6 snack ipocalorici che ti fanno sentire come se stessi imbrogliando

Contenuto

• Bocconcini proteici al burro di mandorle
• Migliore mix di feste
• Popcorn all'olio di cocco e sale marino
• Frutti di Bosco e Cioccolato
• Bastoncini di cetriolo con salsa di yogurt alla feta e aneto
• Chia Snack Bar con Caffè al Cocco
• Recensione per

Sì, i pasti a tutto tondo sono tecnicamente la parte più importante di una dieta sana. Ma ciò che realmente fa o spezza quegli ultimi chili fastidiosi sono gli snack, perché, beh, puoi mangiare insalate fino a quando le mucche non tornano a casa, ma quel sacchetto di patate unte e salate può annullare tutto il tuo duro lavoro. Fortunatamente, Dawn Jackson Blatner, R.D.N., è qui per salvarci nei nostri momenti deboli con snack salutari che soddisfano tutte le tue voglie. Per il salato, abbiamo i popcorn; dolce, ci sono frutti di bosco e cioccolato; e salato, un mix migliore per le feste (fatta con ceci al gusto BBQ!). Il nostro preferito? I bocconcini proteici al burro di mandorle, che soddisfano anche i più golosi e forniscono un tocco di proteine ​​per arrivare al pasto successivo. Vai avanti, lascia che le voglie comincino.

Bocconcini proteici al burro di mandorle

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In una piccola ciotola, mescolare 2 cucchiai di fiocchi d'avena, 1 cucchiaio di burro di mandorle, 1/2 cucchiaio di semi di lino macinati e 1/2 cucchiaino di sciroppo d'acero. Formate 2 bocconcini rotondi.

Migliore mix di feste

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Mescola 1 cucchiaio di anacardi crudi, 2 cucchiai di ceci arrostiti al gusto barbecue e 2 cucchiai di piselli liofilizzati.

Popcorn all'olio di cocco e sale marino

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Lancia 2 tazze di popcorn saltati ad aria con 2 cucchiaini di olio di cocco fuso e 1/4 di cucchiaino di sale marino. (Hai bisogno di sgranocchiare? Salta i condimenti: i popcorn nudi e scoppiati sono uno dei 6 cibi che non puoi esagerare.)

Frutti di Bosco e Cioccolato

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Abbina due quadrati di cioccolato fondente vegano da 0,35 once con 1/2 tazza di lamponi.

Bastoncini di cetriolo con salsa di yogurt alla feta e aneto

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Mescola 6 cucchiai di yogurt greco al 2% con 3 cucchiai di feta sbriciolata, 1/4 di cucchiaino di aneto essiccato, 1/8 di cucchiaino di sale marino e 1/8 di cucchiaino di pepe nero. Servire con 1 tazza di bastoncini di cetriolo. (Prova anche 40 Super Spread per i picnic estivi.)

Chia Snack Bar con Caffè al Cocco

Guerriero della salute

Mescolare 1 cucchiaio di latte di cocco intero in 8 once di caffè nero. Divertiti con una Health Warrior Chia Bar. (Ma quanto caffè è troppo?)

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