Trattamento domiciliare per perdere la pancia

Contenuto

• 1. Esercizi per perdere la pancia
• 2. Dieta per perdere peso velocemente
• 3. Crema per perdere la pancia

Un ottimo trattamento domiciliare per perdere la pancia è fare quotidianamente un esercizio chiamato tavola addominale perché rinforza i muscoli di questa regione, tuttavia anche l'uso di una crema speciale per bruciare i grassi e ricorrere a trattamenti estetici sono buone opzioni.

Ma oltre a ricorrere a queste strategie è importante anche adattare la dieta, facendo una dieta ipocalorica per evitare l'accumulo di nuove cellule adipose. Puoi vedere qui un buon rimedio casalingo che può aiutarti a perdere la pancia

1. Esercizi per perdere la pancia

Un buon esercizio per perdere la pancia, che si può fare a casa, senza danneggiare la colonna vertebrale, è la tavola addominale. Per eseguire il plank addominale, sdraiati a pancia in giù sul pavimento e poi sostieni il tuo corpo solo sulle dita dei piedi e sugli avambracci, lasciando il tuo corpo sospeso come mostrato nell'immagine seguente, in piedi in quella posizione per almeno 1 minuto., E come diventa più facile, aumenta il tempo di 30 secondi.

Quando l'esercizio è già facile, ed è possibile trascorrere più di 2 minuti in piedi in quella posizione, puoi adottare la nuova versione di questo esercizio che consiste nel sostenere una sola mano, come mostrato in questa immagine:

È importante sapere che questo esercizio non comporta un elevato dispendio calorico e, quindi, per dimagrire, deve essere associato ad una dieta ipocalorica e ad un regolare esercizio fisico. È più efficace del tradizionale esercizio addominale, ma un educatore fisico può indicare quali esercizi per perdere la pancia sono i migliori per ogni caso.

2. Dieta per perdere peso velocemente

Guarda il seguente video per scoprire come modificare la tua dieta:

3. Crema per perdere la pancia

Una buona crema per perdere la pancia è quella manipolata con l'8% di Xanthine, che può essere consigliata dal dermatologo e che può essere ordinata presso una farmacia di manipolazione. La crema va applicata 2 volte al giorno, su tutta la zona del ventre. Per esaltarne gli effetti si può avvolgere la zona da trattare con una pellicola di plastica, lasciandola agire per 2 ore.

La xantina è una sostanza in grado di eliminare il doppio del grasso che il corpo sarebbe in grado di eliminare solo con la dieta e l'esercizio. È possibile eliminare fino a 11 cm di grasso in sole 12 settimane di trattamento.