9 semplici consigli per sentirsi sicuri senza reggiseno - Plus 4 miti sfatati

Contenuto

• Andare senza amore è una scelta personale al 100%
• Come ci si sente a diventare senz'anima?
• Come adattarsi comodamente e con sicurezza al territorio senza scrupoli
• 1. Per prima cosa vai a casa senza amore
• 2. Esci prima con una bralette
• 3. Pratica postura
• 4. Non scartare le coperture dei capezzoli
• 5. Usa il nastro fashion
• 6. Ricorda di continuare a calmare le tue ansie
• Come diventare sbronzo quando le tue tette hanno bisogno di sostegno
• 1. Una tuta attillata
• 2. Abiti o top con dorso stile corsetto
• 3. Indossa abiti strutturati o top con cerniere
• Ci sono benefici per la salute nel diventare senz'anima?
• Mito 1: il ferretto provoca il cancro al seno
• D:
• UN:
• Mito 2: i reggiseni provocano l'abbassamento del seno
• Mito 3: diventare senz'anima significa che sei promiscuo
• Mito 4: diventare senz'anima ti aiuterà a far crescere il seno
• Quando vai senza amore dipende da te

Andare senza amore è una scelta personale al 100%

Potresti aver sentito che diventare senz'anima è la cosa più comoda che una persona con le tette possa fare. Ma questa affermazione non regge davvero da sola.

Non tutti possono semplicemente togliersi il reggiseno e sentirsi "naturali" in un solo passaggio. Questo accade spesso se indossi un reggiseno da anni. Ed è particolarmente vero se hai riserve di corporatura o un tipo di corporatura che non è idolatrato dai media.

Per molto tempo, ho pensato di essere in grado di compilare una coppa G significava che non avevo altra scelta che indossare un reggiseno ogni momento della veglia. Non sempre mi è piaciuto, ma ho pensato che fosse la "regola" per il mio tipo di corpo.

Un giorno mi sono reso conto che queste erano regole stabilite da altre persone. Sono l'unico che riesce a stabilire regole per il mio corpo.

Potresti sentire le tue tette troppo piccole, grandi o cadenti. Potrebbe volerci del tempo per sentirti a tuo agio senza reggiseno, ma ripeti questa verità nella tua testa: se vuoi diventare sbrigativo, puoi farlo.

Ovviamente, come accennato in precedenza, non è così semplice come far cadere il reggiseno. Ma abbiamo modi per aiutarti a sentirti più a tuo agio nel processo. Lentamente o subito, il ritmo dipende da te.

Inoltre, sfateremo anche i miti comuni che potresti aver sentito, come se andare senza reggiseno in realtà aiuta le tue tette a crescere.

Primo suggerimento: Fai quello che vuoi con le tette di giorno, ma non tenere il reggiseno di notte! I reggiseni esercitano una pressione sulla pelle che interrompe il sonno e potenzialmente la circolazione, se è troppo stretta.

Come ci si sente a diventare senz'anima?

Quando ti avventuri per la prima volta nel mondo senza reggiseno, ti sentirai notevolmente diverso. Non c'è nulla che trattiene le tue tette su o giù. Potresti essere più consapevole dei loro movimenti.

Potresti tenere la maglia, anche se hai caldo, o incrociare le braccia sul petto. Alcune persone dicono di sentirsi come se le persone le guardassero diversamente, perché "sanno" che non indossano un reggiseno.

Ma molto di questo è la mente sul corpo. Quando ti abituerai a non indossare un reggiseno, sentirai quanto le tue tette sono totalmente parte di te, come le dita o le gambe. Non pensi a quelle parti del corpo ogni giorno solo perché non sono coperte, giusto?

Ricorda questo: A nessuno importa - e quelli che lo fanno ti tengono alle regole sociali che non devi seguire.

Se ti senti autocosciente, concentrati invece su te stesso. Quali sono i benefici immediati che provi quando diventi senz'anima? Per me, non avevo un rientro da fili o cinghie sulla pelle quando l'ho tolto di notte, o riparando cinghie scorrevoli.

