11 Vantaggi sorprendenti e usi dell'olio di mirra

Contenuto

• 1. Uccide i batteri nocivi
• 2. Può sostenere la salute orale
• 3. Supporta la salute della pelle e può aiutare a curare le piaghe
• 4. Combatte il dolore e il gonfiore
• 5. Può essere un potente antiossidante
• 6. Uccide alcuni parassiti
• 7-10. Altri potenziali benefici
• 11. Semplice da usare
• Uso topico
• L'inalazione
• combinazioni
• Rischi potenziali
• La linea di fondo

Potresti avere familiarità con la mirra delle storie bibliche anche se non sei sicuro di cosa si tratti.

La mirra è una linfa secca bruno-rossastra proveniente da un albero spinoso - Commiphora mirra, conosciuto anche come C. molmol - originario dell'Africa nord-orientale e dell'Asia sudoccidentale (1, 2).

Un processo di distillazione a vapore viene utilizzato per estrarre l'olio essenziale di mirra, che è di colore da ambra a marrone e ha un profumo terroso (3).

La mirra è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale cinese e nella medicina ayurvedica. Gli scienziati stanno ora testando i potenziali usi dell'olio, inclusi dolore, infezioni e piaghe della pelle (4).

Ecco 11 benefici per la salute basati sulla scienza e gli usi dell'olio essenziale di mirra.

1. Uccide i batteri nocivi

Gli antichi egizi usavano la mirra e altri oli essenziali per imbalsamare le mummie, in quanto gli oli non solo forniscono un buon profumo ma anche un lento decadimento. Gli scienziati ora sanno che ciò è dovuto al fatto che gli oli uccidono batteri e altri microbi (5).

Inoltre, in epoca biblica, l'incenso di mirra - spesso in combinazione con l'incenso - veniva bruciato nei luoghi di culto per aiutare a purificare l'aria e prevenire la diffusione di malattie contagiose, comprese quelle causate da batteri.

Uno studio recente ha scoperto che bruciare la mirra e l'incenso di incenso ha ridotto del 68% i conteggi batterici presenti nell'aria (6).

La ricerca preliminare sugli animali suggerisce che la mirra può uccidere direttamente i batteri, oltre a stimolare il sistema immunitario a produrre più globuli bianchi, che uccidono anche i batteri (7).

Negli studi in provetta, l'olio di mirra ha effetti forti contro diversi batteri infettivi, compresi alcuni resistenti ai farmaci (3, 8, 9, 10).

In uno studio in provetta, l'olio di mirra a bassa diluizione dello 0,1% ha ucciso tutti i batteri dormienti della malattia di Lyme, che possono persistere in alcune persone dopo il trattamento antibiotico e continuare a causare malattie (11).

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare se l'olio di mirra può trattare le infezioni persistenti di Lyme.

Sommario L'olio di mirra è stato usato per uccidere i batteri nocivi molto prima che gli scienziati scoprissero che i microbi causano malattie contagiose. Potrebbe avere un impatto su alcuni batteri resistenti ai farmaci e alla malattia di Lyme.

2. Può sostenere la salute orale

A causa delle sue proprietà antimicrobiche, la mirra è stata tradizionalmente utilizzata per trattare le infezioni orali e l'infiammazione (12).

Alcuni collutori e dentifrici naturali contengono olio di mirra, che è approvato come aroma dalla FDA (13, 14).

Inoltre, quando le persone con la malattia di Behçet - un disturbo infiammatorio - usavano un collutorio alla mirra per trattare le ferite della bocca dolorose quattro volte al giorno per una settimana, il 50% di loro aveva un completo sollievo dal dolore e il 19% aveva una completa guarigione delle loro piaghe della bocca (15) .

Gli studi in provetta suggeriscono che il collutorio contenente olio di mirra può anche aiutare la gengivite, che è un'infiammazione delle gengive attorno ai denti a causa di un accumulo di placca (12).

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare questi benefici.

Tieni presente che non dovresti mai ingerire i prodotti per la cura orale della mirra, poiché dosi elevate di mirra possono essere tossiche (15).

Inoltre, se hai un intervento chirurgico orale, potrebbe essere meglio evitare il collutorio alla mirra durante la guarigione. Uno studio in provetta ha scoperto che i punti, in particolare quelli di seta, possono degradarsi se esposti alla mirra, anche se sostenuti nelle dosi che si trovano normalmente nel collutorio (16).

