Bob Harper si apre sulla lotta contro la depressione post-infarto

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L'infarto quasi fatale di Bob Harper a febbraio è stato un enorme shock e un duro promemoria che gli attacchi di cuore possono capitare a chiunque. Il guru del fitness è morto da nove minuti prima di essere rianimato dai medici che si trovavano nella palestra dove è avvenuto l'incidente. Da allora, ha dovuto iniziare dal punto di partenza, cambiando completamente la sua filosofia di fitness nel processo.

Oltre alle sfide fisiche, Harper ha recentemente parlato di come il trauma dell'incidente ha avuto un impatto emotivo su di lui.

"Ho combattuto la depressione, che ha vinto la battaglia quasi tutti i giorni", ha scritto in un saggio per Le persone. "Il mio cuore ha rinunciato a me. Razionalmente, sapevo che era una follia, ma non potevo fermarlo."

Ha spiegato quanto il suo cuore avesse fatto per lui nel corso degli anni e quanto fosse difficile sapere che si era arreso all'improvviso.

"Il mio cuore ha pompato nel petto senza problemi per anni", ha scritto. "Mi ha fatto correre da bambino per tutta la mia età adulta. Ha funzionato perfettamente mentre lavoravo in una fattoria per tutte quelle lunghe e calde estati della mia giovinezza. Ho trascorso notti infinite ballando ai concerti e nelle discoteche senza alcun problema. Il mio Il cuore si è gonfiato mentre mi innamoravo e sono sopravvissuto a brutali rotture durante i miei 51 anni. Mi ha persino aiutato attraverso innumerevoli allenamenti agonizzanti. Ma il 12 febbraio 2017, si è semplicemente fermato. "

Da allora è stata una strada difficile per Harper, ma sta lentamente facendo progressi. "Ho pianto molto per il mio cuore spezzato da quel giorno di febbraio. Ora che si è ripreso, sto cercando di fidarmi di nuovo di esso", ha scritto.

Mentre si riprende, sta lavorando per dare al suo cuore esattamente ciò di cui ha bisogno sia dal punto di vista fisico che emotivo. "Ciò significa una corretta alimentazione quotidiana. E riposo. E esercizio intelligente ed efficace e gestione dello stress. Lo yoga mi sta davvero aiutando in questo", dice. "Quando ho [per la prima volta] condiviso la mia storia, [ho detto] che non mi sarei più stressato per le piccole cose o le grandi cose. Ho detto che mi sarei concentrato sulle cose che contano davvero nella vita. Amici. Famiglia. cane. Amore. Felicità. Il mio obiettivo ora è mettere in pratica ciò che predico, e questa volta lo sono".

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