In che modo la pole dance aiuta queste donne a guarire il loro dolore cronico

Contenuto

• Pole dancing. Sembra un'attività controintuitiva per le donne con dolore cronico. Ma c'è un'ondata di donne che hanno adottato questa arte, sport e forma di danza - sì, possono essere tutte e tre - e hanno trovato sollievo.
• Imparare ad amare di nuovo il tuo corpo
• Costruire forza per gestire il dolore
• Supporto da una comunità aperta

Pole dancing. Sembra un'attività controintuitiva per le donne con dolore cronico. Ma c'è un'ondata di donne che hanno adottato questa arte, sport e forma di danza - sì, possono essere tutte e tre - e hanno trovato sollievo.

La popolarità della pole dance è cresciuta enormemente nell'ultimo decennio, con studi in tutto il mondo che offrono lezioni a persone di tutte le età, dimensioni e abilità. Anche la scienza si è interessata ai benefici della pole dance. L'anno scorso, l'Università dell'Australia occidentale ha reclutato ballerini polari per prendere parte a uno studio per determinare i benefici fisici e mentali.

Mentre la pole dance ha un'associazione più oscura come occupazione sfruttatrice, ci sono donne con dolore cronico che hanno trovato (e costruito) un nuovo amore per il loro corpo, un'incredibile forza per gestire il dolore e un senso di comunità in questo esercizio di potenziamento. Questo bellissimo matrimonio di benefici li aiuta a combattere il loro dolore.

Imparare ad amare di nuovo il tuo corpo

L'esercizio fisico in generale è raccomandato per le condizioni che causano dolore cronico, come la fibromialgia e l'artrite reumatoide. L'esercizio fisico ha benefici positivi per il dolore cronico e la pole dance, sebbene non convenzionale, può essere ideale perché coinvolge tutti i muscoli del corpo.

La pole dance sviluppa il nucleo del corpo insieme alla forza del corpo superiore e inferiore. E mentre ci sono rischi - i più comuni sono lividi, bruciore della pelle e problemi alla spalla dovuti al fatto di pendere da un braccio - questi non superano la ricompensa.

Molte persone che soffrono di dolore cronico hanno la sensazione che i loro corpi li abbiano traditi. "Ti senti come se non fossi davvero innamorato del tuo corpo perché è difficile amare qualcosa che è sempre doloroso", afferma Christina Kish, fondatrice di Poletential, con sede a Redwood City, California. "Ma il polo ti permette di essere nel momento in cui non stai soffrendo e il tuo corpo sta facendo cose davvero incredibili."

Kish lavorava nel settore dell'alta tecnologia ed era co-fondatore di Netflix. Il suo viaggio attraverso la ricerca della pole dance e l'apertura della propria attività di pole dance 11 anni fa le ha permesso di approfondire l'attività.

Le persone che sono più riluttanti ad entrare nel suo studio e provare la pole dance spesso ne traggono il massimo beneficio. "Tutto ciò che può consumarti e prenderti tutta la tua concentrazione, permettendoti di avere una pausa dal dolore, è un tale sollievo", dice Kish.

Kish ha finito per lasciare la sua posizione come vicepresidente del marketing presso Netflix a causa del burnout e del dolore cronico. La combinazione le ha reso impossibile tenere il passo con le responsabilità quotidiane del suo lavoro. Ha un problema non diagnosticato in cui entrambi i suoi occhi "hanno sempre un dolore tipo affaticamento." È lì da molto tempo - dal 1995. Il dolore che ha è sempre presente e l'intensità dipende da come la gestisce.

Costruire forza per gestire il dolore

Secondo un altro appassionato di pole, Carlie Leduc, l'incorporazione di tutto il corpo e l'accumulo di forza dalla pole dance l'ha aiutata molto a gestire il dolore cronico. "Non ho mai praticato uno sport che abbia utilizzato il mio core, la parte superiore del corpo, le gambe e tutto il resto", afferma. Si esercita in headstands, che hanno terminato gli spasmi al collo che ha vissuto sperimentando rafforzando i muscoli circostanti. "Diventare più attivo mi ha reso più interessato a mantenere il mio corpo il più indolore possibile ... e mantenermi sopra ogni giorno."