Sommario Alcuni collutori e dentifrici naturali contengono olio di mirra, che può aiutare ad alleviare le piaghe della bocca e l'infiammazione delle gengive. Non ingerire mai questi prodotti.

3. Supporta la salute della pelle e può aiutare a curare le piaghe

Gli usi tradizionali della mirra includono il trattamento di ferite e infezioni della pelle. Oggi gli scienziati stanno testando queste applicazioni (17).

Uno studio in provetta sulle cellule epiteliali umane ha scoperto che una miscela di olio essenziale contenente mirra ha aiutato a guarire le ferite (18).

Un altro studio ha rilevato che la mirra e altri oli essenziali applicati attraverso i bagni hanno aiutato le madri a guarire le ferite della pelle dalle consegne vaginali (19).

Tuttavia, in questi studi sono stati utilizzati contemporaneamente più oli, quindi gli effetti individuali della mirra per la guarigione delle ferite non sono chiari.

Studi specifici sull'olio di mirra sono più significativi.

Uno studio in provetta su 247 diverse combinazioni di oli essenziali ha scoperto che l'olio di mirra mescolato con olio di sandalo è stato particolarmente efficace nell'uccidere i microbi che infettano le ferite della pelle (20).

Inoltre, in uno studio in provetta, l'olio di mirra da solo ha inibito il 43-61% della crescita di cinque funghi che causano condizioni della pelle, tra cui tigna e piede d'atleta (17).

La ricerca umana è necessaria per confermare questi benefici. Tuttavia, se vuoi provare la mirra per la salute generale della pelle, molti unguenti e saponi naturali lo contengono. Puoi anche applicare l'olio di mirra diluito direttamente sulla pelle.

Sommario L'applicazione di olio di mirra diluito sulla pelle può aiutare la guarigione delle ferite e combattere i microbi che possono causare infezioni. L'olio può anche scoraggiare la crescita di funghi della pelle, tra cui tigna e piede d'atleta.

4. Combatte il dolore e il gonfiore

Il dolore - come mal di testa, dolori articolari e mal di schiena - è una lamentela comune.

L'olio di mirra contiene composti che interagiscono con i recettori degli oppioidi e dicono al cervello che non provi dolore. La mirra blocca anche la produzione di sostanze chimiche infiammatorie che possono causare gonfiore e dolore (1, 2, 21, 22).

Quando le persone inclini al mal di testa hanno assunto un integratore multi-ingrediente contenente i composti antidolorifici della mirra, il loro mal di testa è stato ridotto di circa i due terzi durante lo studio di sei mesi (23).

Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi benefici. Il supplemento testato non è disponibile negli Stati Uniti e non è consigliabile ingerire olio di mirra.

È possibile acquistare oli omeopatici contenenti mirra e altri oli essenziali destinati ad alleviare il dolore se applicati direttamente su parti del corpo doloranti.Tuttavia, questi non sono stati studiati.

Sommario L'olio di mirra contiene composti vegetali che possono alleviare temporaneamente il dolore segnalando al cervello che non provi dolore. Potrebbe anche bloccare la produzione di sostanze chimiche infiammatorie da parte del corpo che causano gonfiore e dolore.

5. Può essere un potente antiossidante

La mirra può essere un potente antiossidante, un composto che combatte il danno ossidativo.

Il danno ossidativo dei radicali liberi contribuisce all'invecchiamento e ad alcune malattie.

Uno studio in provetta ha scoperto che l'olio di mirra era più efficace della vitamina E, un potente antiossidante, nella lotta contro i radicali liberi (24, 25).

Inoltre, in uno studio sugli animali, l'olio di mirra ha contribuito a proteggere il fegato dai danni ossidativi indotti dal piombo in proporzione diretta alla quantità di mirra somministrata prima dell'esposizione al piombo (26).

Non si sa se inalare l'olio di mirra o applicarlo localmente - che sono due usi sicuri dell'olio di mirra per le persone - aiuta a proteggere il corpo dai danni ossidativi.

