Questo è come andare a lavorare come una persona strana con malattia mentale

Contenuto

• I giovani LGBTQ sono ...
• Abbiamo raggiunto un momento nella storia in cui non possiamo più ignorare l'epidemia di malattia mentale
• Questo saggio fotografico rivela la sfortunata verità
• Diventare libero professionista per alleviare quando colpisce la depressione
• Annaliisa, 31 anni, artista indipendente e art director
• Avere ansia e perseguire una carriera da attore
• Montana, 26 anni, attore
• Camminando per il mondo come una strana persona di colore con una malattia mentale
• Jenn, 32 anni, curatore d'arte
• Sugli stimmi dei disturbi e su come ci impediscono di parlare
• Rodney, 31 anni, distribuzione cinematografica
• Il sonno naturale aiuta l'insonnia
• Sul ciclo di attacchi di panico e stanchezza
• Max, 27 anni, responsabile marketing di un marchio alimentare su larga scala
• All'apertura della depressione in un ambiente accettante
• Kristen, 30 anni, responsabile dello studio del tatuaggio
• Sull'importanza di trovare un'azienda che abbia compassione
• Kate, 27 anni, pubblicitaria creativa
• Se tu o qualcuno che ami hai bisogno di aiuto, consulta le risorse di seguito
• Usa queste risorse se tu o qualcuno che conosci hai bisogno di aiuto:

Dei 21.000 suicidi (e conteggi) stimati finora negli Stati Uniti nel 2018, è probabile che circa il 10 percento sia LGBTQ +.

Ma è così sorprendente?

Dai pregiudizi di genere di molti studi medici alle sparatorie nei night club gay e alla Corte suprema degli Stati Uniti che ritiene legale che i forni discriminino le persone strane, questo paese ha sempre reso difficile essere una persona strana.

I giovani LGBTQ sono ...

• tre volte più probabilità di sperimentare un disturbo di salute mentale
• a maggior rischio di suicidio o di ideazione suicidaria
• due o tre volte più probabilità di abuso di alcol o sostanze

Alcuni di noi hanno il vantaggio di passare o nascondersi in un luogo semplice come una persona cis diretta. Alcune persone LGBTQ +, in particolare le persone trans, vivono tra uno spazio claustrofobico che limita l'espressione nel timore della sicurezza. Significa che non possono sempre esprimere chi sono veramente o svelare le loro identità.

In questo modo aumenta il rischio di provata violenza contro le persone queer e trans, attraverso codici di abbigliamento del datore di lavoro o famiglie e amici con convinzioni anti-gay (spesso accusate religiosamente).

Abbiamo raggiunto un momento nella storia in cui non possiamo più ignorare l'epidemia di malattia mentale

Questo 21.000+ non è solo un numero. Questi sono esseri umani reali; individui con storie, sentimenti e vite. E ciò che ci unisce tutti, stranamente e allo stesso modo, è il nostro bisogno di sopravvivere o, in termini più realistici, di avere e mantenere un lavoro.

In effetti, un recente sondaggio ha mostrato che i millennial vogliono lavorare per aziende che svolgono un lavoro positivo per la società. I risultati citano anche la diversità come principale catalizzatore della lealtà.

Andare in ufficio come una versione annacquata di te stesso è una sensazione incredibilmente isolante di avere cinque giorni alla settimana.

Nessuno vuole svegliarsi e sentire la necessità di un guardaroba separato o fare sforzi mentali per filtrare il modo in cui parlano di partner e appuntamenti. Ma secondo TED Talk di Morgana Bailey, l'83 percento delle persone LGBTQ + si nasconde al lavoro.

La sensazione di sicurezza si riduce ancora di più quando una persona che deve già nascondere chi è al lavoro ha anche una malattia mentale stigmatizzata.

Questo saggio fotografico rivela la sfortunata verità

Il posto di lavoro medio non è fatto per persone strane o con disturbi mentali.

Io, un fotografo strano con ansia e depressione, volevo vedere come questo stigma si traduceva nei luoghi di lavoro, specialmente per i millennial - la generazione più aperta sulla salute mentale nei luoghi di lavoro.

La cultura del posto di lavoro deve ancora trovare un modo per promuovere e accogliere la salute mentale. In effetti, molti giovani hanno trovato vari altri approcci per generare entrate per evitare tutti gli uffici insieme. Oltre agli stimmi di salute mentale, molte persone strane non si sentono a proprio agio a essere fuori e orgogliose del lavoro.

