Puoi prevenire il diabete gestazionale?

Contenuto

• Quali sono i fattori di rischio per il diabete gestazionale?
• Come posso ridurre il rischio di diabete gestazionale?
• Qual è la connessione tra diabete gestazionale e insulina?
• Quali sono i sintomi del diabete gestazionale?
• Come viene diagnosticato il diabete gestazionale?
• Come viene trattato il diabete gestazionale?
• Con che frequenza verranno testati i livelli di zucchero nel sangue?
• In quale altro modo il diabete gestazionale potrebbe influenzare la mia gravidanza?
• Quali sono le prospettive per il diabete gestazionale?
• Domande e risposte
• Q:
• UN:

Cos'è il diabete gestazionale?

Il diabete gestazionale è una condizione temporanea che può verificarsi durante la gravidanza. Se hai il diabete gestazionale, significa che hai livelli di zucchero nel sangue più alti del normale durante la gravidanza.

Il diabete gestazionale colpisce circa il 2-10% delle gravidanze negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Se hai il diabete gestazionale, è importante curarti rapidamente poiché può causare problemi sia alla tua salute che a quella del tuo bambino.

Le cause del diabete gestazionale non sono completamente comprese e non possono essere prevenute del tutto. Ma puoi ridurre il rischio di svilupparlo. Continua a leggere per saperne di più su questa condizione e su cosa puoi fare per ridurre il rischio.

Quali sono i fattori di rischio per il diabete gestazionale?

Il diabete gestazionale è associato a una varietà di fattori di rischio, tra cui:

• avere più di 25 anni
• essere sovrappeso
• avere un parente stretto con diabete di tipo 2
• avere condizioni che causano resistenza all'insulina, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e la malattia della pelle acanthosis nigricans
• avere la pressione alta prima della gravidanza
• avere il diabete gestazionale durante una precedente gravidanza
• guadagnare una grande quantità di peso durante una gravidanza in corso o precedente
• prendendo glucocorticoidi
• essere incinta di multipli, come gemelli o terzine

Alcuni gruppi etnici sono anche a maggior rischio di sviluppare il diabete gestazionale, tra cui:

• Afroamericani
• Asiatico-americani
• ispanici
• Nativi americani
• Isole del Pacifico

Come posso ridurre il rischio di diabete gestazionale?

Il modo migliore per ridurre il rischio di diabete gestazionale è rimanere in buona salute e preparare il corpo alla gravidanza.

Se sei in sovrappeso, puoi seguire i seguenti passaggi per prepararti alla gravidanza:

• Lavora per migliorare la tua dieta e mangiare cibi sani.
• Stabilisci una routine di esercizi regolari.
• Considera la perdita di peso.

Parla con il tuo medico del modo migliore per perdere peso, poiché anche pochi chili possono fare la differenza nel tuo livello di rischio per il diabete gestazionale.

Se sei inattivo, indipendentemente dal fatto che tu sia in sovrappeso o meno, dovresti anche impegnarti per un'attività fisica regolare almeno tre volte a settimana. Fai esercizio moderatamente per almeno 30 minuti ogni volta. Adotta una dieta sana che si concentri su verdura, frutta e cereali integrali.

Una volta che sei incinta, non cercare di perdere peso a meno che il medico non lo consigli. Impara a perdere peso in sicurezza se sei obeso e incinta.

Se hai avuto il diabete gestazionale durante una gravidanza precedente e stai pianificando una gravidanza di nuovo, informi il medico. Eseguiranno uno screening precoce per identificare i fattori di rischio e assicurarsi di avere una gravidanza sana.

Qual è la connessione tra diabete gestazionale e insulina?

Tutti i tipi di diabete sono legati all'ormone insulina. Regola la quantità di glucosio nel sangue consentendo allo zucchero di spostarsi dal sangue alle cellule.

L'insulina insufficiente o l'uso inefficace dell'insulina da parte delle cellule del corpo porta a livelli elevati di glucosio nel sangue. Man mano che aumenti di peso, il tuo corpo utilizza l'insulina in modo meno efficace, quindi ha bisogno di produrne di più per regolare lo zucchero nel sangue. Ulteriori informazioni sugli effetti dell'insulina.

Inoltre, durante la gravidanza, la placenta produce ormoni che bloccano l'insulina. Questo fa sì che lo zucchero rimanga nel sangue più a lungo dopo un pasto. Il tuo bambino riceve i nutrienti dal tuo sangue, quindi è utile durante la gravidanza che i nutrienti rimangano più a lungo nel tuo sangue in modo che il tuo bambino possa accedervi. Un certo livello di resistenza all'insulina è normale durante la gravidanza.

I tuoi livelli di glucosio potrebbero diventare troppo alti durante la gravidanza se:

• eri già resistente all'insulina prima di rimanere incinta
• i livelli di glucosio nel sangue erano già alti prima di rimanere incinta
• hai condizioni che ti mettono a maggior rischio di diventare resistenti all'insulina

Se i tuoi livelli di glucosio diventano troppo alti, ti verrà diagnosticato un diabete gestazionale.

Quali sono i sintomi del diabete gestazionale?

In generale, non si verificano sintomi evidenti di diabete gestazionale. Alcune donne possono manifestare sintomi lievi come:

• fatica
• sete eccessiva
• aumento dell'urgenza e della frequenza urinaria
• russare
• aumento di peso

Tuttavia, il diabete gestazionale può aumentare il rischio di altre condizioni.

Uno dei più gravi è la preeclampsia, che causa ipertensione e può essere fatale se non trattata rapidamente.

