Cos'è l'emofobia?

Contenuto

• Quali sono i sintomi?
• Nei bambini
• Quali sono i fattori di rischio?
• Come viene diagnosticato questo?
• Quali sono le opzioni di trattamento?
• Desensibilizzazione
• Terapia cognitiva
• Rilassamento
• Tensione applicata
• Farmaco
• Il cibo da asporto

Panoramica

La vista del sangue ti fa sentire debole o ansioso? Forse il solo pensiero di sottoporsi a determinate procedure mediche che coinvolgono il sangue ti fa sentire male allo stomaco.

Il termine per la paura irrazionale del sangue è emofobia. Rientra nella categoria di "fobia specifica" con lo specificatore di fobia di lesioni da iniezione di sangue (BII) nella nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).

Mentre alcune persone possono sentirsi a disagio a causa del sangue di tanto in tanto, l'emofobia è una paura estrema di vedere il sangue o di sottoporsi a esami o iniezioni in cui potrebbe essere coinvolto il sangue. Questa fobia può avere un grave impatto sulla tua vita, soprattutto se salti importanti appuntamenti dal medico di conseguenza.

Quali sono i sintomi?

Le fobie di tutti i tipi condividono sintomi fisici ed emotivi simili.Con l'emofobia, i sintomi possono essere innescati dalla visione del sangue nella vita reale o in televisione. Alcune persone possono avvertire sintomi dopo aver pensato al sangue o ad alcune procedure mediche, come un esame del sangue.

I sintomi fisici innescati da questa fobia possono includere:

• problema respiratorio
• battito cardiaco accelerato
• senso di oppressione o dolore al petto
• tremante o tremante
• vertigini
• sensazione di nausea per sangue o lesioni
• vampate di calore o freddo
• sudorazione

I sintomi emotivi possono includere:

• sentimenti estremi di ansia o panico
• necessità schiacciante di sfuggire a situazioni in cui è coinvolto il sangue
• distacco da sé o sensazione di "irreale"
• sentirsi come se avessi perso il controllo
• sentirsi come se si potesse morire o svenire
• sentirsi impotenti sulla tua paura

L'emofobia è unica perché produce anche quella che viene chiamata risposta vasovagale. Una risposta vasovagale significa che hai un calo della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna in risposta a un trigger, come la vista del sangue.

Quando ciò accade, potresti sentirti stordito o svenire. Alcune delle persone con fobia BII sperimentano una risposta vasovagale, secondo un sondaggio del 2014. Questa risposta non è comune con altre fobie specifiche.

Nei bambini

I bambini sperimentano i sintomi della fobia in modi diversi. I bambini con emofobia possono:

• fare i capricci
• diventare appiccicoso
• piangere
• nascondere
• rifiutarsi di lasciare il fianco del proprio assistente intorno al sangue o in situazioni in cui potrebbe essere presente sangue

Quali sono i fattori di rischio?

I ricercatori stimano che tra la popolazione sperimenta la fobia BII. Le fobie specifiche spesso sorgono per la prima volta nell'infanzia, tra i 10 ei 13 anni.

L'emofobia può anche verificarsi in combinazione con altri disturbi psiconevrotici, come agorafobia, fobie animali e disturbo di panico.

Ulteriori fattori di rischio includono:

• Genetica. Alcune persone hanno maggiori probabilità di sviluppare fobie rispetto ad altre. Potrebbe esserci un collegamento genetico o potresti essere particolarmente sensibile o emotivo per natura.
• Genitore o badante ansioso. Potresti imparare a temere qualcosa dopo aver visto la paura modellata. Ad esempio, se un bambino vede che la madre ha paura del sangue, potrebbe sviluppare una fobia anche intorno al sangue.
• Genitore o caregiver iperprotettivo. Alcune persone possono sviluppare un'ansia più generalizzata. Ciò può derivare dall'essere in un ambiente in cui eri eccessivamente dipendente da un genitore iperprotettivo.
• Trauma. Eventi stressanti o traumatici possono portare a una fobia. Con il sangue, questo può essere correlato a degenze ospedaliere o lesioni gravi che coinvolgono il sangue.