Anche la Fondazione per l'artrite elenca la pole dance come esercizio raccomandato per l'AR. "Il movimento regolare, e sicuramente lo stretching, aiuta il mio dolore all'anca", dice Jody Ryker, che ha l'artrite a causa della malattia autoimmune della sindrome di Sjögren. È una ballerina e un'aerologa di Santa Cruz, in California, e la fondatrice di Pole Diversity.

In una lotta diversa, ma parallela, Ryker afferma di dover dissipare costantemente la percezione che tutti i ballerini polari siano spogliarelliste. Nel gennaio 2016, Daily Dot ha riferito di una polemica di hashtag su ballerini polari che volevano dissociarsi dallo stigma di essere una spogliarellista, usando la campagna hashtag #NotAStripper su Instagram. Coloro che si sono spogliati per una vita si sono offesi, rispondendo con #YesAStripper, poiché l'arte ha origini di sex worker che non possono essere ignorate.

Ryker non è una spogliarellista, ma afferma con enfasi: "Le persone dovrebbero trattare le spogliarelliste e le ballerine sensuali con più rispetto". Combattere questo stigma è il motivo per cui Ryker è ispirato a mettere insieme un tipo di danza circense. Ryker la caratterizza come una danza in stile lirico e afferma che la comunità è spazzata via dalle sue routine.

Indipendentemente dal loro background, coloro che partecipano alla pole dance - sia come arte, sport, hobby, carriera o allenamento - dovrebbero essere in grado di farlo senza che il giudizio incomba su di loro.

Supporto da una comunità aperta

Questa atmosfera avvolgente è ciò che piace alla maggior parte dei professionisti. La comunità ampia e aperta accetta persone di ogni provenienza, orientamento e dimensione.

"Adoro la comunità", afferma Leduc, che è anche insegnante di pole dance a San Francisco. "La maggior parte sono donne, uomini strani e persone della comunità transgender."

Ryker condivide sentimenti simili. "Ho finalmente trovato una community. Tutti provengono da un background diverso, ma è una delle comunità più accettanti in cui sia mai stato. Quando andavo a lezione di danza, non mi sentivo mai in forma perché ho molti tatuaggi e muscoli ingombranti. Ma con la pole, puoi essere te stesso ed essere il benvenuto. "

Leduc ricorda il suo processo di apprendimento. Per lei, ha sempre avuto una "pancia squishy" che non le piaceva ed era davvero autocosciente del suo corpo. Ma, imparando e praticando la pole dance, ha imparato ad amare e a sentirsi a proprio agio con il proprio corpo.

Ma il sollievo dal dolore è l'obiettivo finale.

"Sono una persona carina di tipo A", ammette Kish, "ma quando entro nello studio, il mondo intero scompare. È l'unica volta e luogo in cui sono stato completamente presente, e questo include non pensare a quanto dolore provochi. "

E puoi ascoltarlo nelle storie di queste donne fantastiche. Tutti riportano un drammatico cambiamento nella loro vita da quando hanno scoperto la pole dance. Questa arte, sport o forma di danza è anche un'identità che hanno costruito e sviluppato. È un fondamento fondamentale delle cose che rendono bella la vita: sollievo dal dolore, accettazione del corpo, una comunità solidale e un mondo da chiamare proprio.

Stephanie Schroeder è una scrittrice e autrice freelance di New York. Attivista / attivista per la salute mentale, Schroeder ha pubblicato il suo libro di memorie, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, nel 2012. Attualmente sta co-curando l'antologia HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, che sarà pubblicata da Oxford University Press nel 2018/2019. La puoi trovare su Twitter @ StephS910.