Mettiti in marcia con la nuova app per iPad di Shape
L'e tate è arrivata, il che ignifica che è ora di u cire dalla pale tra offocante e reinventare il tuo regime di fitne con nuovi ed entu ia manti allenamenti e attività alutari. E q...
occhi di tutti i giorni
U a que te tecniche per ottenere un a petto fre co e diurno. veglia i tuoi occhiUn correttore o una crema per gli occhi con pigmenti che riflettono la luce (cerca ingredienti come la "mica" ...
Perché ogni donna dovrebbe aggiungere le arti marziali alla sua routine di fitness?
Con più di cipline di arti marziali di quante tu po a nominare, ce n'è icuramente una che i adatta alla tua velocità. E non devi andare in un dojo per avere un a aggio: catene di pa...
Suggerimenti per il fitness da tutto l'universo
Ottantaquattro giovani donne provenienti da tutto il mondo i fideranno per il titolo di MI UNIVER E® 2009 il 23 ago to, in diretta da Paradi e I land nelle I ole Bahama . hape ha parlato con quat...
Metti gli addominali e il sedere sulla palla: il piano
E egui que ti e ercizi 3 o 4 volte a ettimana, e eguendo 3 erie da 8-10 ripetizioni per ogni mo a. e non cono ci la palla o il pilate , inizia con 1 erie di ogni e ercizio due volte a ettimana e progr...
Perché mi rifiuto di sentirmi in colpa per aver fatto esercizio mentre il mio bambino fa il pisolino?
Dormi mentre il bambino dorme: È un con iglio che le nuove mamme ripetono (e ancora).Dopo aver avuto il mio primo bambino lo cor o giugno, l'ho entito innumerevoli volte. ono parole giu te. L...
Questa auto a guida autonoma ti consente di allenarti mentre sei in viaggio
Immagina un mondo in cui tornare a ca a dal lavoro dopo una lunga giornata ignificava alire in macchina, attivare il pilota automatico, draiar i e conceder i un ma aggio degno di una pa. O for e dopo ...
Playlist di allenamento perfetto di Alison Sweeney
Di tutti gli trumenti motivazionali condivi i da Ali on weeney La dieta della mamma, le ue playli t ono ciò di cui i fan ono entu ia ti. " ono rima to orpre o da quanti lettori hanno ri po t...
Autodifesa: quello che ogni donna deve sapere
"La icurezza per onale riguarda le celte e le circo tanze", afferma Don eiler, proprietario del Kodokan- eiler Dojo in Minne ota e autore di Karate Do: allenamento tradizionale per tutti gli...
piedi fantasiosi
Il viaggio può co tare caro ai tuoi piedi. Fortunatamente, le pa e i aloni di tutto il pae e offrono una varietà di ervizi unici che ti la ceranno con le uole rinate.Bo tonCandela paCoccole ...
Questo video di allenamento per principianti ti aiuterà a costruire una solida base per il fitness
Co truire una olida ba e mentre ti rimetti in forma è una delle parti più importanti dell'inizio di una routine di allenamento, oltre a pre entarti! In que to video imparerai come e egui...
Questa donna sta combattendo per la consapevolezza della sepsi dopo essere quasi morta a causa della malattia
Hillary pangler era in prima media quando i è ammalata di influenza che le ha qua i tolto la vita. Con la febbre alta e dolori mu colari per due ettimane, entrava e u civa dallo tudio del dottore...
5 consigli per perdere peso in modo sano e intelligente
Vuoi dire che po o mangiare quello che voglio, non fare mai una dieta, non e ere mai o e ionato dal cibo, perdere chili e mantenere un pe o ano per tutta la vita? Metti un cartellino del prezzo ul con...
5 corde per saltare con pesi che ti daranno un allenamento di condizionamento killer
Probabilmente hai familiarità con il alto con la corda, ia che tu fo i la regina del doppio olande e durante i tuoi giorni di cuola media o alti nel tuo kickboxing o nel ri caldamento Cro Fit. Pe...
Una mossa perfetta: come eseguire una combinazione di spalla con affondo statico
Aumentare le ten ioni è una buona co a nelle ripetizioni. Come profe ioni ta del fitne pre o Equinox, Alexander Charle (creatore della cla e di forza Re i t pre o le pale tre Equinox a New York C...
Qual è il problema con i carboidrati netti e come li calcoli?
Durante la can ione degli caffali dei negozi di alimentari per una nuova barretta proteica o una pinta di gelato da provare, il tuo cervello è probabilmente bombardato da dozzine di fatti e cifre...
Massy Arias spiega la cosa n. 1 che le persone sbagliano quando si fissano obiettivi di fitness
Non dire ti mai che Ma y Aria una volta era co ì depre a da chiuder i in ca a per otto me i. "Quando dico che il fitne mi ha alvato, non intendo olo l'e ercizio", afferma Aria (@ma ...
Becky Hammon è appena diventata la prima donna a guidare una squadra NBA
La più grande pioniera della NBA, Becky Hammon, ta facendo la toria ancora una volta. Hammon è tata recentemente nominata capo allenatore della quadra della ummer League dei an Antonio pur L...
Come affrontare un'amicizia unilaterale
In un momento in cui il bi ogno di e ere fi icamente di tante ha uperato molte erate tra ragazze, mantenere le amicizie, pecialmente con quelle a cui eri olo " emi-intimo", può e ere di...
Kelly Clarkson ha preso in giro una foto di se stessa con Photoshop che ha fatto sembrare il suo petto "enorme"
Kelly Clark on è la migliore amica che vorre ti avere. È arguta, con i piedi per terra e può dare una volta po itiva a qual ia i ituazione. Ca o in que tione: la performer ha recentemen...