Perché pe i?Tre motivi per dedicare del tempo all'allenamento della forza1. Allontana l'o teoporo i. L'allenamento di re i tenza aumenta la den ità o ea, che può prevenire l...

e c'è qualcuno che a come elettrificare, è Carmen Elettra. L'audace modella, attrice, ballerina e autrice (ha pubblicato il uo romanzo di auto-aiuto dal titolo Come e ere exy), ...

Non importa quante ma chere vi o di fa cia alta adorate dalle celebrità o ieri per la pelle lenitivi che indo i, probabilmente non otterrai la carnagione radio a e la lumino ità co tante che...

Il periodo di recupero dopo l'allenamento è importante tanto quanto l'allenamento te o. Que to perché il tuo corpo ha bi ogno di molto tempo per ripo are per riparare i mu coli, rico...

Con il crollo delle temperature e le fe te che riempiono il tuo calendario, le vacanze ono un momento facile per concederti un pa gratuito per abbandonare la pale tra. E e riduce lo tre , iamo tutti p...

È certamente un'impre a ammirevole correre per 26,2 miglia, ma non è per tutti. E dal momento che iamo nel bel mezzo della tagione delle maratone principali - il feed di Facebook di qual...

Potrebbe e ere una delle influencer del fitne OG dietro il marchio di grande ucce o Tone It Up, ma dopo aver partorito tre me i fa, Katrina cott non ha alcun de iderio di tornare al uo "corpo pre...

e non hai mormorato le parole " ono co ì e aurito", ultimamente, beh, ei fortunato. È diventata una lamentela co ì comune che è praticamente una #umile vanteria. Ma co &...

Ho empre pen ato che un giorno avrei potuto (for e) voler correre la maratona di Bo ton.Cre ciuto appena fuori Bo ton, il lunedì della maratona era empre un giorno libero da cuola. È tato an...

Carla Coira è energica per natura, ma quando parla di triathlon diventa particolarmente animata. La mamma di un ragazzo di Porto Rico gorgherà dall'idea di innamorar i del triathlon, com...

Per tutte le torie che pubblicizzano i benefici della cor a, di tanto in tanto ci imbattiamo in una che dice il contrario, come la recente notizia di come due corridori ma chi ulla trentina apparentem...

Veloce: quale bevanda è ro a, delizio a e ricca di proprietà antitumorali, di prevenzione dell'Alzheimer e di riduzione dello tre ? e hai ri po to vino ro o, per ora hai ragione. Ma in f...

Non c'è a olutamente niente di bagliato nell'aggiungere un piccolo arcobaleno e glitter in tile Li a Frank alla tua vita. Che i tratti di pane to tato, frappuccino o per ino paghetti di u...

appiamo tutti che l'e tate non inizia ufficialmente fino al 20 giugno, ma con maggio che o pita il weekend del Memorial Day, il quinto me e dell'anno funge davvero da ponte tra due delle tagi...

I per onal trainer vogliono il meglio per i loro clienti, ma pe o a i tono al peggio quando li pingono a raggiungere i loro obiettivi di fitne . (Nix i 15 e ercizi che gli i truttori non farebbero mai...

Quando ero un junior al college, ho fatto domanda per un programma di tirocinio di tudio "away" a Wa hington, D.C. Non volevo andare all'e tero per un anno intero. Come può atte tar...

Hai già chiu o con na tro ade ivo la maniglia dello pruzzatore del lavandino della cucina, me o un cubo di metallo all'interno del offione della doccia, coperto il water con una pellicola tra...

e tai cercando un allenamento per i glutei che accenderà i tuoi glutei in pochi i tanti, Madelaine Pet ch ha quello che fa per te. Il Riverdale l'attrice ha condivi o il uo allenamento di te...

e cappare enza famiglia è fuori di cu ione, portali con te, ma negozia alcune ore di tempo da olo ogni giorno come parte dell'accordo. Mentre pratichi le verticali e le chatturanga, tuo mari...

Chiacchierare di orga mi, ritardo della libido o malattie e ualmente tra mi ibili può intimidire. Quindi iamo intervenuti e abbiamo fatto la richie ta. Le intuizioni dei no tri e perti po ono ra ...