Ho lasciato i social media per 65 settimane. Questo è quello che ho imparato

Contenuto

• Niente più distrazioni
• Il Rolodex mentale
• 'Non posso credere che tu mi abbia bloccato!'
• Capire cosa significa amicizia
• Tornando ed evitando il malvagio

Quando David Mohammadi ha deciso di prendersi una pausa di due settimane dai social media, non ha mai immaginato di rimanere disconnesso per oltre un anno intero.

Ma per 65 settimane tra il 2016 e il 2017, è stato completamente fuori dalla portata delle notifiche di Facebook, delle menzioni di Twitter e delle storie di Instagram. “La prima settimana è stata dura. La seconda settimana è stata piacevole ”, afferma. "E mentre mi avvicinavo alla data di fine, ero come:"Wow. È bello essere così presente, e non solo sul mio telefono.’”

David originariamente decise di fare un ritiro digitale per incontrare nuove persone e adattarsi correttamente alla sua nuova casa a New York. Quando viveva a San Francisco, aveva fatto un lavoro comodo ma insoddisfacente nel commercio al dettaglio. Ora a New York, voleva trovare qualcosa di più creativo e stimolante, un ruolo che avrebbe lasciato il segno nel settore della moda.

“Ho lasciato il mio lavoro, sono venuto qui e ho iniziato a intervistare. Volevo solo essere davvero presente a New York e non pensare: cosa sta succedendo a San Francisco? O, Mi sto perdendo qualcosa?”

David aveva provato a trasferirsi definitivamente a New York una volta, nel 2008. Aveva 25 anni e Facebook era nel suo massimo splendore: “Sarei appena tornato a casa dal lavoro, sarei andato su Facebook e vedere cosa stavano facendo tutti i miei amici. Mi stavo solo davvero stancando. " Mancando a casa, presto tornò a San Francisco.

Non era un'esperienza che intendeva ripetere.

Così decise per due settimane che si sarebbe concentrato sul qui e ora, per comunicare in quello che gran parte della sua generazione avrebbe descritto come alla vecchia maniera: chiamare e mandare SMS.

Niente più distrazioni

"I primi due giorni sono stati davvero interessanti, nel senso che avrei sollevato costantemente il telefono senza una ragione apparente", afferma David. "Lo apro e mi rendo conto che non c'è niente da cercare per me ... è stato un po 'un Aha! momento."

E senza notifiche da controllare, senza foto da guardare e senza gif da ritwittare, non ha potuto fare a meno di notare quanto fosse più produttivo. Lavorando come direttore di una boutique, notò come i suoi colleghi controllassero costantemente i loro telefoni. Quelle pause di due minuti dal mondo reale hanno privato loro le opportunità di ottenere più commissioni - opportunità che sarebbero loro se solo alzassero lo sguardo e notassero i clienti.

David, d'altra parte, si è trovato costantemente sul piano di vendita.

"Questa è stata una delle cose più grandi che ho realizzato: quante opportunità ho avuto quando ero a San Francisco che probabilmente ho perso, perché ero al telefono", dice. "Probabilmente avrei potuto realizzare vendite straordinarie e creare connessioni straordinarie con potenziali clienti."

Ora più produttivo, e trovando sempre più facile stare lontano, David ha deciso di rimanere a tempo indeterminato sul suo soggiorno dai social media.

Il Rolodex mentale

La stragrande maggioranza degli americani che hanno accesso a Internet si affidano, almeno in parte, ai social media per tenere d'occhio i loro amici e conoscenti. Secondo i dati, l'88% delle persone tra i 18 e i 29 anni usa Facebook e quasi il 60% di quella fascia d'età ha anche account Instagram. I numeri non sono molto più bassi per le persone tra il 30 e il 49 - 84 percento e 33 percento, rispettivamente.

Quindi cosa succede quando uno dei tuoi amici diventa "off-grid"?

Per assicurarsi che le sue amicizie non avessero sofferto, David era più deciso nel chiamarle e mandare messaggi, e assicurarsi che facesse ancora parte della loro vita.

