5 donne in corpi più grandi su ciò che significa sano per loro

Contenuto

• C'è un doppio standard che le persone magre non devono affrontare
• La polizia sanitaria è fondamentalmente cyber bullismo
• Le persone più grandi fanno scelte sane e consapevoli
• Le persone con corpi più grandi non lasciano che il loro peso li trattenga
• La salute dipende tanto da come puoi esibirti
• La salute sta scegliendo la qualità della vita piuttosto che la dieta cronica
• Indipendentemente dalle dimensioni, essere forti è salutare
• La salute è essere mentalmente forte e onorare il tuo corpo
• Considera tutti i fattori di salute. Non basare solo ipotesi sulla dimensione.

Il modo in cui vediamo il mondo modella chi scegliamo di essere - e condividere esperienze convincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo, in meglio. Questa è una prospettiva potente.

Basta scorrere le foto delle donne taggate #fitspiration sui social media e in genere vedrai donne che si adattano agli standard di bellezza della nostra cultura. Cioè, sono magri.

Nei media che consumiamo quotidianamente, le donne nei corpi più piccoli sono portavoce di stili di vita sani. D'altra parte, le persone più grandi affrontano un sacco di stigmatizzazione da parte della società e ipotesi da parte dei medici sulle loro "abitudini malsane".

A causa del modo in cui il peso è stato inquadrato rispetto alle questioni mediche e agli standard di bellezza, gli americani hanno una "paura del grasso".

Tale ansia ha contribuito a concentrarsi sulla responsabilità individuale legata al peso corporeo e alle dimensioni, piuttosto che a maggiori problemi socioeconomici collegati all'aumento di peso.

“I media mainstream hanno sempre definito la bellezza in base al numero sulla scala o ai pollici di un metro a nastro. La bellezza è sempre stata limitata a una scatola così piccola ", afferma Alexandria Sundstrom, una blogger di dimensioni più grandi di Chubby Struggles.

Mentre ci sono studi significativi che dimostrano che l'obesità rende una persona più suscettibile alle malattie cardiache, apnea notturna, diabete e altri problemi, ciò non significa che una persona che pesa di più comporta ulteriori rischi per la salute.

Ci sono molte variabili in gioco.

"Il rischio complessivo di malattie cardiovascolari di una persona è costituito da una combinazione di fattori oltre al peso", afferma un recente studio condotto dalla Harvard Medical School. "Alcune persone pesano solo più di altre perché hanno più massa muscolare e ossea".

È tempo di ripensare la nostra definizione di salute rispetto al peso. Quindi abbiamo chiesto a cinque blogger di dimensioni più grandi di condividere la loro definizione di salute.

C'è un doppio standard che le persone magre non devono affrontare

"Le persone magre hanno anche malattie o prendono abitudini malsane, eppure non affrontano inesorabili commenti di estranei" preoccupati per la loro salute "o affermano di avere una cattiva influenza. Il doppio standard può essere visto ovunque in un mondo in cui ballerini taglie forti vengono trollati per "promuovere l'obesità", mentre le celebrità magre come Chrissy Teigen e Jennifer Lawrence sono applaudite per aver mostrato quanto sono basse per mangiare fast food ".

- Renee Cafaro, direttore della rivista di moda plus-size sgattaiolare

La polizia sanitaria è fondamentalmente cyber bullismo

"Abbiamo a che fare con una buona parte del cyber bullismo e del grasso corporeo sotto le spoglie del" controllo della salute ". La verità è che non c'è modo in cui nessuno possa conoscere le cartelle cliniche vitali di chiunque da Instagram."

- Renee Cafaro

Le persone più grandi fanno scelte sane e consapevoli

“La cosa più grande che faccio è solo ascoltare e perseguire ciò che mi rende felice e mi sento al meglio. Per me, balla un paio di volte a settimana perché mi fa ridere e sentirmi sexy. O faccio sollevamento pesi perché mi fa sentire forte e tosto. So di sentirmi meglio quando ho più ingredienti biologici e freschi nei miei pasti, quindi faccio della spesa un'avventura divertente per provare nuova frutta e verdura, o cercare ristoranti interessanti con ingredienti di provenienza locale per provare le serate degli appuntamenti. Mi assicuro di passare molto tempo a perseguire i miei obiettivi e fare delle pause quando ne ho bisogno ".