Le seguenti storie danno uno sguardo grezzo agli umani dietro le statistiche che vivono e respirano quotidianamente ansia e disturbi mentali.

Diventare libero professionista per alleviare quando colpisce la depressione

Annaliisa, 31 anni, artista indipendente e art director

La mia malattia mentale è stata sicuramente influenzata dalla mia stranezza da bambino. Sono uscito a 13. Ma volevo essere un normale liceale. Volevo adattarmi. Ero già diverso, sono misto [razza], quindi non ho riconosciuto pubblicamente la mia stranezza per molto tempo.

L'arte è diventata uno sbocco eccellente per me per esprimere le mie differenze

Non indosso [la mia depressione] sulla manica. La mia arte è una reazione ad avere una malattia mentale, ma non specificamente al riguardo.

[Inizialmente] ho iniziato a lavorare da 9 a 5 come banchiere personale e cassiere. Ma ho spinto a diventare un artista freelance e ho lavorato duramente per rimanere libero professionista perché quando ho un forte attacco di depressione posso rimanere fuori per una settimana.

A causa della mia depressione, ho dovuto funzionare al di fuori delle normali aspettative e strutture di lavoro, motivo per cui il freelance funziona così bene per me.

Avere ansia e perseguire una carriera da attore

Montana, 26 anni, attore

Sono davvero ansioso di deludere le persone. Sono ansioso di abbandonare il mio servizio perché non sono abbastanza disponibile o sono malato. Ho l'ansia di mettere la mia carriera di attore al primo posto, il che mi porta a picchiarmi costantemente.

Inoltre, quando vieni rifiutato nella recitazione, stanno letteralmente rifiutando chi sei, quindi non aiuta.

Mi identifico come qualcuno con ansia [ma] ho anche avuto la depressione dentro e fuori, sia correlata che non correlata alla mia sessualità e alle relazioni sentimentali. Ero molto depresso al liceo quando ero gravemente vittima di bullismo online.

Sentirsi soli è la mia più grande paura

Sono uscito il mio primo anno di college. Al liceo, non sapevo che esistesse la bisessualità. Ora, sono molto cattivo di essere single. Non avere qualcuno con cui scrivere nel bel mezzo della notte è più fonte di ansia che non trovare lavoro come attore.

La terapia mi ha aiutato a capire questi schemi ma non sono più in terapia perché è troppo costosa e la mia assicurazione non lo copre.

Il 50,1 percento degli americani non può permettersi la terapiaUn sondaggio del 2011 mostra che il 50 percento di 45,6 milioni di americani (assicurati e non assicurati) che hanno qualsiasi forma di malattia mentale non possono permettersi la terapia. Un sondaggio del 2015 ha sondato 2.020 adulti di età superiore ai 18 anni e il 43 percento afferma che vedere un professionista non è conveniente. Nel 2017, un rapporto di ricerca ha rilevato che l'assistenza comportamentale era spesso inaccessibile, anche con l'assicurazione.

Camminando per il mondo come una strana persona di colore con una malattia mentale

Jenn, 32 anni, curatore d'arte

Mi identifico come una strana persona di colore, enfatizzando la persona di colore fino a tardi. Sono meno esperto nel parlare della mia malattia mentale. Di recente ho iniziato a parlarne. Anche parlarne è fonte di ansia.

Ho un disturbo in cui ho problemi con il richiamo del linguaggio. Dimentico i nomi, dimentico i nomi. È diventato più evidente alla scuola elementare quando ho dovuto iniziare a parlare al volo. Lo spiego alle persone dicendo che sono un pensatore lento. Sono fantastico nei bar. È come quando studi una seconda lingua ed esce meglio quando hai bevuto qualcosa - è così che sono, ma con la mia prima lingua.

Il mio attuale lavoro è molto orientato alle scadenze, il che significa che posso prepararmi. Ho settimane di lavoro di 60 ore, ma posso navigare perché posso prepararmi.

Quando devo parlare al nostro consiglio di amministrazione o parlare in pubblico, ciò rappresenta un problema. Il mio capo vuole che io sia proattivo a parlare con i finanziatori e le fondazioni, il che è fantastico per me dal punto di vista della carriera, ma se non riesco a prepararmi, pone un grosso problema.

Il mio ufficio non sa nulla

Non conoscono i miei problemi con la lingua. Non sanno dei miei disturbi mentali. Non sono super fuori. I miei colleghi con cui sono amico sanno che vado ad appuntamenti con ragazze, ma non sono mai uscito. Per questo motivo, il mio capo non è pronto a rimediare quando sto andando fuori controllo.

