5 alimenti per disintossicare il tuo corpo

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Malato di sentirsi pigro, stanco e gonfio? Vuoi ottenere quel fisico caldo in una forma incontaminata? Bene, una disintossicazione potrebbe essere per te, dice l'autrice e chef Candice Kumai. Se non sei ancora pronto per impegnarti completamente in una disintossicazione, puoi comunque provare a modificare la tua dieta per aiutarti. Prova a eliminare carboidrati, alcol, latticini, zucchero e caffeina dalla tua dieta attuale e inizia ad aggiungere questi cinque alimenti principali per sentirti completamente rinnovato:

Tè: I polifenoli nelle foglie di tè aiutano a disintossicare il corpo in modo naturale, mentre le famose tisane "disintossicanti" contengono una miscela di erbe con speciali proprietà disintossicanti e purificanti. Le tisane e le tisane disintossicanti di solito non contengono caffeina.

Cavolo: Un diuretico naturale che viene utilizzato per aiutare a espellere i liquidi in eccesso nel corpo, il cavolo è composto per circa il 92 percento di acqua. Probabilmente bruceresti più calorie masticando cavoli che con qualsiasi altra cosa. È anche noto per essere una fonte perfetta di molte fibre alimentari, minerali e vitamine, tra cui C, K, E, A e acido folico.

Aglio: Ahhh sì, il superfood del secolo, per non parlare di quello che non vorresti consumare al tuo primo o secondo appuntamento caldo. Quindi escludi l'aglio per gli appuntamenti, ma includilo per una grande disintossicazione. L'aglio può anche aiutare ad abbassare il colesterolo cattivo, prevenire le malattie cardiovascolari e anche aiutare a ridurre lo stress.

Verdi: La clorofilla in questi alimenti a base vegetale libererà il corpo dalle tossine ambientali dannose e aiuterà il fegato nella disintossicazione. Pulitore del sangue e antibiotico naturale, riduce anche i grassi nel sangue, fluidificando il sangue e abbassando la pressione sanguigna.

Acqua: Sei sorpreso? Non aver paura di bere qualche tazza al mattino, durante la giornata, prima di ogni pasto e, naturalmente, durante e dopo un allenamento. L'acqua aiuta a risciacquare i reni e il fegato e idrata il corpo dalla testa ai piedi. Inoltre, è gratis! Ecco a un nuovo felice e sano, purificato!

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