Ma quando si trattava di persone a cui non era così vicino, la reazione alla sua prolungata assenza gli ha insegnato molto su quanti di noi ora usano i social media come sostituti dell'interazione effettiva.

Fa riferimento a una scena dell'episodio di "Black Mirror" "Nosedive", in cui il personaggio principale interpretato da Bryce Dallas Howard prende l'ascensore con un ex collega. Nel disperato tentativo di avviare una conversazione, usa la tecnologia impiantata nella sua retina per scorrere le loro attività online per trovare qualcosa di cui parlare - alla fine atterrare su un gatto domestico.

"Sono andato a visitare San Francisco e mi sono imbattuto in persone, e ho potuto letteralmente vederle fare ciò con le loro menti, tirando su quel Rolodex di Instagram della mia attività", ricorda David.

“Ehi, David. Come va? Come è stato, um, um, uh...”

"Quando ho detto loro che non ero sui social media, sarebbero stati come:" Oh. Oh mio Dio. Ero come pensare nella mia testa, qual è stata l'ultima cosa che David ha pubblicato? '"

"Ero come, questo è così pazzo.”

'Non posso credere che tu mi abbia bloccato!'

Per David, stare lontano dai social media significava semplicemente mantenere la testa libera e usare altri strumenti per rimanere in contatto con le persone della sua vita. Ma in un mondo in cui la valuta sociale è in parte basata sulla tua volontà di mettere mi piace, condividere e ritwittare il contenuto dei tuoi amici, la sua inattività è stata percepita da alcuni come un ostacolo.

"C'erano alcune persone che mi hanno avvicinato per chiedermi se le avessi bloccate", ricorda David. "Ho pensato che fosse così interessante come questo non avesse nulla a che fare con loro - è qualcosa che stavo facendo per me stesso - ma hanno immediatamente pensato di averli bloccati anche se non avevo motivo di farlo".

David ricorda un'istanza - prima della sua disintossicazione - quando una persona lasciò un viaggio che stava pianificando con alcuni amici. David è andato in viaggio e si è divertito, pubblicando diverse foto su Instagram.

Ma ha notato che all'amico che aveva abbandonato non era piaciuta nessuna delle foto che aveva pubblicato.

"Ricordo che abbiamo litigato, e io ero tipo," Sai, non ti è piaciuta nessuna delle mie foto su Instagram! "" Ride. “Un anno fa l'abbiamo ripreso, ed era tipo 'Sì. Ho visto le tue foto e non volevo piacermi perché non sono andato in quel viaggio. ""

“Questa è stata la cosa più ridicola al mondo di cui parlare. Ma c'è questo senso della politica: Bene, sono miei amici, quindi mi devono piacere le loro foto.”

“Ma ha portato la meschinità in me e ha portato la meschinità nel mio amico. E mi ha mostrato come queste cose ora possano, in un certo senso, essere molto importanti per le persone. ”

Capire cosa significa amicizia

Per la maggior parte, specialmente durante le prime settimane, gli amici di David sono stati di grande supporto per la sua disintossicazione digitale. E dice che, in un certo senso, quelle amicizie sono riuscite a diventare più forti.

"Ho sempre avvertito i miei amici di non essere una persona telefonica. E i miei messaggi di testo tendono ad essere molto brevi - solo una frase ", dice David. "Ma [a causa della] mancanza di social media e non potendo vedere cosa stavano facendo i miei amici, ero più disposto a contattare, chiamare e parlare con le persone".

"Volevo sentire le loro voci e sentire cosa stava succedendo con loro. Ascolta di più. "

L'esperienza ha dato a David il tempo di rivalutare e rafforzare molte delle sue amicizie, senza la distrazione di chi amava cosa e commentava dove. Gli ha ricordato il fatto che le amicizie erano sempre state così fino a pochi anni fa, quando la presenza su Facebook e uno smartphone sono diventati di rigore.

"Ti senti come se fossi al buio, ma in realtà, è così da migliaia di anni".