Non pensavo che la mia stranezza e la mia malattia mentale si intersecassero, ma in questa era di 45 [Trump] ora è difficile passeggiare per il mondo come una strana persona di colore.

Sugli stimmi dei disturbi e su come ci impediscono di parlare

Rodney, 31 anni, distribuzione cinematografica

Non penso davvero alla mia identità. Sono un maschio bianco che probabilmente legge come etero, quindi non è qualcosa a cui penso attivamente. È un privilegio che non devo pensarci troppo.

[Mentre] Non mi identifico come malato di mente, ho insonnia. Di solito mi addormento all'una di notte, mi sveglio qualche volta nel cuore della notte e poi mi sveglio alle 7 di mattina.

Ad esempio, mi sono svegliato alle 3 del mattino e avevo il timore che le foto che avevo appena appeso cadessero. Ma non mi sento clinicamente ansioso durante il giorno.

Se non dormo abbastanza [o non mi sveglio troppe volte di notte], mi spengo intorno alle 14:00. Mi addormento durante le riunioni. [Ma] Non mi aspetto pietà da nessuno per non aver dormito. Non vorrei usarlo come scusa per nulla.

Quando ne parli con i medici, hanno questa risposta davvero capace di Google: mantieni un programma regolare, non bere caffè dopo un certo tempo, imposta il telefono in modalità notturna, fai esercizio. Ho fatto tutto questo per anni.

Non cambia

Non lo direi al mio capo perché non voglio che ci pensino quando guardano il mio lavoro. Non mi sembra una vera scusa che posso usare perché se non l'hai sperimentata, non ci crederesti.

Subito dopo il college, ho iniziato a prendere medicine [over-the-counter] per dormire, con il mio turno a lavorare a tempo pieno. L'ho preso [ogni notte] da allora. Non ricordo l'ultima volta che ho dormito tutta la notte. Ci sono abituato ora.

[Ma] non prenderò farmaci per il sonno con prescrizione medica. È così spaventoso per me e dovrei dedicare otto ore vere al sonno. Non riesco a immaginare di dormire otto ore al giorno. Non riesco a immaginare di perdere così tanto tempo in un giorno.

Se il costo o l'ansia verso farmaci forti che ti impediscono di ricevere cure, puoi anche provare aiuti naturali per il sonno. Ci vorrà tempo, pratica e pazienza, ma hai capito!

Il sonno naturale aiuta l'insonnia

• melatonina
• radice di valeriana
• magnesio
• Olio di CBD
• yoga

Sul ciclo di attacchi di panico e stanchezza

Max, 27 anni, responsabile marketing di un marchio alimentare su larga scala

Ho dei colleghi che non sanno di essere strano. Non mi sento chiuso di per sé, ma non ne parlo.

Sono rimasto a lungo nel mio lavoro a causa dell'ansia. Il processo di ricerca [di nuove opportunità] produce ansia e torno a casa così mentalmente svuotato che non ho nemmeno l'energia per guardare. [Ma nel mio posto di lavoro] è più tabù parlare di malattie mentali che di stranezza.

Non potrei mai smettere di lavorare a causa di una malattia mentale; Dovrei compensare una malattia [fisica]

Ho sempre attacchi di panico in metropolitana. A volte mi farà tardi per lavoro perché controllerò ossessivamente quali treni hanno dei ritardi e poi cambierò linea in base a quello. Potrei finire con 30 minuti di ritardo a causa della claustrofobia; Non voglio rimanere bloccato tra le stazioni.

Ho droghe con me in ogni momento [nel caso] sto avendo un attacco di panico. Ma non vado più in terapia regolarmente.

All'apertura della depressione in un ambiente accettante

Kristen, 30 anni, responsabile dello studio del tatuaggio

Non mi identifico come malato di mente, anche se ho avuto una diagnosi di depressione da quando avevo 16 anni e corre spesso nella mia famiglia. È proprio lì. Ero in terapia e ho avuto un paio di persone che mi dicevano che avrei dovuto [riprendere] le cure, ma sono molto anti-medicazione - l'ho visto causare effetti collaterali orribili nei membri della famiglia, quindi non lo farò mai fallo ancora.

Ho dovuto lasciare il mio precedente lavoro come responsabile della proprietà per motivi di salute mentale. Era troppo faticoso. Ero fuori [come lesbica] dai miei capi, ma non mi era permesso di essere fuori con i loro figli [che ero costantemente in giro] perché la generazione più anziana era estremamente omofoba.

