Il terzo trimestre di gravidanza

Contenuto

• Cosa succede al corpo di una donna durante il terzo trimestre?
• Cosa succede al feto durante il terzo trimestre?
• Cosa ci si può aspettare dal dottore?
• Come puoi rimanere in buona salute durante il terzo trimestre?
• Cosa puoi fare per prepararti al parto durante il terzo trimestre?

Qual è il terzo trimestre?

Una gravidanza dura circa 40 settimane. Le settimane sono raggruppate in tre trimestri. Il terzo trimestre comprende le settimane da 28 a 40 di gravidanza.

Il terzo trimestre può essere sia fisicamente che emotivamente impegnativo per una donna incinta. Il bambino è considerato a termine alla fine della 37a settimana ed è solo questione di tempo prima che nasca. Ricercare e capire cosa aspettarsi durante il terzo trimestre può aiutare a ridurre l'ansia che potresti avere durante le fasi finali della gravidanza.

Cosa succede al corpo di una donna durante il terzo trimestre?

Nel terzo trimestre una donna può provare più dolori, dolore e gonfiore mentre porta in giro il suo bambino. Una donna incinta può anche iniziare a diventare ansiosa per il suo parto.

Altri eventi che si verificano durante il terzo trimestre includono:

• molto movimento da parte del bambino
• occasionale irrigidimento casuale dell'utero chiamato contrazioni di Braxton-Hicks, che sono completamente casuali e di solito non dolorose
• andare in bagno più spesso
• bruciore di stomaco
• gonfiore alle caviglie, alle dita o al viso
• emorroidi
• seni teneri che possono perdere latte acquoso
• difficoltà a dormire

Chiama immediatamente il medico se si verificano:

• contrazioni dolorose di intensità e frequenza crescenti
• sanguinamento in qualsiasi momento
• improvvisa diminuzione dell'attività da parte del bambino
• gonfiore estremo
• rapido aumento di peso

Cosa succede al feto durante il terzo trimestre?

Intorno alla 32a settimana, le ossa del tuo bambino sono completamente formate. Il bambino ora può aprire e chiudere gli occhi e percepire la luce. Il corpo del bambino inizierà a immagazzinare minerali come ferro e calcio.

Entro la settimana 36, ​​il bambino dovrebbe essere a testa in giù. Se il bambino non si sposta in questa posizione, il medico potrebbe provare a spostare la posizione del bambino o consigliarti di partorire con un taglio cesareo. Questo è quando il medico fa un taglio nella pancia e nell'utero della madre per poter partorire.

Dopo la settimana 37, il tuo bambino è considerato a termine e i suoi organi sono pronti a funzionare da soli. Secondo l'Ufficio per la salute delle donne, il bambino ora è lungo circa 19-21 pollici e probabilmente pesa tra 6 e 9 libbre.

Cosa ci si può aspettare dal dottore?

Incontrerai il tuo medico più regolarmente durante il terzo trimestre. Intorno alla settimana 36, ​​il medico può eseguire un test dello streptococco di gruppo B per testare un batterio che può essere molto dannoso per un bambino. Il tuo medico ti somministrerà degli antibiotici se risulti positivo.

Il tuo medico controllerà i tuoi progressi con un esame vaginale. La tua cervice diventerà più sottile e morbida man mano che ti avvicini alla data del parto per aiutare il canale del parto ad aprirsi durante il processo di parto.

Come puoi rimanere in buona salute durante il terzo trimestre?

È importante essere consapevoli di cosa fare e cosa evitare mentre la gravidanza continua per prenderti cura di te stesso e del tuo bambino in via di sviluppo.

Cosa fare:

• Continua a prendere vitamine prenatali.
• Rimani attivo a meno che tu non stia provando gonfiore o dolore.
• Allena il pavimento pelvico eseguendo gli esercizi di Kegel.
• Segui una dieta ricca di frutta, verdura, proteine ​​a basso contenuto di grassi e fibre.
• Bevi tanta acqua.
• Mangia abbastanza calorie (circa 300 calorie in più del normale al giorno).
• Rimani attivo camminando.
• Mantieni sani denti e gengive. La scarsa igiene dentale è collegata al travaglio prematuro.
• Riposati e dormi in abbondanza.

Cosa evitare:

• esercizio fisico intenso o allenamento della forza che potrebbe causare lesioni allo stomaco
• alcol
• caffeina (non più di una tazza di caffè o tè al giorno)
• fumare
• Droghe illegali
• pesce crudo o frutti di mare affumicati
• squalo, pesce spada, sgombro o dentice (hanno alti livelli di mercurio)
• germogli crudi
• lettiera per gatti, che può trasportare un parassita che causa la toxoplasmosi
• latte non pastorizzato o altri prodotti lattiero-caseari
• salumi o hot dog
• i seguenti farmaci da prescrizione: isotretinoina (Accutane) per l'acne, acitretina (Soriatane) per la psoriasi, talidomide (Thalomid) e ACE inibitori per l'ipertensione
• lunghi viaggi in auto e voli in aereo, se possibile (dopo 34 settimane, le compagnie aeree potrebbero non lasciarti salire sull'aereo a causa della possibilità di una consegna inaspettata sull'aereo)

Se devi viaggiare, sgranchisci le gambe e cammina almeno ogni ora o due.

Cosa puoi fare per prepararti al parto durante il terzo trimestre?

Se non l'hai già fatto, prendi una decisione su dove intendi dare alla luce tuo figlio. Questi preparativi dell'ultimo minuto possono aiutare a rendere la consegna più agevole:

• Frequenta un corso prenatale se non l'hai già fatto. Questa è un'opportunità per conoscere cosa aspettarsi durante il travaglio e le diverse opzioni disponibili per il parto.
• Trova un familiare o un amico che possa prendersi cura dei tuoi animali domestici o di altri bambini.
• Cucina alcuni pasti che possono essere congelati e consumati dopo essere tornato a casa con il bambino.
• Prepara una borsa per la notte con gli oggetti per te e il tuo bambino.
• Pianifica il percorso e la modalità di trasporto per raggiungere l'ospedale.
• Prepara un seggiolino per auto nel tuo veicolo.
• Sviluppa un piano di nascita con il tuo medico. Ciò può includere decidere chi vuoi nella tua sala parto per il supporto, preoccupazioni che hai sulle procedure ospedaliere e pre-registrazione con le tue informazioni assicurative.
• Organizza il congedo di maternità con il tuo datore di lavoro.
• Tieni pronta una culla per il tuo bambino e ricontrolla che sia aggiornata e sicura.
• Se ricevi attrezzature "di seconda mano" come culle e passeggini, assicurati che siano conformi agli attuali standard di sicurezza del governo. Acquista un nuovo seggiolino per auto.
• Controlla che i tuoi rilevatori di fumo e rilevatori di monossido di carbonio nella tua casa funzionino correttamente.
• Avere numeri di emergenza, incluso il controllo dei veleni, scritti da qualche parte vicino al telefono.
• Fai scorta di articoli per neonati, come pannolini, salviettine e indumenti per neonati di diverse taglie.
• Festeggia la tua gravidanza con amici e familiari.