Sommario Studi in provetta e su animali hanno dimostrato che l'olio di mirra è un potente antiossidante e persino più efficace della vitamina E. Tuttavia, sono necessari studi sull'uomo.

6. Uccide alcuni parassiti

Puoi essere infettato da parassiti provenienti da molte fonti, inclusi animali domestici, attività sessuale e cibo o acqua contaminati (27).

Due comuni infezioni parassitarie negli Stati Uniti sono la tricomoniasi, una malattia a trasmissione sessuale e la giardiasi, un'infezione intestinale (28, 29, 30).

In uno studio preliminare, alle donne che non hanno risposto al trattamento farmacologico standard per la tricomoniasi è stato somministrato un farmaco orale, Mirazid, fatto di linfa di mirra e il suo olio essenziale. Circa l'85% di loro era guarito dall'infezione (31).

Inoltre, uno studio sugli animali ha scoperto che lo stesso farmaco di mirra trattava efficacemente la giardiasi (32).

Alcune ricerche umane suggeriscono che questo farmaco mirra potrebbe anche essere efficace contro il parassita Fasciola gigantica, che può causare malattie del fegato e del dotto biliare. Tuttavia, altri studi non sono riusciti a vedere un beneficio (33, 34, 35, 36).

Mirazid non è ampiamente prescritto in questo momento.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, la mirra e il suo olio possono rivelarsi utili per il trattamento dei parassiti, soprattutto in caso di resistenza ai farmaci. L'ingestione di olio di mirra non è consigliata e deve essere valutata la sicurezza a lungo termine (37).

Sommario Studi preliminari suggeriscono che un medicinale contenente mirra può aiutare a trattare alcuni parassiti comuni, ma sono necessarie ulteriori ricerche sulla sua efficacia e sicurezza.

7-10. Altri potenziali benefici

Gli scienziati stanno testando altri potenziali usi dell'olio di mirra e dei suoi composti benefici. Sono in fase di studio le seguenti applicazioni:

1. protezione solare: Uno studio in provetta ha scoperto che la protezione solare SPF 15 con aggiunta di olio di mirra era significativamente più efficace nel bloccare i raggi ultravioletti rispetto alla sola protezione solare. Di per sé, l'olio di mirra non era efficace come la crema solare (38).
2. Cancro: Gli studi in provetta suggeriscono che l'olio di mirra può aiutare a uccidere o rallentare la crescita delle cellule tumorali dal fegato, dalla prostata, dal seno e dalla pelle. Tuttavia, questo non è stato testato nelle persone (39, 40, 41).
3. Salute intestinale: Uno studio sugli animali indica che i composti della mirra possono aiutare a trattare gli spasmi intestinali legati alla sindrome dell'intestino irritabile. Un altro studio sugli animali suggerisce che la mirra può aiutare a curare le ulcere allo stomaco (42, 43).
4. Muffa: Gli studi in provetta rilevano che l'olio di mirra può aiutare a uccidere la muffa, incluso Aspergillus niger, che appare comunemente come muffa su pareti umide e A. flavus, che causa il deterioramento e la contaminazione da muffe degli alimenti (3, 44).

Sommario Gli scienziati stanno studiando altri potenziali benefici dell'olio di mirra, tra cui l'efficacia della protezione solare, il trattamento del cancro, la salute dell'apparato digerente e l'eliminazione della muffa.

11. Semplice da usare

L'olio di mirra può essere inalato, applicato localmente o utilizzato per la cura orale. Non deve essere ingerito.

Ecco alcune linee guida generali:

Uso topico

A causa del rischio di irritazione della pelle, è meglio diluire l'olio di mirra in un olio vettore, come jojoba, mandorle, semi d'uva o olio di cocco. Ciò aiuta anche a prevenire l'evaporazione troppo rapida dell'olio di mirra (45).

In generale, utilizzare 3-6 gocce di olio essenziale per 1 cucchiaino (5 ml) di olio vettore per adulti. Questa è considerata una diluizione del 2-4%. Per i bambini, utilizzare 1 goccia di olio essenziale per 1 cucchiaino (5 ml) di olio vettore, che è una diluizione dell'1%.

Puoi anche aggiungere una o due gocce di olio di mirra a una lozione o una crema idratante inodore prima di applicarla sulla pelle. Alcune persone aggiungono olio di mirra ai prodotti usati per il massaggio.