Il diabete gestazionale è anche associato alla macrosomia, una condizione in cui il tuo bambino diventa troppo grande. La macrosomia è associata a un rischio più elevato di parto cesareo di emergenza.

Il diabete gestazionale può anche portare il tuo bambino ad avere un basso livello di glucosio nel sangue alla nascita. In caso di diabete gestazionale scarsamente controllato, il tuo bambino ha un rischio maggiore di morire di feto.

Come viene diagnosticato il diabete gestazionale?

Poiché il diabete gestazionale normalmente non presenta alcun sintomo, viene diagnosticato mediante un esame del sangue. Il medico prescriverà un test di screening del diabete gestazionale durante il secondo trimestre. Se hai determinati fattori di rischio, potresti fare il test prima nel primo trimestre.

Lo screening può essere effettuato in due modi. Il primo è chiamato test di sfida del glucosio (GCT). Durante il test, berrai una soluzione zuccherina e un'ora dopo farai un prelievo di sangue. Non devi essere a digiuno per questo test. Se questo risultato è elevato, dovrai eseguire un test del glucosio di tre ore.

La seconda opzione di test è un test di tolleranza al glucosio (OGTT). Durante questo test, dovrai digiunare e fare un prelievo di sangue. Quindi berrai una soluzione zuccherina e farai controllare la glicemia un'ora e due ore dopo. Se uno di questi risultati è elevato, ti verrà diagnosticato il diabete gestazionale.

Come viene trattato il diabete gestazionale?

Molte donne sono in grado di gestire il diabete gestazionale attraverso la dieta e l'esercizio fisico, che possono essere molto efficaci nel controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Dovrai prestare particolare attenzione all'assunzione di carboidrati e alle dimensioni delle porzioni. È anche importante evitare di mangiare e bere determinati alimenti, inclusi alcol, cibi lavorati e amidi come patate bianche e riso bianco. Dai un'occhiata a questo elenco di alimenti per ulteriori suggerimenti su ciò che puoi e non puoi mangiare se hai il diabete gestazionale.

Il medico ti consiglierà un programma alimentare e un programma di esercizi. Gli esercizi che sono sicuri da eseguire durante la gravidanza includono:

• Pilates
• yoga
• a passeggio
• nuoto
• in esecuzione
• allenamento con i pesi

Dovrai anche monitorare i livelli di zucchero nel sangue per assicurarti che il tuo glucosio non sia troppo alto.

Se la dieta e l'esercizio fisico da soli non sono efficaci, potrebbe essere necessario assumere anche l'insulina.

Con che frequenza verranno testati i livelli di zucchero nel sangue?

Il tuo medico testerà regolarmente i tuoi livelli di zucchero nel sangue per il resto della gravidanza e dovrai testare i tuoi livelli ogni giorno a casa.

Per fare ciò, utilizzerai un piccolo ago per prelevare un campione di sangue dal dito, che posizionerai su una striscia reattiva in un misuratore di glicemia. Il tuo medico ti dirà quale intervallo di numeri cercare. Se il tuo glucosio è troppo alto, chiama subito il medico.

Oltre ai test a casa, visiterai il tuo medico più frequentemente se hai il diabete gestazionale. Il tuo medico probabilmente vorrà testare i tuoi livelli di glucosio in ufficio una volta al mese per confermare le tue letture a casa.

In quale altro modo il diabete gestazionale potrebbe influenzare la mia gravidanza?

Potresti sottoporsi a ecografie più frequenti per monitorare la crescita del tuo bambino. Il medico può eseguire un test non stress per assicurarsi che la frequenza cardiaca del bambino aumenti quando è attivo.

Il medico può anche raccomandare l'induzione se il travaglio non inizia entro la data di scadenza. Questo perché il parto successivo alla data può aumentare i rischi quando si ha il diabete gestazionale.

Quali sono le prospettive per il diabete gestazionale?

Il diabete gestazionale di solito scompare da solo dopo il parto. Il medico testerà i livelli di zucchero nel sangue da 6 a 12 settimane dopo il parto per assicurarsi che i livelli siano tornati alla normalità. In caso contrario, potresti avere il diabete di tipo 2.

Anche se il livello di zucchero nel sangue è tornato alla normalità dopo l'arrivo del bambino, il diabete gestazionale aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 più avanti nella vita. Dovresti fare il test ogni 3 anni per assicurarti che i tuoi livelli di glucosio nel sangue siano normali.

Se hai il diabete gestazionale, il tuo bambino è anche a maggior rischio di diventare sovrappeso o di sviluppare il diabete di tipo 2 quando sarà più grande. Puoi ridurre questo rischio:

• l'allattamento al seno
• insegnare a tuo figlio abitudini alimentari sane fin dalla giovane età
• incoraggiare tuo figlio a essere fisicamente attivo per tutta la vita

Domande e risposte

Q:

Mangiare cibi zuccherini durante la gravidanza aumenterà il mio rischio di diabete gestazionale?

Paziente anonimo

UN:

Mangiare cibi zuccherini non aumenterà il rischio di diabete gestazionale. Se ti viene diagnosticato un diabete gestazionale, sarà importante gestire l'assunzione di carboidrati per gestire al meglio i livelli di zucchero nel sangue. Ciò includerebbe la gestione dell'assunzione di cibi zuccherini. Alcuni di questi alimenti, come la soda e il succo, si digeriscono più rapidamente di altri cibi a base di carboidrati che contengono fibre e possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto se assunti da soli. Rivolgiti a un dietista registrato se ti viene diagnosticato il diabete gestazionale, in modo da essere sicuro di gestire la tua dieta in modo appropriato.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.