Pubertà nelle ragazze

La pubertà è quando il tuo corpo cambia e ti sviluppi dall'essere una ragazza a una donna. Scopri quali cambiamenti aspettarti per sentirti più preparato.

Sappi che stai attraversando uno scatto di crescita.

Non sei cresciuto così tanto da quando eri un bambino. Potresti crescere da 2 a 4 pollici (da 5 a 10 centimetri) in un anno. Quando avrai finito di attraversare la pubertà, sarai alto quasi quanto lo sarai da adulto. I tuoi piedi potrebbero essere i primi a crescere. All'inizio sembrano davvero grandi, ma diventerai sempre più grande.

Aspettati di aumentare di peso. Questo è normale e necessario per avere cicli mestruali sani. Noterai che diventi più formosa, con fianchi e seno più grandi rispetto a quando eri una bambina.

Il tuo corpo produce ormoni per iniziare la pubertà. Ecco alcuni cambiamenti che inizierai a vedere. Desideri:

• Sudare di più. Potresti notare che le tue ascelle odorano ora. Fai la doccia ogni giorno e usa il deodorante.
• Inizia a sviluppare il seno. Iniziano come piccoli boccioli del seno sotto i capezzoli. Alla fine il tuo seno cresce di più e potresti voler iniziare a indossare un reggiseno. Chiedi a tua madre o a un adulto di fiducia di portarti a comprare un reggiseno.
• Fai crescere i peli del corpo. Inizierai a ottenere peli pubici. Questi sono i capelli sopra e intorno alle tue parti intime (genitali). All'inizio è chiaro e sottile e diventa più spesso e più scuro man mano che invecchi. Crescerai anche i peli sotto le ascelle.
• Ottieni il tuo periodo. Vedere "periodi mestruali" di seguito.
• Prendi dei brufoli o dell'acne. Ciò è causato dagli ormoni che iniziano nella pubertà. Mantieni il viso pulito e usa una crema per il viso o una crema solare non grassa. Parla con il tuo medico se hai molti problemi con i brufoli.

La maggior parte delle ragazze attraversa la pubertà tra gli 8 ei 15 anni. C'è un'ampia fascia di età quando inizia la pubertà. Ecco perché alcuni bambini di seconda media sembrano ancora bambini piccoli e altri sembrano davvero cresciuti.

Potresti chiederti quando avrai il ciclo. Di solito le ragazze hanno il ciclo circa 2 anni dopo che i loro seni iniziano a crescere.

Ogni mese, una delle tue ovaie rilascia un uovo. L'uovo passa attraverso la tuba di Falloppio nell'utero.

Ogni mese, l'utero crea un rivestimento di sangue e tessuti. Se l'ovulo viene fecondato da uno spermatozoo (questo è ciò che potrebbe accadere con il sesso non protetto), l'ovulo può piantarsi in questo rivestimento dell'utero e provocare una gravidanza. Se l'uovo non viene fecondato, passa semplicemente attraverso l'utero.

L'utero non ha più bisogno di sangue e tessuti extra. Il sangue passa attraverso la vagina durante il ciclo. Il periodo di solito dura da 2 a 7 giorni e si verifica circa una volta al mese.

Preparati a ricevere il ciclo.

Parla con il tuo fornitore di quando potresti iniziare ad avere il ciclo. Il tuo fornitore potrebbe essere in grado di dirti, da altri cambiamenti nel tuo corpo, quando dovresti aspettarti il ​​​​tuo periodo.

Tieni le scorte per il ciclo nello zaino o nella borsa. Avrai bisogno di alcuni assorbenti o salvaslip. Essere preparati per quando hai il ciclo ti impedisce di essere troppo preoccupato.

Chiedi a tua madre, a una parente più anziana, a un'amica o a qualcuno di cui ti fidi di aiutarti a procurarti le provviste. I cuscinetti sono disponibili in tutte le diverse dimensioni. Hanno un lato adesivo in modo da poterli attaccare alla biancheria intima. I salvaslip sono cuscinetti piccoli e sottili.

Una volta che hai il ciclo, potresti voler imparare a usare i tamponi. Inserisci un tampone nella tua vagina per assorbire il sangue. Il tampone ha una corda che usi per estrarlo.

Chiedi a tua madre o a un'amica fidata di insegnarti come usare gli assorbenti interni. Cambia i tamponi ogni 4-8 ore.

Puoi sentirti davvero lunatico proprio prima che ti venga il ciclo. Questo è causato dagli ormoni. Potresti sentire:

• Irritabile.
• Hai problemi a dormire.
• Triste.
• Meno sicuro di te stesso. Potresti anche avere problemi a capire cosa vuoi indossare a scuola.

Fortunatamente, la sensazione di malumore dovrebbe scomparire una volta iniziato il ciclo.

Cerca di sentirti a tuo agio con il tuo corpo che cambia. Se sei stressato per i cambiamenti, parla con i tuoi genitori o con un fornitore di cui ti fidi. Evitare la dieta per prevenire il normale aumento di peso durante la pubertà. La dieta è davvero malsana quando si cresce.

Parla con il tuo provider se hai:

• Preoccupazioni per la pubertà.
• Periodi davvero lunghi e pesanti.
• Periodi irregolari che non sembrano regolarizzarsi.
• Un sacco di dolore e crampi con i tuoi periodi.
• Qualsiasi prurito o odore dalle tue parti intime. Questo potrebbe essere un segno di un'infezione da lievito o di una malattia a trasmissione sessuale.
• Un sacco di acne. Potresti essere in grado di usare sapone speciale o medicine per aiutare.

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American Academy of Pediatrics, sito web healthychildren.org. Preoccupazioni che le ragazze hanno per la pubertà. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Aggiornato l'8 gennaio 2015. Accesso al 31 gennaio 2021.

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