Che diavolo è Hygge e perché ne hai bisogno quest'inverno?

Contenuto

• In che modo hygge aiuterà la mia salute?
• Come hygge: la guida definitiva
• 1. Trascorri del tempo di qualità con i tuoi cari
• 2. Coltivate un'atmosfera accogliente
• 3. Abbandona la palestra a favore della natura
• 4. Assapora le cose semplici
• Linea di fondo
• Elementi essenziali di Hygge
  

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Giorni freddi, cieli grigi, pelle secca e essere rinchiusi in casa. Questi sono solo alcuni dei motivi per lamentarsi dei rigidi mesi invernali. Tuttavia, la prospettiva danese sulla stagione potrebbe farti celebrare le temperature precipitose e il clima gelido invece di sguazzare.

Chiamato hygge (pronunciato hoo-gah), questo concetto danese sta conquistando il mondo in questo momento.

Allora cos'è esattamente? Hygge si traduce approssimativamente in una sensazione di intimità, comfort, relax e benessere generale.

Impostiamo la scena hygge definitiva:

• fuoco scoppiettante
• calze a maglia calda
• una coperta pelosa
• bollitore per il tè sul fornello
• pasticcini appena sfornati
• molti amici e parenti con cui condividere il tempo

Sembra piuttosto carino, vero? Essenzialmente, hygge è una mentalità che abbraccia i mesi invernali e li celebra attraverso il tempo ristoratore trascorso in casa a connettersi con i propri cari.

In che modo hygge aiuterà la mia salute?

I danesi potrebbero aver capito qualcosa. La Danimarca è costantemente classificata come uno dei paesi più felici del mondo, nonostante i gelidi inverni nordici con giorni brevi e bui. Nel frattempo, gli Stati Uniti sono al 13 ° posto.

Hygge significa sentirsi al sicuro, protetti e presenti, che è qualcosa che tutti possiamo ottenere. In effetti, hygge è un concetto così desiderato in questo momento che una sfilza di libri bestseller sono stati scritti sull'argomento negli ultimi mesi, tra cui The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living e The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Cose attraverso il concetto danese di Hygge.

Come hygge: la guida definitiva

Se la stasi invernale ti abbatte, di seguito sono riportati alcuni semplici modi per abbracciare lo spirito di hygge per far fronte ai restanti mesi invernali.

1. Trascorri del tempo di qualità con i tuoi cari

È ora di coccolarsi! Spegni la TV, spegni il cellulare e tagliati fuori dai social media per alcune ore per concentrare la tua attenzione su amici e familiari. Uno degli svantaggi della tecnologia moderna è che trascorriamo la maggior parte delle nostre giornate isolati o ininterrottamente multitasking invece di essere veramente presenti.

La prossima volta che sei tentato di decomprimerti con una sessione abbuffata di Netflix, prenditi del tempo per sederti con i tuoi cari e avere conversazioni significative, giocare a giochi da tavolo o cucinare insieme una nuova ricetta. Costruire relazioni, assaporare tempo di qualità e rimanere presenti sono modi infallibili per aumentare i sentimenti di appagamento.

2. Coltivate un'atmosfera accogliente

Mentre hygge riguarda il coltivare uno stato d'animo, non l'acquisto di prodotti, puoi configurare la tua casa in modo che si senta più accogliente e confortevole. Il semplice atto di accendere una candela può alterare istantaneamente l'umore con la sua illuminazione soffusa e i benefici dell'aromaterapia. In effetti, mostra che il profumo può svolgere un ruolo potente nell'evocare forti ricordi emotivi, quindi raccogli gli effetti calmanti con una candela profumata alla lavanda o alla vaniglia.

Gli scandinavi sono famosi anche per il loro design estetico minimalista, quindi ridurre il disordine può infondere un senso di calma. Inoltre, abbassare le luci, suonare musica rilassante e indossare il tuo maglione di cashmere preferito sono tutti modi per evocare un'intimità sublime.

3. Abbandona la palestra a favore della natura

Non lasciare che quelle temperature fredde ti abbattano! Trascorrere del tempo all'aperto può essere esilarante e rigenerante in inverno. Hygge significa assaporare la natura, soprattutto perché ci sono così poche ore di luce diurna. Se ti piacciono gli sport invernali, ora è il momento di sciare, fare snowboard, racchette da neve o pattinare sul ghiaccio. Anche qualcosa di semplice come una passeggiata all'aperto può aumentare il tuo umore e schiarirti le idee. Assicurati di impacchettare!

4. Assapora le cose semplici

Una fresca nevicata, un latte caldo e schiumoso, un fuoco scoppiettante in una giornata fredda, l'odore dei biscotti che cuociono ... hygge significa prendersi il tempo per abbandonarsi e apprezzare i piaceri semplici. Anche se potremmo non essere in grado di controllare il clima esterno (o il clima politico per quella materia), possiamo abbracciare gli elementi e apprezzarne gli aspetti positivi. In effetti, praticare la gratitudine e trovare un significato nelle piccole cose può aumentare il tuo senso di benessere. Questo è hygge.

Linea di fondo

La pratica danese dell'hygge può aiutarti a trasformare il tuo inverno in una stagione più accogliente, confortante e affermativa. Cose semplici come passare del tempo con la famiglia, preparare una nuova ricetta e accendere un fuoco possono aumentare il tuo senso di appagamento fino all'arrivo della primavera.

Pronto a hygge fuori casa tua? Ecco cosa ti serve:

Elementi essenziali di Hygge

• mini stufa camino
• candela accanto al fuoco
• copriletto decorativo in pelliccia sintetica
• calze di lana
• bollitore