Col passare dei mesi, tuttavia, alcuni aspetti negativi iniziarono ad apparire. Poiché il suo lavoro prevede molti viaggi, alcuni amici hanno avuto difficoltà a tenere il passo con la posizione di David e ciò che stava facendo.

"Era quasi come se si sentissero fuori dal giro con quello che stava succedendo con me personalmente", dice David, che nota che sentirsi fuori dal giro è andato in entrambe le direzioni. Ad esempio, ricorda i vari casi in cui i suoi amici si riferivano a qualcosa che avevano visto tutti online e non sarebbe stato in grado di impegnarsi nella conversazione.

"Ci sarebbero momenti in cui qualcuno si dimenticherebbe e direbbe qualcosa del tipo:" Oh, hai visto quella cosa così e così pubblicata? "", Ricorda. "Direi No, non l'ho fatto, ma potresti dirmi di cosa si trattava? Ed erano tipo "Beh, non è così divertente se non lo vedi." "

Tornando ed evitando il malvagio

Quindi, cosa ha fatto tornare David nel mondo dei social media dopo 65 settimane relativamente felici?

"Riguardava moltissimo i miei amici", afferma. "Voglio essere coinvolto nella vita dei miei amici".

“So che questa è una nuova era e che è così che le persone condividono cose sulla loro vita. Avevo molti amici che avevano dei bambini e volevo vedere le foto dei loro figli. Amici che si erano trasferiti o si trasferiscono e vivono in luoghi diversi. Volevo rimanere in contatto con loro. "

Ora con account attivi su Facebook e Instagram, afferma che la disponibilità di tali strumenti è utile anche per la sua carriera: "Essendo nel settore della moda, devo essere consapevole di quello che sta succedendo. Ad esempio, in questo momento è la settimana della moda di New York. È importante per me sapere cosa sta succedendo nel mio settore e Instagram è uno dei modi migliori per farlo. Per scoprire nuovi fantastici designer e artisti. "

Quando si tratta di ciò che pubblica, David dice che è più interessato a stare al passo con i suoi amici, e ora è più esigente quando si tratta di condividere qualcosa da solo. Ma non è un processo rigido. Piuttosto, è una comprensione naturale che la disintossicazione digitale lo abbia aiutato a realizzare.

“Cerco di non pensarci troppo. Se succede qualcosa, fantastico. E anche se i miei amici sono tipo "Ehi, andiamo insieme e facciamo una foto", farò una foto ", dice.

"Penso di aver pubblicato forse quattro foto da quando sono tornato su Instagram. Ero a Parigi, ed ero lì con la mia migliore amica ed è stato un momento davvero speciale per lei. Ma non è qualcosa che faccio sempre. "

La stessa cosa vale per quanto tempo trascorre su quelle piattaforme. Per negare l'impulso di controllare costantemente il suo feed, ha disattivato le sue notifiche di Instagram e non ha scaricato l'app di Facebook sul suo telefono, solo esaminandola sul suo computer.

Ma anche con la tecnologia di fronte a lui, non sente più l'impulso di essere costantemente intercettato.

"Penso di essere più consapevole di ciò, ora, a causa della disintossicazione", dice. "A volte starò su Instagram o sul mio telefono per un po 'e realizzerò: Sei stato troppo a lungo per qualcuno che non lo è stato per 65 settimane.”

“Eccomi, seduto a una scrivania davanti a un computer, un iPad e due telefoni, e li guardo a malapena rispetto a come facevo prima. Sono molto il tipo di persona che, se mi concentro su qualcosa, lo sto facendo. "

Ma cosa succede quando si ritrova a cadere in vecchie trappole, come sentirsi ferito quando ad un amico non piacciono mai le tue foto? "È semplicemente divertente. Devi ridere di questo ", dice David.

"Se non lo fai, la tua disintossicazione digitale deve durare più di 65 settimane!"

Kareem Yasin è scrittore ed editore. Al di fuori della salute e del benessere, è attivo nelle conversazioni sull'inclusività nei media mainstream, nella sua terra natale di Cipro e nelle Spice Girls. Raggiungilo cinguettio o Instagram.