Come adattarsi comodamente e con sicurezza al territorio senza scrupoli

Tecnicamente, toglierti il ​​reggiseno è l'unico passo che devi fare per diventare senz'anima. Ma sappiamo che la fiducia e il comfort non sono un passaggio. Ci sono molti modi per facilitarvi. Ecco sei suggerimenti che chiunque può provare.

1. Per prima cosa vai a casa senza amore

Inizia andando senza amore nella tua stanza, poi nel tuo salotto e persino salutando gli amici alla porta per avere una piccola idea di come potresti sentirti in pubblico.

Sembra facile? Esercitati a non indossare un reggiseno sulla corsa del caffè mattutino o quando porti fuori il cane durante una passeggiata mattutina. Quindi, salta il reggiseno per le serate fuori con i tuoi amici.

Alla fine, puoi essere senza lavoro al lavoro. Tuttavia, ti consigliamo di evitare abiti trasparenti in contesti professionali, a meno che questa non sia la tua cultura del lavoro.

Non andare sbronzo quando ti alleni I reggiseni possono succhiare, ma i reggiseni sportivi hanno i loro benefici. Si tratta di proteggere le tue tette in modo che non interrompano il tuo allenamento o aggiungano ulteriore peso essendo liberi. E se sei un atleta di resistenza, un reggiseno sportivo può aiutare a evitare lo sfregamento dei capezzoli. (Se puoi davvero andare senza reggiseno e vuoi, metti le bende sulle punte prima di una maratona o una partita di basket.)

2. Esci prima con una bralette

Le bralette sono meno restrittive rispetto ai reggiseni tipici e possono aiutarti a sentirti più a tuo agio senza fili e meno imbottitura. Possono anche essere un ottimo strumento psicologico per aiutare a rendere il viaggio senza brio molto più agevole.

Puoi iniziare con bralette di alta qualità con una certa elasticità. O optare per quelli economici, graziosamente progettati che sono, francamente, fragili. Alla fine noterai che non è diverso dal diventare senz'anima. La sicurezza del tuo reggiseno potrebbe essere stata solo anni di condizionamento del reggiseno.

3. Pratica postura

Se fai affidamento su un reggiseno per sostenere il peso delle tue tette, praticare una buona postura può aiutarti a ottenere supporto senza reggiseno. Quando ti alzi, assicurati di stare dritto con le spalle tirate indietro e verso il basso.

Quando ti siedi, scegli una sedia con uno schienale che supporti la schiena. Tieni gli avambracci paralleli al suolo, le spalle rilassate e i piedi appoggiati a terra.

4. Non scartare le coperture dei capezzoli

Molte persone sopportano reggiseni scomodi per evitare che il colore o la forma del loro capezzolo siano visibili. Una soluzione per questo è il patè.

I pasticci si sono evoluti oltre il neon, i colori ostentati visti nei rave (ma non preoccuparti, quelli sono ancora disponibili). Cerca sfumature color pelle nella tua farmacia locale.

Oppure puoi semplicemente mostrare i tuoi capezzoli.

La censura dei capezzoli si verifica, ma non c'è motivo di ragionare sul perché le tette vengano bandite su Instagram e vergognose in pubblico mentre le persone con il petto piatto non lo fanno - tranne per il fatto che i corpi femminili sono costantemente sessualizzati e i corpi maschili lo sono meno. Nessuno si agita quando le persone maschili hanno i loro capezzoli fuori, quindi perché qualcun altro?

5. Usa il nastro fashion

Il nastro è il segreto della maggior parte delle scollature profonde delle celebrità. In effetti, Kim Kardashian una volta ha condiviso che si mantiene al suo posto grazie a una fionda per il seno fatta di nastro adesivo (che immagino sia un incubo sulla tua pelle quando lo togli - ma le darò punti per la creatività!).

Per mantenere i tuoi vestiti e la tua pelle al loro posto, prendi un po 'di nastro adesivo di moda in un negozio di droga o lingerie. Questo nastro biadesivo è sicuro di aderire alla pelle e aiuta a mantenere i vestiti in posizione.

