Il modo sorprendente in cui lo stress relazionale ti fa ingrassare

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Sai che le rotture possono influire sul tuo peso, in meglio (più tempo per la palestra!) o in peggio (oh ciao, Ben & Jerry's). Ma sapevi che i problemi di relazione possono causare un aumento di peso anche se sei impegnato in una relazione? (Scopri gli altri strani modi in cui il tuo corpo reagisce allo stress.)

Per quattro anni, i ricercatori dell'Università del Michigan hanno seguito più di 2.000 persone sposate eterosessuali che sono state insieme per una media di 34 anni e hanno registrato la circonferenza della vita, la qualità negativa del matrimonio, il livello di stress e altro ancora. Hanno scoperto che più l'uomo si sentiva stressato riguardo allo stato della sua relazione, più pesava entrambi e sua moglie ha guadagnato fino a quattro pollici in più sulla vita nel corso dello studio. (Stranamente, quando le donne avevano meno denunce di relazione, i mariti avevano maggiori probabilità di aumentare di peso. I ricercatori pensano che ciò potrebbe essere dovuto al fatto che implica che alla donna non importi.)

"Il matrimonio ha potenti influenze sulla salute", ha detto in un comunicato stampa l'autore principale Kira Birditt, Ph.D., professore associato di ricerca presso l'Istituto per la ricerca sociale dell'Università del Michigan. "Lo stress sperimentato dai partner, e non lo stress dell'individuo, era associato ad un aumento della circonferenza della vita. Questo effetto dello stress era ancora più forte in particolari relazioni coniugali".

E non pensare che solo perché non sei sposato da tre decenni il tuo giovane amore ti proteggerà. Birditt dice che gli effetti dello stress del partner sono gli stessi per le coppie più giovani, anche se nota che potresti non sentire gli effetti sulla salute così intensamente come le coppie più anziane. (Ma una volta che hai guadagnato quel peso, quei livelli aumentati di grasso corporeo possono effettivamente innescare un circolo vizioso di aumento di peso e stress.)

Non importa quale sia la ragione, tuttavia, il messaggio è chiaro: lo stress relazionale colpisce entrambi i partner, quindi entrambi dovete assumere un ruolo attivo nella sua gestione. "È importante che le coppie trovino il modo di far fronte insieme utilizzando strategie di coping positive come fare esercizio insieme, avere discussioni tranquille e creare obiettivi condivisi", afferma.

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