Come giocare a un gioco può aiutarti a vincere nella vita

Contenuto

• Guadagni forza mentale.
• Acquisisci continuamente nuove abilità.
• Ti concentri sul futuro.
• Recensione per

Stai pensando di iniziare a giocare a tennis dopo aver visto gli US Open? Fallo! La ricerca mostra che praticare uno sport come il golf, il tennis o il calcio aiuta le donne a raggiungere il successo nella vita.

Secondo uno studio di Ernst & Young, il novanta percento dei dirigenti donne di alto livello, compresi i CEO, ha partecipato a uno sport competitivo. I benefici iniziano fin dalla tenera età: una ricerca della Women's Sports Foundation rileva che le ragazze che praticano sport hanno livelli di autostima più elevati rispetto a quelle che non lo fanno.

Questo è un messaggio che le atlete come Annika Sorenstam amano condividere con donne e ragazze di tutte le età. "Il golf ti insegna molto sul carattere e ti prepara anche per la vita", afferma Sorenstam, che è considerata una delle più grandi giocatrici di golf e ora lavora per dare opportunità alle giovani concorrenti di golf attraverso la sua Fondazione Annika. “Le donne che hanno fatto sport sanno cos'è il lavoro di squadra. Sanno cos'è il duro lavoro. Sanno cos'è l'impegno”. (Correlato: Kathryn Ackerman porterà le atlete sotto i riflettori una volta per tutte)

Eventi sportivi di alto profilo come gli US Open e il calcio femminile aiutano a portare a casa il punto. E così fa il primo storico nel mondo del golf nell'aprile 2018, l'Augusta National Women's Amateur inaugurale, che ha visto giocatrici provenienti da tutto il mondo gareggiare sul leggendario campo Masters con sponsor stimati come Rolex, un partner a lungo termine del golf e partner internazionale dei Master dal 1999, sostenendoli. Quando un club come l'Augusta National, che una volta notoriamente vietava alle donne di iscriversi, si volta e le accoglie per gareggiare sui suoi fairway, tutti se ne accorgono.

"Tornei come questo aiutano a mantenere le giovani ragazze in gioco", afferma Sorenstam, che insieme ad altre leggende del golf e testimoni Rolex Nancy Lopez e Lorena Ochoa, ha iniziato l'Augusta Women's Amateur. “Ed è fantastico perché quando le aziende assumono per posizioni di leadership, cercano candidati che abbiano praticato sport. Capiscono che queste donne sanno come eseguire e prendere qualcosa dall'inizio alla fine".

Oltre alla fiducia e alla dedizione, lo sport ti insegna altre qualità chiave di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi, osserva Sorenstam. Ecco tre di quelli che ritiene più importanti:

Guadagni forza mentale.

"Essere davvero forti mentalmente è qualcosa su cui lavori tutto il tempo nel golf", afferma Sorenstam. “Ciò significa imparare a dimenticare i brutti colpi, andare avanti e immaginare buoni colpi. Sul campo da golf, puoi avere 14 mazze. Ho sempre pensato che la forza mentale fosse la mia quindicesima squadra". (Prossima lettura: Suggerimenti per costruire la forza mentale dal corridore professionista Kara Goucher)

Acquisisci continuamente nuove abilità.

"Ho praticato molti sport crescendo", afferma Sorenstam. “Ho gareggiato a tennis per otto anni, poi ho praticato lo sci alpino. Ma penso che ciò che mi ha davvero attratto del golf è stato il fatto che fosse difficile. Ci sono così tanti aspetti diversi del gioco: non si tratta solo di guidare o mettere, ma di combinare tutto. E poi giochi su un altro campo da golf, e poi devi adattarti di nuovo". (Correlato: Perché dovresti provare un nuovo sport d'avventura anche se ti spaventa)

Ti concentri sul futuro.

“Mi piace guardare avanti. A volte mi sorprendo e dico: 'Perché stai pensando a quel viaggio? È andato. Non puoi farci niente. Concentriamoci su ciò che verrà dopo.' E questo atteggiamento mi ha aiutato molto nella vita. La lezione è: non soffermarti sulle cose, vai avanti”.

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