Suggerimenti per il fitness da tutto l'universo

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Ottantaquattro giovani donne provenienti da tutto il mondo si sfideranno per il titolo di MISS UNIVERSE® 2009 il 23 agosto, in diretta da Paradise Island nelle Isole Bahamas. Shape ha parlato con quattro dei concorrenti prima del grande giorno per scoprire i loro segreti per mantenersi in forma, mangiare bene e apparire pronti per il costume da bagno.

Kristen Dalton - Miss USA

Amo allenarmi per via di tutte le endorfine che produce; mi fa sentire davvero bene. Di recente ho iniziato a ballare la salsa ed è piuttosto intenso. Salso circa nove ore a settimana.

Carolyn Yapp - Miss Giamaica

In Giamaica ho un meraviglioso personal trainer e mi alleno due ore in palestra ogni giorno. Mentre ero lontano da casa, ho usato alcuni trucchi per esercizi: faccio affondi nei corridoi e flessioni per i miei tricipiti usando una sedia. Controllo anche le mie porzioni e bevo molta acqua e tè verde.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Repubblica Dominicana

Non mi piace andare in palestra, ma gioco a pallavolo. Mi piace mangiare molto sano, frutta, verdura, e bere molta acqua.

Nicosia Lawson - Miss Isole Cayman

mangio tutto. Onestamente, lo faccio. Non mi limito. Ho solo un po' di quello che voglio, ma non esagero con quelle che la gente chiama le "cose ​​cattive". Inoltre, il cardio è il mio migliore amico. Mi concentro principalmente sulle gambe, perché penso che i muscoli delle gambe siano i più difficili da lavorare. Mi piace fare molti esercizi per i polpacci perché vengono enfatizzati un po' di più quando indossi i tacchi a spillo.

Il concorso MISS UNIVERSE 2009 va in onda domenica 23 agosto su NBC.

Tutte le foto © Miss Universo L.P., LLLP

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