I migliori consigli di Brooke Burke per mantenersi in forma

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La notte scorsa Brooke Burke era su Ballando con le stelle, condividendo i suoi migliori consigli di ballo con i concorrenti. Ma si scopre che Burke non ha solo consigli su come fare bene su DWTS, ha anche un sacco di consigli per il fitness e per mantenersi in forma! Di seguito abbiamo raccolto alcuni dei suoi migliori consigli!

Consigli su fitness e allenamento di Brooke Burke

1. Non preoccuparti dei numeri. Che si tratti del numero sulla scala o dell'età sulla patente di guida, Burke dice che la vera bellezza sta nel sentirsi a proprio agio nella propria pelle.

2. Non aver paura di diventare 'Nudo.' Nel suo recente libro, La mamma nuda, Burke parla apertamente della maternità, del bisogno di equilibrio e di amare se stessi così come si è.

3. Lascia andare la perfezione. Ammettiamolo, alcuni giorni non riuscirai ad andare in palestra. Invece di picchiarti, Burke dice di concentrarti su ciò che puoi fare. La perfezione non è realistica!

4. Procurati dei brani davvero buoni. Burke usa buone melodie per pomparla per gli allenamenti. Ottieni i suoi migliori consigli musicali qui!

5. Non hai bisogno di un'ora per allenarti. Come mamma impegnata con una carriera di successo, avere un'ora per allenarsi a volte non è realistico. Burke ci ha dato i suoi migliori consigli per mantenersi in forma.

Jennipher Walters è il CEO e co-fondatore dei siti Web di vita sana FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Personal trainer certificato, coach di lifestyle e gestione del peso e istruttrice di esercizi di gruppo, ha anche un master in giornalismo sanitario e scrive regolarmente di tutto ciò che riguarda il fitness e il benessere per varie pubblicazioni online.

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