Fibra in capsule

Contenuto

• Prezzi delle capsule in fibra
• A cosa servono le fibre in capsule
• Benefici delle fibre delle capsule
• Come prendere le fibre delle capsule
• Controindicazioni per le fibre delle capsule
• Per aumentare l'assorbimento delle fibre e migliorare l'effetto delle capsule, leggi anche: Alimenti ricchi di fibre.

Le fibre in capsule sono un integratore alimentare che aiutano a perdere peso e regolano il funzionamento dell'intestino, grazie alla sua azione lassativa, antiossidante e saziante, tuttavia, devono essere accompagnate da una dieta equilibrata e varia.

Ci sono fibre in capsule di diversi tipi come capsule di mele, avena con papaya o avena con barbabietole, ad esempio, tuttavia, questi prodotti dovrebbero essere utilizzati solo da un medico o un nutrizionista.

Prezzi delle capsule in fibra

Le capsule di fibre costano in media tra i 18 ei 30 reais e possono essere acquistate nei negozi di alimenti naturali, in alcune farmacie e su Internet.

A cosa servono le fibre in capsule

Le fibre della capsula sono indicate per le persone che desiderano perdere peso e che hanno problemi intestinali, come la stitichezza, in quanto le fibre vengono fermentate da alcuni batteri intestinali, aiutandone la regolazione.

Inoltre, le fibre rimangono nello stomaco più a lungo rispetto agli altri nutrienti e, quindi, riducono la velocità di digestione, favorendo la sensazione di sazietà e portando al dimagrimento. Ulteriori informazioni su: Fibre alimentari.

Benefici delle fibre delle capsule

In generale, le fibre delle capsule, come le capsule di mela, avena e papaia o avena e barbabietola, ad esempio, hanno i principali vantaggi:

• Aiutarti a perdere peso, poiché diminuiscono l'appetito e aumentano la sazietà;
• Contribuisce al buon funzionamento intestinale, a causa dell'azione lassativa;
• Facilitano la digestione di proteine ​​e grassi;
• Prevenire l'assorbimento dei grassi dall'organismo, favorendone l'eliminazione da parte dell'intestino;
• Migliora l'aspetto della pelleperché è ricco di antiossidanti;
• Riduci i livelli di colesterolo, aumentando il colesterolo buono;
• Prevenire lo sviluppo del cancro,perché è ricco di antiossidanti.

Tuttavia, ogni tipo di capsula ha dei benefici specifici e, quindi, è importante seguire le raccomandazioni del medico o del nutrizionista.

Come prendere le fibre delle capsule

Le fibre delle capsule devono essere utilizzate come indicato da un medico o da un nutrizionista e il loro utilizzo dipende dalla marca del prodotto. Tuttavia, generalmente:

• Capsule di mele: si consiglia di assumere 2 capsule al giorno;
• Capsule di avena e papaya: Dovresti usare 4 capsule al giorno;
• Capsula di avena e barbabietola: Si consigliano 6 capsule al giorno. Ulteriori informazioni su: Integratore di avena e fibra di barbabietola.

Pertanto, prima di utilizzare le capsule in fibra, leggere le istruzioni sulla confezione o, in alcuni casi, seguire le indicazioni del medico e, da assumere 20 minuti prima dei pasti, con 250 ml di acqua.

Controindicazioni per le fibre delle capsule

Queste capsule sono controindicate nelle donne in gravidanza, nelle donne che allattano e nei bambini sotto i 3 anni, tuttavia, in ogni caso, prima di utilizzarle, consultare un medico o un nutrizionista.

Per aumentare l'assorbimento delle fibre e migliorare l'effetto delle capsule, leggi anche: Alimenti ricchi di fibre.