Ginepro: cos'è, a cosa serve e come si consuma

Contenuto

• 1. Elimina funghi e batteri
• 2. Ha un'azione antinfiammatoria
• 3. Combatti le infezioni urinarie
• 4. Riduce il gonfiore
• 5. Migliora il funzionamento del sistema digestivo
• 6. Ha un'azione antiossidante
• 7. Protegge dalle malattie cardiovascolari
• 8. Controlla la glicemia
• 9. Riduce il dolore
• 10. Ha un'azione calmante
• 11. Combatti i problemi respiratori
• 12. Migliora la qualità della pelle
• Come usare il ginepro
• Possibili effetti collaterali
• Chi non dovrebbe usare

Il ginepro è una pianta medicinale della specie Juniperus communis, noto come cedro, ginepro, genebreiro, ginepro comune o zimbrão, che produce frutti rotondi e bluastri o neri. I frutti sono anche conosciuti come bacche di ginepro e sono ricchi di oli come il micene e il cineolo, oltre a flavonoidi e vitamina C, essendo usati per trattare vari problemi di salute, in particolare problemi di stomaco e pelle, infiammazioni e infezioni urinarie.

Sebbene abbia diversi benefici per la salute, l'uso del ginepro può anche causare diversi effetti collaterali, soprattutto quando la pianta viene consumata in quantità eccessive e per più di 6 settimane e include problemi renali, gastrointestinali, aumento delle contrazioni uterine, aborto e irritazione della vescica . Juniper è controindicato per le donne in gravidanza e le persone con nefrite.

Il ginepro può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali o nei mercati di strada. Tuttavia, il suo utilizzo dovrebbe sempre essere fatto sotto la guida di un medico o altro professionista sanitario che abbia esperienza con l'uso di piante medicinali.

I principali vantaggi del ginepro sono:

1. Elimina funghi e batteri

Il ginepro contiene oli essenziali come sabinene, limonene, mircene e pinene in grado di eliminare i funghi, soprattutto quelli della pelle, come Candida sp. e batteri come:

• Escherichia coli che causa l'infezione del tratto urinario;

• Staphylococcus aureus che causano infezioni ai polmoni, alla pelle e alle ossa;

• Hafnia alvei che fanno parte della normale flora intestinale, ma che possono anche causare polmonite, infezioni delle vie urinarie, infezioni renali e alcune malattie intestinali;

• Pseudomonas aeruginosa che causano infezioni polmonari, infezioni dell'orecchio e infezioni urinarie.

Inoltre l'estratto alcolico di ginepro svolge anche un'azione contro i batteri, compresi Campylobacter jejuni che può causare intossicazione alimentare e Staphylococcus aureus che è in grado di causare infezioni alla pelle, ai polmoni e alle ossa.

2. Ha un'azione antinfiammatoria

Oli essenziali e flavonoidi come la rutina, la luteolina e l'apigenina presenti nell'estratto idroalcolico di ginepro, funzionano come potenti antinfiammatori, risultando molto utili nel trattamento delle infiammazioni della gola e dell'intestino, oltre ad aiutare a ridurre i dolori muscolari e articolari e tendiniti, ad esempio, perché riduce la produzione di sostanze infiammatorie come prostaglandine e citochine.

3. Combatti le infezioni urinarie

Il ginepro ha un'azione diuretica, aumentando la produzione di urina e pulendo l'uretra. Quindi può essere usato per aiutare a trattare le infezioni urinarie e prevenire la formazione di calcoli renali.

L'aumentata produzione di urina causata dagli oli essenziali presenti nel ginepro aiuta anche a combattere problemi reumatici come la gotta o l'artrite aumentando l'eliminazione dell'acido urico nelle urine.

4. Riduce il gonfiore

Il tè al ginepro può essere utilizzato per aiutare a ridurre il gonfiore diminuendo la ritenzione di liquidi in tutto il corpo grazie alle sue proprietà diuretiche, risultando molto utile soprattutto in caso di problemi renali.

5. Migliora il funzionamento del sistema digestivo

Gli oli essenziali presenti nel ginepro migliorano la digestione controllando il flusso della bile dal fegato e gli acidi dello stomaco, e aumentando la produzione di enzimi digestivi, regolando il processo digestivo. Inoltre, le proprietà astringenti del ginepro riducono l'acidità dello stomaco e quindi aiutano nel trattamento delle ulcere.

Il ginepro protegge anche il fegato, riduce la produzione di gas intestinali, combatte la diarrea e aiuta a curare vermi e infezioni intestinali.

6. Ha un'azione antiossidante

Il Ginepro ha nella sua composizione composti fenolici come bioflavonoidi e terpeni come sabinene, limonene, mircene e pinene che hanno un'azione antiossidante, combattendo i radicali liberi e riducendo il danno cellulare. Pertanto, il ginepro aiuta a prevenire e combattere le malattie associate allo stress ossidativo causato dai radicali liberi come l'aterosclerosi.

Inoltre, alcuni studi sugli animali dimostrano che l'olio di ginepro, a causa delle sue proprietà antiossidanti, conferisce un effetto protettivo al sistema nervoso, che può aiutare nel trattamento del morbo di Parkinson e dell'Alzheimer. Tuttavia, sono ancora necessari studi sugli esseri umani.

7. Protegge dalle malattie cardiovascolari

Il Ginepro ha nella sua composizione oli essenziali come il totarolo e flavonoidi come la rutina, che hanno un'azione antinfiammatoria e antiossidante che aiutano a ridurre l'assorbimento del colesterolo, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari come l'infarto del miocardio e l'aterosclerosi.

Inoltre, la proprietà diuretica del ginepro aiuta anche a controllare la pressione sanguigna, essenziale per il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare.