Se stai diventando senza un reggiseno e indossi un top scollato, fissa i bordi sulla pelle per evitare che si muovano. Puoi anche usarlo tra i pulsanti per evitare che il tessuto si spacchi e dare a chiunque un occhio.

6. Ricorda di continuare a calmare le tue ansie

Quando vediamo solo la rappresentazione di tette perfettamente vivaci, può essere difficile sentirsi bene con qualsiasi altra cosa.

Se ti senti troppo cadente, grosso o "non perfetto" abbastanza da lasciare il reggiseno a casa, ascolta le parole di Chidera Eggerue. È la creatrice del movimento virale #saggyboobsmatter.

Sul suo blog ha scritto: “Se hai problemi ad accettare il tuo corpo, per favore guarda il mio e guarda quanto sono socialmente inaccettabili le mie tette. Ma guarda anche che aspetto prepotente, strappato e GLOWY! ”

Come diventare sbronzo quando le tue tette hanno bisogno di sostegno

Se ti manca il supporto di un reggiseno ma vuoi sperimentare di diventare senza reggiseno, prova questi suggerimenti. Sono particolarmente indicati per quelli con tette più grandi che trovano più facile a dirsi che a farsi braless.

1. Una tuta attillata

Le tute sono abbastanza elastiche e strette da fungere da supporto. Raramente richiedono di indossare un reggiseno.Cerca tute che abbiano una scollatura più alta. In questo modo, avrai una piccola forma e non dovrai preoccuparti di fuoriuscite.

2. Abiti o top con dorso stile corsetto

Non posso sottolineare abbastanza quanto sono contento che i corsetti non siano più rigidi. Ma l'abbigliamento con allacciatura stile corsetto può essere perfetto per coloro che vogliono diventare senz'anima ma hanno ancora bisogno di un po 'di supporto per la schiena.

I lacci possono essere stretti in modo stretto, in modo che il seno non si muova affatto (se è quello che vuoi). Oppure, possono essere lasciati un po 'più sciolti.

3. Indossa abiti strutturati o top con cerniere

Probabilmente sei già arrivato dove sto andando con questo ormai. Gli indumenti strutturati con tessuto spesso e chiusure con cerniera ti consentono di diventare senz'anima ma ti danno ancora una forma più arrotondata a cui sei abituato dai reggiseni.

Adoro davvero questo video di Kay Elle per i suoi consigli di moda per diventare senz'anima. Mentre le sue tette sono più piccole delle mie, ho trovato molti dei suoi trucchi davvero utili. Ad esempio, suggerisce di giocare con motivi e trame. In questo modo puoi attirare meno attenzione sulle tue tette.

Nota: Per favore, ignora il suo commento sui reggiseni che causano il cancro al seno e continua a leggere per la nostra spiegazione del perché ciò non è vero.

Ci sono benefici per la salute nel diventare senz'anima?

Al momento non ci sono studi che dimostrano benefici per la salute sia indossando un reggiseno che andando senza braccia.

Alcuni dei miti comuni che hai ascoltato potrebbero essere il risultato dell'esperienza di una persona che è diventata una leggenda urbana. Alcuni potrebbero sembrare logici ma in realtà non è mai stato eseguito il backup.

Ma vale ancora la pena chiarire alcuni miti pervasivi sui reggiseni o sulla loro mancanza.

Mito 1: il ferretto provoca il cancro al seno

Ho sentito per la prima volta il mito che indossare un reggiseno con ferretto può causare il cancro al seno quando ero ancora troppo giovane per indossare un reggiseno.

Il ragionamento alla base di questo mito è che il ferretto blocca il tuo fluido linfatico e ti fa sviluppare un tumore. Non ci sono studi accademici che mostrano una connessione tra lo sviluppo del cancro al seno e il reggiseno con i fili.

Mettiamo questo mito a riposo, poiché la paura e la falsità non sono in realtà un modo autorizzante per iniziare a diventare spietati.

D:

È vero che andare senza brio aiuta il movimento naturale del tessuto mammario, specialmente nel sistema linfatico?