Evita di applicare l'olio su aree sensibili, inclusi occhi e orecchie interne. Lavarsi le mani con acqua e sapone dopo aver maneggiato oli essenziali per evitare l'esposizione accidentale a zone delicate.

L'inalazione

È possibile aggiungere 3-4 gocce di olio di mirra a un diffusore per distribuire l'olio come una nebbia sottile nell'aria circostante.

Se non si dispone di un diffusore, è sufficiente posizionare alcune gocce di olio su un fazzoletto o un panno e inalare periodicamente o aggiungere alcune gocce all'acqua calda e inalare il vapore.

Un semplice trucco è applicare alcune gocce di olio di mirra sul tubo di cartone all'interno di un rotolo di carta igienica. Quando qualcuno lo usa, un po 'dell'aroma verrà rilasciato.

combinazioni

L'aroma terroso dell'olio di mirra si fonde bene con oli essenziali speziati, agrumati e floreali, come rispettivamente incenso, limone e lavanda.

La combinazione di mirra e incenso è particolarmente popolare - non solo per i loro profumi complementari ma anche per la loro sinergia o interazione che produce benefici ancora maggiori.

Negli studi in provetta, gli oli di mirra e di incenso combinati hanno migliorato la loro efficacia contro i batteri infettivi e altri microbi. Circa l'11% di questo miglioramento era dovuto a interazioni sinergiche degli oli (46).

Sommario Puoi applicare olio di mirra diluito sulla pelle, diffonderlo o usarlo per via orale. L'olio può essere usato da solo o in combinazione con oli complementari, come incenso e limone.

Rischi potenziali

Come altri oli essenziali, l'olio di mirra è molto concentrato, quindi sono necessarie solo poche gocce alla volta. Evita di diffonderlo vicino a neonati e bambini piccoli, poiché non è sicuro di quanto inalino e di quanto sia sicuro.

Inoltre, nessuno dovrebbe ingerire l'olio di mirra, poiché può essere tossico (15).

Alcune persone dovrebbero essere particolarmente caute con l'olio di mirra e potrebbe aver bisogno di evitarlo del tutto. Tienilo a mente se si verifica una delle seguenti condizioni (45, 47):

• Gravidanza e allattamento: Evita l'olio di mirra se sei incinta, in quanto può causare contrazioni uterine e causare aborti spontanei. Evita anche l'olio di mirra se stai allattando, poiché la sua sicurezza per il tuo bambino non è nota.
• Farmaci per fluidificare il sangue: Non usare la mirra se stai assumendo fluidificanti del sangue, come il warfarin, poiché la mirra potrebbe ridurne l'efficacia.
• Problemi di cuore: Grandi quantità di mirra possono influire sulla frequenza cardiaca, quindi usare l'olio di mirra con cautela se si ha una condizione cardiaca.
• Diabete: Se stai assumendo farmaci per il diabete, tieni presente che la mirra può ridurre la glicemia. Pertanto, questa combinazione potrebbe potenzialmente causare glicemia troppo bassa.
• Chirurgia: La mirra può interferire con il controllo della glicemia durante e dopo l'intervento chirurgico. Interrompere l'uso di prodotti di mirra due settimane prima dell'intervento o come consigliato dal chirurgo.

Sommario Se sei incinta, hai problemi cardiaci, stai pianificando un intervento chirurgico o assumi fluidificanti del sangue o farmaci per il diabete, potresti voler limitare o evitare l'olio di mirra.

La linea di fondo

Oltre al suo profumo gradevole, caldo e terroso, l'olio di mirra può anche avere diversi benefici per la salute.

Gli studi suggeriscono che potrebbe aiutare a uccidere batteri nocivi, parassiti e altri microbi. Può anche sostenere la salute orale, aiutare a guarire le piaghe della pelle e alleviare il dolore e il gonfiore.

Tuttavia, la maggior parte di questi studi riguarda provette, animali o piccoli gruppi di persone, quindi è difficile trarre conclusioni certe sui suoi benefici.

Se vuoi provare l'olio di mirra, diluiscilo con un olio vettore e applicalo sulla pelle, oppure diffondilo per inalare l'aroma. Puoi anche acquistare prodotti, come collutori e unguenti, che contengono l'olio.