli fatti in casa

La granola fatta in ca a è uno di quei bricolage in cucina che uoni uper fanta io o e impre ionante, ma in realtà è incredibilmente facile. E quando fai il tuo, puoi tenere d'occhio...
Quante calorie brucia davvero una lezione di danza e fitness?

Quante calorie brucia davvero una lezione di danza e fitness?

Da Jazzerci e™ a Richard immon udando per i vecchi, il fitne ba ato ulla danza e i te da decenni e l'atmo fera di fe ta che è nota per fornire continua a e ere vi ta nelle cla i popolari di o...
Un allenamento con un mazzo di carte ti farà muovere e indovinare: ecco come funziona

Un allenamento con un mazzo di carte ti farà muovere e indovinare: ecco come funziona

e tai cercando un modo per ravvivare i tuoi allenamenti, con idera di fare un allenamento con un mazzo di carte. Que to allenamento la cia letteralmente al ca o determinare quali e ercizi e quante ri...
Anna Victoria dice che si sta prendendo una pausa dal tentativo di rimanere incinta

Anna Victoria dice che si sta prendendo una pausa dal tentativo di rimanere incinta

ono pa ati tre me i da quando Anna Victoria ha condivi o che tava lottando per rimanere incinta. All'epoca, l'influencer del fitne di e di aver fatto ricor o alla IUI (in eminazione intrauter...
Cerniera e spazio di testa hanno creato meditazioni guidate gratuite per risolvere i tuoi nervosismi al primo appuntamento

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entire i nervi e le farfalle - in ieme a palmi udati, mani tremanti e una frequenza cardiaca per competere con la tua e plo ione cardio preferita - prima di un primo appuntamento è un'e peri...