Suggerimenti per la gestione della psoriasi a basse temperature

Contenuto

• Psoriasi al freddo
• 1. Abbandona il parka
• 2. Crea i tuoi scaldamani
• 3. Riscaldati con la zuppa
• 4. Usa la terapia della luce
• 5. Fai una vacanza amica della psoriasi
• L'asporto

Psoriasi al freddo

È il momento più bello dell'anno - o è? I mesi invernali possono essere tutt'altro che meravigliosi per le persone con psoriasi da moderata a grave.

Questo perché il freddo può peggiorare i sintomi della psoriasi. Ci sono diverse ragioni per questo:

• Il tempo freddo e secco estrae l'umidità dalla pelle, che è già un premio per le persone con psoriasi.
• Il clima freddo mantiene più persone al chiuso, dove i riscaldatori possono seccare la pelle e innescare riacutizzazioni.
• C'è meno luce solare durante i mesi invernali, che con moderazione può aiutare ad alleviare i sintomi.
• Le temperature gelide possono rendere più dolorosa la psoriasi delle articolazioni, nota come artrite psoriasica.

Ma non devi sacrificare le gioie della stagione soccombendo alle riacutizzazioni. Ecco cinque consigli per stare al caldo senza peggiorare i sintomi.

1. Abbandona il parka

Quella giacca gonfia multistrato può tenere fuori il freddo, ma può anche essere isolante, il che può esacerbare i razzi.

Invece di una giacca grande, indossa diversi strati di cotone. Questo tessuto è una scelta più intelligente per le persone con psoriasi perché respira meglio.

Anche il cotone è una fibra naturale, quindi è meno probabile che tu abbia reazioni chimiche. Sintetici, nylon e poliestere, d'altra parte, mancano delle proprietà assorbenti del cotone, il che può effettivamente farti sudare di più.

2. Crea i tuoi scaldamani

Gli scaldamani confezionati sono convenienti, ma non la scelta migliore se hai la psoriasi.

Gli scaldamani monouso ad attivazione pneumatica agiscono attraverso l'ossidazione. Questo processo trattiene l'umidità e trattiene il calore dopo che gli scaldamani sono stati esposti all'aria esterna.

Le soluzioni sovrasature contengono sostanze chimiche che accendono il calore. Entrambi possono essere particolarmente irritanti per i sintomi della psoriasi.

Se ti senti furbo o stai cercando un progetto pomeridiano, prova a realizzare scaldamani come questi. L'aggiunta di lavanda è un bel vantaggio profumato, soprattutto perché gli oli essenziali possono anche migliorare i sintomi della psoriasi.

3. Riscaldati con la zuppa

Quando eri un bambino, una ciotola fumante di zuppa di pomodoro era probabilmente uno spettacolo confortante dopo una giornata trascorsa a giocare sulla neve. Porta avanti questo conforto infantile mangiando cibi più caldi come zuppe, stufati e peperoncino.

Le bevande calde sono un altro modo per stare al caldo. Assicurati solo di guardare l'assunzione di caffeina in quanto questo stimolante può essere un fattore scatenante per la tua psoriasi.

4. Usa la terapia della luce

La fototerapia, o fototerapia, è un'opzione di trattamento popolare per le persone con psoriasi.

Durante questa procedura, una luce ultravioletta viene utilizzata per penetrare nella pelle interessata. Questo può chiarire i sintomi attuali e può prevenire future riacutizzazioni.

Parla con il tuo dermatologo prima di provare questo tipo di terapia, soprattutto se stai pensando alla fototerapia UVB a casa.

5. Fai una vacanza amica della psoriasi

Mentre raccogliere e spostarsi permanentemente potrebbe non essere un'ottima soluzione, programmare la tua vacanza pensando alla psoriasi è sempre una buona idea.

Optare per un hotel sulla spiaggia in Florida rispetto a una stazione sciistica nelle Montagne Rocciose. Il Mar Mediterraneo, il Mar Morto e la Laguna Blu sono ottime opzioni oltremare.

L'asporto

Anche se non puoi sfuggire all'inverno in letargo come un orso grizzly, puoi stare al caldo senza far divampare la psoriasi.

Presta attenzione a ciò che ti dice il tuo corpo e assicurati di seguire la tua gestione della psoriasi.

Pianifica in anticipo e fissa un appuntamento con il tuo medico o dermatologo qualche settimana prima della prima tempesta di neve per parlare dei sintomi e dei fattori scatenanti più comuni.