Napflix: la nuova app di streaming video che ti fa addormentare

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Per coloro che hanno l'abitudine di guardare Netflix per addormentarsi di notte, sai che è fin troppo facile finire agganciati alla tua ultima ossessione per abbuffate, guardando episodio dopo episodio fino alle 3 del mattino Bene, ora c'è un nuovo sito di streaming progettato per colpire questo esatto problema. "Conosciamo tutti la sensazione di insonnia. Il tuo corpo vuole dormire ma la tua mente è ancora sveglia e attiva", spiegano i fondatori di Napflix, "una piattaforma video dove puoi trovare la selezione di contenuti più silenziosa e assonnata per rilassare il tuo cervello e addormentarsi facilmente."

Sembra uscito da una scenetta SNL, ma il sito web esiste davvero. La loro vasta selezione, che arriva da YouTube, è decisamente assonnata. Puoi trovare di tutto, da uno spot televisivo per uno spremiagrumi a un documentario sulla teoria quantistica fino alla finale mondiale di scacchi del 2013, scegli quello che ti sembra più noioso. Ci sono anche opzioni più tradizionalmente rilassanti come i suoni della natura della cascata, un caminetto acceso o un video di tre ore di una spiaggia tropicale con sabbia bianca e palme. Seguendo le orme di Netflix, ci sono anche contenuti video originali di Napflix, tra cui un video in bianco e nero di 23 minuti della corsa in metropolitana da Canal St. a Coney Island (l'abbiamo sperimentato prima di IRL, e possiamo attestare, è davvero ti farà addormentare in pochi minuti.)

Tuttavia, guardare qualsiasi tipo di schermo prima di andare a letto è generalmente il più grande no-no che gli esperti di salute e sonno ti daranno. Questo perché l'elettronica emette una tonalità blu che imita la luce del giorno, che impedisce al corpo di produrre l'ormone del sonno melatonina, ha affermato Pete Bils, vicepresidente del consiglio Better Sleep. (E oltre a sabotare il sonno, l'esposizione alla luce prima di andare a letto è anche legata all'aumento di peso.) Questo è il motivo per cui hai sentito più e più volte di spegnere tutti i dispositivi elettronici un'ora prima di andare a dormire.

Tuttavia, se sei veramente dipendenti dal tuo schermo, gli esperti suggeriscono di scaricare app come f.flux e Twilight che inizieranno automaticamente a oscurare gli schermi dei tuoi dispositivi elettronici per ridurre al minimo la quantità di luce blu che vedi di notte. (Ulteriori informazioni qui: 3 modi per utilizzare la tecnologia di notte e continuare a dormire sonni tranquilli) Allo stesso modo, Napflix offre video silenziosi come "Zen Garden Sleep" che presentano una luminosità decrescente che potrebbe renderli una scelta migliore per l'intrattenimento della buonanotte (se può chiamarlo così).

Anche se leggere un libro vecchio stile sarà sempre un induttore del sonno migliore rispetto a guardare uno schermo, se hai intenzione di guardare comunque qualcosa, Napflix potrebbe essere un modo per addormentarti più velocemente, a meno che, ovviamente, tu' non vedo l'ora di guardare un documentario di Tupperware degli anni '60. A ciascuno il suo, no?

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