Perché dovresti provare la Muay Thai?

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Con l'avvento dei social media, abbiamo dato un'occhiata all'allenamento delle celebrità in un modo che non avevamo mai fatto prima. Mentre abbiamo visto le star provare praticamente ogni tipo di sessione di sudore, sembra che gli allenamenti per il culo (letteralmente) stiano diventando i preferiti di Hollywood. Gisele non ne ha mai abbastanza di MMA, mentre Gigi Hadid è nota per essere più interessata agli allenamenti di boxe diretti. Ora, sembra che Jane la Vergine anche l'attrice Gina Rodriguez sta entrando nello spirito combattivo.

In un recente post su Instagram, Rodriguez ha condiviso uno scatto d'azione impressionante con la didascalia: "Nessun dolore, niente Muay Thai. Sono venuto qui per trasformarmi. Sono venuto qui per affrontare i miei demoni e le mie cattive abitudini. Sono andato a pieno regime nell'allenamento ed è stato "Non è comodo o facile, ma la disciplina non lo è mai e la vita non lo è mai. Ogni giorno voglio diventare più forte, potrei fallire ma ci proverò. Ogni giorno voglio diventare più saggio, potrei fallire ma ci proverò. La vita ti butta a terra e può far male ma questo non mi ha mai fermato prima e quindi ripeto niente dolore, niente Muay Thai". Sembra che sia piuttosto ispirata dal fare Muay Thai, e quando la metti nel modo in cui l'ha fatta lei, come potresti? non essere?

Ma cos'è esattamente la Muay Thai? Per cominciare, potrebbe presto diventare uno sport olimpico. Fondamentalmente, è una forma di arti marziali che è anche lo sport nazionale della Thailandia ed è stata praticata nel paese per centinaia di anni. Conosciuto per essere un tipo di kickboxing super intenso, lo sport in stile combattimento prevede il contatto completo di mani e gambe a corpo. In altre parole, se ti piacciono altre forme intense di arti marziali come le MMA, probabilmente ti piacerà anche la Muay Thai. (Psst. Ecco maggiori informazioni su come ottenere un corpo da kick-butt con la kickboxing).

Se la logica di Rodriguez per provare questo allenamento non ti ha convinto, ecco alcuni altri motivi: gli allenamenti di arti marziali possono aiutare a migliorare l'equilibrio e la coordinazione, oltre a costruire la tua flessibilità. Inoltre, sono un modo fantastico per lavorare sulla tua forza complessiva in un modo che non è il powerlifting. Inoltre, è un modo davvero efficace per ottenere una forma solida come una roccia. "Il pugilato richiede potenza e resistenza, lavorando ogni singolo muscolo, motivo per cui taglia il grasso velocemente", ha detto Eric Kelly, un allenatore di boxe presso la palestra di Gleason a Brooklyn, New York, e un allenatore di Reebok Combat Training Forma. Inoltre, è divertente! Guarda Rodriguez mentre combatte in questo video.

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