9 sintomi di anemia e come confermarli

Contenuto

• Test dei sintomi
• Come confermare l'anemia
• Come combattere l'anemia
• Cosa mangiare nell'anemia
• Integratore di ferro contro l'anemia

I sintomi dell'anemia iniziano poco a poco, generando adattamento, e per questo motivo potrebbe volerci del tempo prima che si rendano conto che possono effettivamente essere il risultato di qualche problema di salute, e si verificano a causa della diminuzione dei livelli di emoglobina, che è uno dei componenti degli eritrociti responsabili del trasporto dell'ossigeno attraverso il corpo.

Pertanto, l'anemia viene presa in considerazione quando i livelli di emoglobina sono inferiori a 12 g / dL nelle donne e inferiori a 13 g / dL negli uomini. I principali sintomi dell'anemia sono:

1. Stanchezza frequente;
2. Pelle pallida e / o secca;
3. Mancanza di disposizione;
4. Mal di testa costante;
5. Unghie e capelli deboli;
6. Problemi di memoria o difficoltà di concentrazione;
7. Disponibilità a mangiare cose che non sono commestibili, come mattoni o terra, per esempio;
8. Vertigini;
9. Alterazione del battito cardiaco, in alcuni casi.

Nella maggior parte dei casi, i livelli di emoglobina sono diminuiti a causa della carenza di ferro nel sangue, in quanto è necessario per la sua formazione, che può avvenire a causa del basso consumo di ferro su base giornaliera o in seguito a sanguinamento prolungato, come mestruazioni abbondanti o sanguinamento all'interno del sistema digerente, ad esempio a causa di un'ulcera gastrica.

Test dei sintomi

Se pensi di avere l'anemia, seleziona quale di questi sintomi stai riscontrando per scoprire qual è il tuo rischio:

1. 1. Mancanza di energia e stanchezza eccessiva
2. 2. Pelle pallida
3. 3. Mancanza di disposizione e bassa produttività
4. 4. Mal di testa costante
5. 5. Facile irritabilità
6. 6. Impulso inspiegabile di mangiare qualcosa di strano come mattoni o argilla
7. 7. Perdita di memoria o difficoltà di concentrazione

In presenza di segni e sintomi indicativi di anemia, è importante consultare il medico di base affinché vengano effettuati esami del sangue per aiutare a identificare la possibile causa dell'anemia e per indicare il trattamento più appropriato per prevenire complicazioni dell'anemia e alleviare i sintomi. Ulteriori informazioni sulle possibili cause e sui tipi di anemia.

Come confermare l'anemia

Il modo migliore per confermare la presenza di anemia è fare un esame del sangue per valutare la quantità di emoglobina, per valutare se è inferiore a quella raccomandata. Inoltre, possono essere indicati test per valutare i livelli di ferro, vitamina B12 e acido folico, nonché test che aiutano a valutare il funzionamento del fegato e dei reni, poiché possono anche favorire lo sviluppo di anemia. Vedi di più sui test indicati per confermare l'anemia.

I valori di emoglobina per l'anemia da considerare variano a seconda dell'età e di altre fasi della vita. La tabella seguente indica le principali fasi della vita e i valori che indicano l'anemia:

Come combattere l'anemia

L'anemia viene solitamente curata con un aumento del consumo di cibi ricchi di ferro, come carni rosse, fagioli e barbabietole, ma nei casi più gravi il medico può consigliare l'assunzione di integratori di ferro, e in casi molto gravi può essere necessaria una trasfusione di sangue. Tuttavia, è sempre indicato l'aumento del consumo di ferro.

Cosa mangiare nell'anemia

Dovresti mangiare più cibi come carne rossa, frattaglie come fegato e frattaglie, carne di pollame, pesce e verdure verde scuro. Le persone che consumano prodotti di origine animale hanno un rischio inferiore di sviluppare anemia da carenza di ferro rispetto ai vegetariani. Pertanto, quando una persona è vegetariana, deve essere accompagnata da un medico o da un nutrizionista per apportare la necessaria integrazione e anche la combinazione dei cibi giusti è importante per garantire i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per essere sano.

Oltre a consumare più ferro, si consiglia di consumare anche una fonte di vitamina C. Quindi, se non ti piace mangiare carne, puoi mangiare cavolo brasato e bere un bicchiere di succo d'arancia, perché vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro presente nel cavolo. Altra precauzione importante è non bere caffè o tè nero dopo i pasti perché ostacolano l'assorbimento del ferro. Guarda come dovrebbe essere il cibo in caso di anemia nel seguente video:

Integratore di ferro contro l'anemia

Per il trattamento dell'anemia grave il medico può raccomandare l'assunzione di un integratore di ferro come segue:

• 180-200 mg di ferro elementare al giorno per gli adulti;
• Da 1,5 a 2 mg di ferro elementare al giorno per i bambini.

Le dosi devono essere suddivise in 3-4 dosi, preferibilmente 30 minuti prima di pranzo e cena.

Come modo per prevenire l'anemia, il medico può anche raccomandare l'integrazione di ferro durante la gravidanza e nei bambini in età prescolare. La dose raccomandata è approssimativamente:

• 100 mg di ferro elementare al giorno per le donne incinte e le donne che allattano;
• 30 mg di ferro elementare al giorno per bambini in età prescolare e
• 30-60 mg di ferro elementare al giorno per gli scolari, per periodi da due a tre settimane, almeno due volte l'anno.

Dopo aver iniziato il trattamento con integrazione di ferro, dopo circa 3 mesi, ripetere i test per vedere se l'anemia è scomparsa.