UN:

In generale, un reggiseno aderente non dovrebbe interferire con il sistema linfatico, né andare senza brio a migliorare il drenaggio linfatico.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.

Mito 2: i reggiseni provocano l'abbassamento del seno

Qualche anno fa, una storia virale su Internet ha proclamato che lo scienziato francese Jean-Denis Rouillon aveva concluso uno studio di 15 anni che ha scoperto che le donne che indossavano reggiseni avevano maggiori probabilità di sviluppare seni cadenti.

Tuttavia, ci sono molte cose importanti da considerare in questo studio.

Rouillon non aveva pubblicato questi risultati quando la storia divenne virale. I media lo hanno raccolto da un'intervista che ha fatto sulle sue scoperte preliminari con una stazione radio locale in Francia.

Gli studi che non sono stati pubblicati su riviste mediche sottoposte a revisione paritaria sono considerati meno credibili. Non sono stati esaminati da altri esperti del settore per assicurarsi che i risultati siano accurati.

È anche importante notare che le donne intervistate (il cui numero oscillava da 100 a oltre 300, a seconda dei media che riportavano la storia), avevano tutte meno di 35 anni.

Ciò significa che la maggior parte di loro probabilmente non aveva nemmeno iniziato a sperimentare la perdita naturale di collagene ed elasticità della pelle dovuta all'età.

Inoltre, lo studio non sembra aver seguito queste donne nel tempo per vedere se il loro tessuto mammario era cambiato dalla prima intervista.

Mito 3: diventare senz'anima significa che sei promiscuo

Alcune persone dicono che quando escono di casa per la prima volta senza reggiseno, sono preoccupati che invieranno un messaggio ai passanti che sono "sciolti" o "troia". Questa è solo una sospensione delle credenze che l'esistenza di una donna è per lo sguardo maschile.

Il modo in cui ti vesti è un'espressione della tua personalità, non un'interpretazione di qualcuno che non ha avuto il tempo di conoscerti.

Proprio come i capelli biondi non sono rappresentativi dell'intelligenza, l'abbigliamento non invia un messaggio secondario (tranne, forse, se in realtà ci sono parole su di loro).

Mito 4: diventare senz'anima ti aiuterà a far crescere il seno

Non ci sono ricerche scientifiche su reggiseni che aumentano il seno, nonostante tutte le teorie selvagge. Le tue tette possono crescere e restringersi a causa di dieta ed esercizio fisico. Se speri di abbassare il reggiseno ti aiuterà ad aumentare le dimensioni della coppa, ci sono modi più veloci per rendere il tuo seno più vivace.

Quando vai senza amore dipende da te

Vale la pena notare che se indossare un reggiseno è diventato una tortura personale, controlla se indossi la taglia giusta. Un buon reggiseno non dovrebbe mai essere scomodo.

Preparati nel tuo negozio di biancheria locale se:

• ottenere rientri dolorosi sulle spalle
• fuoriuscire dalle tazze quando ti chini
• costantemente bisogno di regolare la fascia o le cinghie del reggiseno
• senti come se il ferretto ti scava nel petto la maggior parte delle volte che indossi il reggiseno

Indossare un reggiseno ogni giorno o meno dipende da te. Ma posso attestare che le mie opinioni sui reggiseni sono cambiate drasticamente quando ho capito che i reggiseni che indossavo erano due coppe troppo piccole per me e ho fatto le giuste regolazioni che mi hanno cambiato la vita.

Se non sei pronto a rinunciare al tuo reggiseno, non è necessario. Non ci sono ricerche per supportarti bisogno indossare un reggiseno, quindi il massimo comfort dovrebbe essere il fattore decisivo.

Immaginiamo che se il dottor Seuss decidesse di prendere la strada morale e scrivere dei reggiseni, farebbe un piccolo libro che si concludeva con una frase come questa: non importa cosa stiano facendo i tuoi amici o cosa ti dicono i media, come spesso indossi un reggiseno è deciso interamente da te.

Emily Gadd è una scrittrice ed editrice che vive a San Francisco. Trascorre il suo tempo libero ascoltando musica, guardando film, sprecando la sua vita su Internet e andando ai concerti.