Come identificare la sindrome miofasciale e come viene eseguito il trattamento

Contenuto

• Come identificare il dolore miofasciale
• Il che porta alla formazione di punti trigger
• Come trattare il dolore miofasciale
• 1. Rimedi
• 2. Impacchi caldi
• 3. Allunga
• 4. Rilascio miofasciale
• 5. Altre risorse

Il dolore miofasciale, chiamato anche sindrome miofasciale, è un dolore muscolare che si manifesta quando viene premuto un punto specifico del corpo, questo punto è noto come punto trigger, che corrisponde a un piccolo nodulo nei muscoli che, quando palpato, può sentire un rimbalzo e provoca dolore locale che si irradia ad altre parti del corpo.

Di solito, la formazione di punti trigger può essere correlata a diversi fattori, come una cattiva postura al lavoro, esercizio fisico eccessivo, movimenti ripetitivi o colpi, per esempio. Questo tipo di dolore è più comune alla schiena, alle spalle e al collo e può essere facilmente trattato con lo stretching, la fisioterapia e il cambiamento delle abitudini.

Come identificare il dolore miofasciale

I sintomi del dolore miofasciale tendono a peggiorare con il movimento o l'esercizio, tuttavia quando la lesione persiste per più di 12 settimane, il dolore e il disagio possono insorgere anche quando la persona è a riposo. Altri segni e sintomi del dolore miofasciale sono:

• Aumento della tensione nel muscolo dolorante (rigidità muscolare);
• Gamma di movimento ridotta;
• Dolore quando si preme il punto dolente;
• Punti duri nei muscoli che possono essere avvertiti attraverso un rimbalzo quando si preme l'intera fascia muscolare (punti trigger);
• Contrazione muscolare durante l'inserimento dell'ago o l'esecuzione di una palpazione trasversale;
• Sollievo dal dolore durante l'allungamento del muscolo.

La diagnosi del dolore miofasciale può essere fatta dal medico o dal fisioterapista attraverso la palpazione e l'osservazione del luogo doloroso, ma sebbene i test di imaging non siano necessari, il fisioterapista può eseguire alcuni esami che mostrano la sindrome dolorosa.

Il che porta alla formazione di punti trigger

Diversi sono i fattori che possono portare alla formazione di trigger points, che possono essere dovuti a fattori psicologici come cambiamenti nell'organismo oa seguito di colpi, oltre ad essere fortemente legati a situazioni legate all'attività professionale svolta.

Pertanto, stress, stanchezza eccessiva, cambiamenti nel sonno e tensione, nonché postura e movimenti ripetitivi possono portare alla formazione di punti trigger. Inoltre, questi punti possono essere formati a causa di ictus, cambiamenti ormonali, carenze nutrizionali, problemi muscolari o dopo un intervento chirurgico, ad esempio.

Come trattare il dolore miofasciale

Il trattamento del dolore miofasciale deve essere svolto dall'ortopedico e dal fisioterapista, con l'obiettivo di alleviare il dolore e il disagio attraverso l'uso di farmaci, tecniche di stretching e rilascio miofasciale, che vengono eseguiti nelle sedute di fisioterapia.

Le principali forme di trattamento consigliate sono:

1. Rimedi

Il medico può guidare l'uso di antidolorifici, come il paracetamolo o il dipirone, o farmaci antinfiammatori, come il diclofenac, che possono essere utilizzati sotto forma di pillole, unguenti o lozioni, oltre ai miorilassanti, come la ciclobenzaprina. In alcuni casi, il medico può indicare l'infiltrazione con soluzione salina direttamente al punto trigger o l'utilizzo di fluorometano spray o cloruro di etile, che garantiscono anche buoni risultati.

2. Impacchi caldi

Mettere un impacco caldo per circa 20 minuti alla volta è un buon modo per alleviare il dolore muscolare. È possibile utilizzare questa strategia da 2 a 3 volte al giorno e subito dopo è necessario eseguire gli allungamenti, in quanto in questo modo l'eliminazione dei punti trigger può avvenire in modo più efficace.

3. Allunga

Consiste nell'eseguire esercizi che servono ad allungare il muscolo e l'intera regione interessata, da 30 secondi a 1 minuto alla volta. Lo stretching può essere eseguito passivamente, ovvero quando un'altra persona tiene la gamba o il braccio in modo che il muscolo sia allungato, o attivamente quando la persona allunga il muscolo stesso.

4. Rilascio miofasciale

Anche la pressione e lo sfregamento del muscolo e del punto trigger sono tecniche indicate per combattere il dolore miofasciale. Per provocare meno dolore, la pelle può essere staccata dal muscolo durante un massaggio.

Scegliere di utilizzare palle o rotoli è anche una buona strategia per eliminare i punti trigger che danno origine al dolore miofasciale. Scopri come utilizzare i rulli automassaggianti per combattere il dolore.

5. Altre risorse

Inoltre, le persone possono anche ricorrere all'agopuntura, alla crioterapia o all'elettroterapia con l'uso di TENS, ultrasuoni o laser per ridurre al minimo il dolore causato dai punti trigger. Esistono diverse tecniche che possono essere utilizzate per combattere questo dolore e i massaggi e gli automassaggi sono eccellenti.