Mentre le fobie spesso iniziano durante l'infanzia, le fobie nei bambini piccoli generalmente ruotano attorno a cose come la paura del buio, degli estranei, dei rumori forti o dei mostri. Man mano che i bambini invecchiano, tra i 7 ei 16 anni, è più probabile che le paure si concentrino su lesioni fisiche o salute. Questo potrebbe includere l'emofobia.

L'inizio dell'emofobia è di 9,3 anni per i maschi e 7,5 anni per le femmine.

Come viene diagnosticato questo?

Se sospetti di avere un'emofobia, fissa un appuntamento con il tuo medico. La diagnosi non coinvolge aghi o attrezzature mediche. Invece, parlerai semplicemente con il tuo medico dei tuoi sintomi e da quanto tempo li hai sperimentati. Puoi anche fornire la tua salute personale e la storia della salute familiare per aiutare il tuo medico a fare una diagnosi.

Poiché l'emofobia è ufficialmente riconosciuta nella categoria BII delle fobie nel DSM-5, il medico può utilizzare i criteri del manuale per fare una diagnosi formale. Assicurati di annotare qualsiasi pensiero o sintomo che hai avuto, nonché eventuali domande o dubbi che vorresti affrontare durante l'appuntamento.

Quali sono le opzioni di trattamento?

Il trattamento per fobie specifiche non è sempre necessario, soprattutto se le cose temute non fanno parte della vita quotidiana. Ad esempio, se una persona ha paura dei serpenti, è improbabile che incontrerà serpenti abbastanza spesso da giustificare un trattamento intensivo. L'emofobia, d'altra parte, può farti saltare appuntamenti dal medico, trattamenti o altre procedure. Quindi, il trattamento può essere fondamentale per la tua salute e il tuo benessere generale.

Potresti anche voler cercare un trattamento se:

• La tua paura del sangue provoca attacchi di panico o ansia grave o debilitante.
• La tua paura è qualcosa che riconosci come irrazionale.
• Hai provato questi sentimenti per sei mesi o più.

Le opzioni di trattamento possono includere quanto segue:

Desensibilizzazione

Un terapista guiderà l'esposizione alle tue paure su base continuativa. Puoi impegnarti in esercizi di visualizzazione o affrontare la tua paura del sangue frontalmente. Alcuni piani di terapia dell'esposizione combinano questi approcci. Possono essere incredibilmente efficaci, lavorando in una sola sessione.

Terapia cognitiva

Un terapista può aiutarti a identificare i sentimenti di ansia legati al sangue. L'idea è di sostituire l'ansia con pensieri più "realistici" su ciò che può effettivamente accadere durante i test o le lesioni che coinvolgono il sangue.

Rilassamento

Qualsiasi cosa, dalla respirazione profonda all'esercizio fisico allo yoga, può aiutare a curare le fobie. Impegnarsi in tecniche di rilassamento può aiutarti a diffondere lo stress e alleviare i sintomi fisici.

Tensione applicata

Un metodo di terapia chiamato tensione applicata può aiutare con gli effetti di svenimento dell'emofobia. L'idea è di contrarre i muscoli delle braccia, del busto e delle gambe per intervalli di tempo fino a quando il tuo viso non si sente arrossato quando sei esposto al grilletto, che in questo caso sarebbe sangue. In uno studio precedente, i partecipanti che hanno provato questa tecnica sono stati in grado di guardare un video di mezz'ora di un intervento chirurgico senza svenire.

Farmaco

Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un farmaco. Tuttavia, non è sempre un trattamento appropriato per fobie specifiche. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma è un'opzione da discutere con il medico.

Il cibo da asporto

Parla con il tuo medico della tua paura del sangue, soprattutto se sta iniziando a prendere il sopravvento sulla tua vita o ti fa saltare gli esami di salute di routine. Cercare aiuto prima piuttosto che tardi può rendere il trattamento più facile a lungo termine.

Non solo, ma affrontare le tue paure può anche aiutare a prevenire che i tuoi figli sviluppino l'emofobia. Anche se c'è sicuramente una componente genetica nella fobia, parte della paura è un comportamento appreso da altri. Con il trattamento giusto, puoi essere sulla buona strada per il recupero.