8. Controlla la glicemia

Alcuni studi dimostrano che i flavonoidi come la rutina e l'amentoflavone nell'estratto alcolico e nel tè al ginepro possono stimolare la produzione di insulina e ridurre i livelli di zucchero nel sangue e possono essere un importante alleato nel trattamento del diabete.

9. Riduce il dolore

L'estratto alcolico di ginepro contiene sostanze come pinene, linalolo e ottanolo con effetto analgesico e flavonoidi come rutina, luteolina e apigenina con effetto antinfiammatorio, aiutando a diminuire il dolore inibendo l'attività di sostanze coinvolte nel dolore come la cicloossigenasi, per esempio.

10. Ha un'azione calmante

L'aroma dell'olio essenziale di ginepro ha proprietà calmanti e, quindi, può aiutare nel sonno, aiutando a combattere l'insonnia e migliorare la qualità del sonno. L'olio essenziale può essere utilizzato inalato direttamente dalla bottiglia oppure si può bere tè al ginepro prima di coricarsi.

11. Combatti i problemi respiratori

Gli antiossidanti del ginepro, come la rutina e il sugiolo, sono correlati al miglioramento dell'asma e della bronchite, soprattutto quando l'olio essenziale viene utilizzato per vaporizzare.

12. Migliora la qualità della pelle

Vitamina C, antiossidanti e sostanze antinfiammatorie presenti nel ginepro tonificano e purificano la pelle perché sono antisettiche e astringenti, migliorando la qualità della pelle, oltre a trattare problemi come allergie, acne, eczemi, psoriasi e forfora sul cuoio capelluto .

Juniper può essere utilizzato anche sulle ferite della pelle grazie alle sue proprietà antibatteriche.

Come usare il ginepro

La parte normalmente utilizzata del ginepro è il suo frutto intero da cui vengono estratti i suoi principi attivi e può essere consumata sotto forma di tè, tintura, detta anche estratto alcolico, oppure utilizzata sotto forma di olio essenziale o sotto forma di unguenti e creme per la pelle.

I modi principali per utilizzare il ginepro sono:

• Tè al ginepro: mettere 2 o 3 bacche di ginepro (frutta) in una tazza di acqua bollente e coprire. Lasciate riposare per 5 minuti e filtrate. Si consiglia di bere da 1 a 3 tazze al giorno al massimo per un periodo massimo di 6 settimane;

• Tintura di ginepro (per uso esterno): la tintura o l'estratto alcolico possono essere acquistati in farmacia di prodotti naturali, erboristici o fatti in casa. Per preparare la tintura, schiacciare 10 bacche di ginepro in 1 tazza di alcol di cereali al 70% o brandy. Mettere il composto in un contenitore pulito, scuro e coperto e lasciarlo gustare per 1 settimana, ma è importante mescolare la bottiglia ogni giorno per estrarre i componenti del ginepro. Dopo quel periodo, filtra e salva. La tintura può essere utilizzata sulla pelle nei casi di reumatismi o per dolori muscolari;

• Oli essenziali di ginepro (per uso esterno): l'olio essenziale di ginepro può essere utilizzato come aromatizzante, in vaporizzazione per problemi polmonari o sulla pelle se miscelato con un altro olio vegetale, come l'olio di mandorle. Scopri altri modi per utilizzare l'olio essenziale.

• Crema o unguento al ginepro (per uso esterno): la crema o unguento al ginepro può essere acquistato in farmacia per prodotti naturali e utilizzato sulla pelle in caso di dolori muscolari o articolari, crampi, reumatismi, gotta o artrite.

Un altro modo di utilizzare il ginepro è nei semicupi per curare le emorroidi, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, e deve essere preparato utilizzando 1 cucchiaino di tè al ginepro in 100-200 ml di acqua del bagno.

Inoltre si può preparare anche un balsamo, da utilizzare sul cuoio capelluto nei casi di psoriasi, mescolando 10 gocce di olio essenziale di ginepro xilema in 1 cucchiaio di olio di mandorle e 600 ml di acqua calda. Lasciare raffreddare la miscela e applicare sul cuoio capelluto per 15 minuti, quindi risciacquare.

Possibili effetti collaterali

Juniper è sicuro per la maggior parte degli adulti se consumato per un breve periodo di tempo, se inalato per la nebulizzazione o utilizzato sulla pelle in piccole aree. Tuttavia, se il ginepro viene consumato in quantità eccessive o per più di 6 settimane, può causare problemi respiratori e renali, irritazione dell'intestino, della vescica o della pelle, rendere difficile il controllo della pressione sanguigna nei casi di ipertensione o ridurre notevolmente i livelli di zucchero nel sangue che causa crisi di ipoglicemia nei diabetici. Inoltre, il ginepro può causare un aumento delle contrazioni uterine e aborto spontaneo.

Se sono presenti sintomi di avvelenamento da ginepro, come difficoltà respiratorie, nausea, vomito o convulsioni, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico o al pronto soccorso più vicino.

Chi non dovrebbe usare

Juniper non deve essere utilizzato da neonati, bambini, donne incinte o che allattano e persone affette da nefrite, un'infezione dei reni. Se si sospetta una gravidanza, si consiglia, prima di utilizzare il ginepro, di eseguire un test di gravidanza, poiché il ginepro può causare l'aborto aumentando le contrazioni uterine.

Inoltre, il ginepro deve essere usato con cautela dai diabetici o dai pazienti ipertesi, poiché può aumentare l'effetto dei farmaci per queste malattie e causare effetti collaterali.

L'olio essenziale di ginepro non deve essere ingerito o utilizzato direttamente sulla pelle data l'elevata capacità di intossicazione.

È importante utilizzare il ginepro sotto la guida di un medico, erborista o operatore sanitario con conoscenze specifiche di piante officinali.