Inoltre non credevano nella malattia mentale. Ho dovuto buttare giù tutto.

Ora è interessante perché i miei capi sono molto aperti riguardo alla loro malattia mentale

Ho scoperto che trovarmi in un posto che accetta di più le malattie mentali in realtà peggiora la mia depressione perché è accettabile che io venga [apertamente] depresso.

Ultimamente mi sento come se la mia depressione fosse tutto il giorno tutto il tempo, quindi vengo a lavorare concentrato su di essa e lo odio. Sul posto di lavoro prima, non potevo essere apertamente depresso, quindi ho dovuto assumere una faccia coraggiosa, ma qui posso essere apertamente depresso, che penso perpetua la mia depressione. Qualcun altro si sente così?

In questo nuovo lavoro, sono completamente me stesso. Nel mio vecchio lavoro, ero due persone completamente diverse dentro e fuori dal lavoro a causa della mia stranezza, della mia salute mentale, di tutto.

Sull'importanza di trovare un'azienda che abbia compassione

Kate, 27 anni, pubblicitaria creativa

Mi identifico come australiano. Una persona strana. Una femminista e attivista. Vivo sicuramente con l'ansia, ma non mi identifico facilmente come qualcuno con una malattia mentale. C'è molto orgoglio e sfida nel modo in cui esisto come persona. È un tentativo di vedere come forte.

Quando la mia ansia è innescata, è spesso innescata dal lavoro.

Mi esercito molta pressione sul lavoro. Ho sognato di entrare in questa carriera per molto tempo e ho lavorato molto duramente [verso di essa], quindi mi sento molto in dovere di sostenerlo. Colpisce il mio equilibrio tra lavoro e vita privata. Dò la priorità al lavoro e non ho un metodo attuale per separarmi dall'ansia quando esco dall'ufficio.

Quando avevo 20 anni, mio ​​zio stava morendo, il matrimonio dei miei genitori stava andando in rovina, c'erano molte cose che andavano male nella mia vita. Lavoravo in un cinema. Uno dei miei manager mi ha dato una direzione e non mi piaceva e mi sono appena rotto.

Ho avuto un esaurimento completo

Non riuscivo a smettere di piangere. È stata una completa rottura dalla realtà. Mi sono nascosto tra due sale di proiezione e ho pensato che fossi andato via per dieci minuti, ma era un'ora. Avevo abbandonato il mio posto per un'ora. Quello è stato il mio ultimo giorno di lavoro.

Le persone non capiranno sempre cosa ti passa per la testa e di sicuro non capirai sempre cosa ti passa per la testa, ma sul posto di lavoro c'è un certo livello di professionalità che devi mantenere.

Non conosco molte persone strane che non hanno ansia. Venire fuori è un'esperienza molto solitaria perché nessuno può saperlo tranne te. È la stessa cosa per l'ansia. Nessuno può capirlo se non lo capisci.

Ho fatto un viaggio dal sapere che mi piacciono le ragazze al sapere che mi piacciono le ragazze esclusivamente per essere orgoglioso come una donna gay.

Ed è lo stesso con il genere. Ho dovuto scoprire che posso essere nello spettro di genere e ancora identificarmi come femmina. Ora è meglio con il sistema di supporto e la comunità queer che ho coltivato.

A questo punto non lavorerei per un'azienda che non si sente a proprio agio con la stranezza. Ci sono troppe aziende a New York che vedono la sovranità come una risorsa per rimanere in un posto che non si desidera.

Se tu o qualcuno che ami hai bisogno di aiuto, consulta le risorse di seguito

Usa queste risorse se tu o qualcuno che conosci hai bisogno di aiuto:

• Linea vita nazionale per la prevenzione del suicidio: 800-273-8255 o online
• La linea di vita del progetto Trevor per i giovani LGBTQ +: 866-488-7386 o online
• CenterLink, centri nazionali LGBTQ
• Localizzatore di psicologi dell'American Psychology Association

Puoi anche visitare Youfindtherapy.com, un foglio di calcolo creato da Crissy Milazzo, che elenca le risorse per trovare una terapia a prezzi accessibili, un calcolatore per prevedere i costi e le risorse su cosa puoi fare se non puoi permetterti la terapia.

Hannah Rimm è una scrittrice, una fotografa e una persona generalmente creativa a New York City. Scrive principalmente sulla salute mentale e sessuale e la sua scrittura e fotografia è apparsa in Allure, HelloFlo e Autostraddle. Puoi trovare il suo lavoro su HannahRimm.com o seguirla su Instagram.