- Alexandria Sundstrom

Le persone con corpi più grandi non lasciano che il loro peso li trattenga

"Sono cresciuto ascoltando" hai un viso così bello "che mi ha fatto vergognare del resto del mio corpo. Mi ha fatto mettere in dubbio il mio valore come persona in questo mondo. Per rimanere in salute non faccio nulla di diverso da chiunque altro. Mi alleno quando posso e cerco di prendere decisioni migliori sulla mia salute ogni giorno. Non permetto al mio peso di trattenermi da qualsiasi cosa o di torturarmi nel pensare che devo fare qualcosa per essere un essere umano migliore ".

- Jessica Torres, fashion blogger e modella Instagram

La salute dipende tanto da come puoi esibirti

“Mostrare sta dimostrando. Quando sei più forte e hai più resistenza delle tue controparti più sottili, questa è tutta la prova necessaria. Per le persone attive, le loro prestazioni e abilità sono molto più importanti di ciò che sembrano agli altri. Stare bene, avere una pelle eccellente, avere energia per dormire a sufficienza e mangiare bene sono i loro vantaggi, piuttosto che cercare di confrontare le dimensioni di un vestito. "

- Marianna Leung, curvy blogger e designer

La salute sta scegliendo la qualità della vita piuttosto che la dieta cronica

"Tornato al college nel 2001, ho finalmente abbandonato una vita a dieta, pillole dimagranti e cibo disordinato, principalmente perché non potevo più sopportare le palpitazioni cardiache. Tutto quel comportamento rischioso è stato approvato dalla famiglia e dai medici perché a 5 "1", una dimensione 12 è obesa sulla scala dell'IMC. Non importa quanto ci abbia provato, non riuscivo mai a diventare abbastanza magro da raggiungere questi obiettivi arbitrari di "bellezza e salute".

A quel tempo, ho sperimentato dolore cronico, problemi di pressione sanguigna e indicatori di problemi di salute più legittimi di quanto non faccia ora. Quando ho lasciato tutto, ho guadagnato peso e ho deciso di trovare un modo per abbracciare il mio aspetto per la prima volta piuttosto che soccombere a sentimenti di odio e fallimento. La mia vita è andata molto meglio da allora. ”

- Renee Cafaro

Indipendentemente dalle dimensioni, essere forti è salutare

“Un anno fa avevo una taglia 16 e ora ho quasi una taglia 12, ma ho perso solo 10 chili. Il cambiamento è venuto dal sollevamento pesi. Sono ancora visto come grasso e il mio indice di massa corporea mi considererebbe obeso, ma ora sono più sano di quanto non fossi quando ero più leggero di 40 chili 10 anni fa. Anche se sono più vecchio e sovrappeso, ho un colesterolo sano, la pressione sanguigna e supero tutti gli altri test di salute. L'apparenza non può determinare la tua salute. "

- Alison Gary, curvy blogger presso Ossigeno nel guardaroba

La salute è essere mentalmente forte e onorare il tuo corpo

“La salute è ovviamente una raccolta di statistiche come glicemia, pressione arteriosa e simili, ma anche salute mentale e sensazione di forza. Mi alleno per sentirmi forte mentalmente e fisicamente, non per dimagrire. Come diceva sempre mia nonna, "tutto con moderazione". Se ti ritrovi a fare qualcosa di estremo, dall'esercizio estremo al bing estremo, secondo me è un segno di cattiva salute. Dovresti onorare te stesso e fare ciò che ritieni giusto.

Per me so di essere più sano ora rispetto a quando "apparivo sano" più di 80 libbre. fa, non solo perché i miei esami del sangue non hanno bandiere rosse, ma perché ora mi preoccupo di mettere buoni cibi interi nel mio corpo anziché solo espedienti di "dieta", e le mie lotte per la salute mentale sono dietro di me ".

- Renee Cafaro

Considera tutti i fattori di salute. Non basare solo ipotesi sulla dimensione.

“La gente pensa che così tante persone grasse abbiano la possibilità di mangiare più sani o essere attivi. Ci sono così tanti fattori che sono importanti quando si considera la salute. Ci dimentichiamo sempre di parlare della salute mentale, di quanto sia importante e di come possa influire sulla tua salute fisica. "

- Jessica Torres

Meagan Drillinger è una scrittrice di viaggi e benessere. La sua attenzione è rivolta a sfruttare al massimo il viaggio esperienziale mantenendo uno stile di vita sano. I suoi scritti sono apparsi in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly e Time Out New York, tra gli altri. Visita il suo blog o Instagram.