Calcolatore della frequenza cardiaca

Contenuto

• Come misurare la frequenza cardiaca?
• La frequenza cardiaca varia con l'età?
• Cosa può cambiare la frequenza cardiaca?
• Perché è importante valutare la frequenza cardiaca?
• Quando andare dal dottore

La frequenza cardiaca è il valore che rappresenta il numero di volte che il cuore batte al minuto, considerato normale negli adulti, quando varia tra 60 e 100 bpm a riposo.

Inserisci i tuoi dati nella calcolatrice per scoprire quale frequenza cardiaca ti è consigliata o per capire se la tua frequenza cardiaca è adeguata:

Come misurare la frequenza cardiaca?

Un modo molto pratico e semplice per misurare la frequenza cardiaca è posizionare 2 dita (l'indice e il medio, ad esempio) sul lato del collo, appena sotto l'osso mascellare, e applicare una leggera pressione fino a sentire il polso. Quindi, conta il numero di volte in cui senti il ​​battito durante 60 secondi. Questo è il valore della frequenza cardiaca.

Prima di misurare la frequenza cardiaca, è molto importante rimanere almeno 15 minuti a riposo, per evitare che il valore aumenti leggermente a causa dell'attività fisica.

La frequenza cardiaca varia con l'età?

La frequenza cardiaca a riposo tende a diminuire con l'età, e nel neonato la frequenza è considerata normale tra 120 e 140 battiti al minuto, mentre nell'adulto è compresa tra 60 e 100 battiti.

Cosa può cambiare la frequenza cardiaca?

Esistono diverse cause che possono modificare la frequenza cardiaca, da situazioni comuni, come fare esercizio fisico, essere ansiosi o aver consumato una bevanda energetica, a problemi più gravi come un'infezione o un problema cardiaco.

Pertanto, ogni volta che viene identificata una variazione della frequenza cardiaca, superiore o inferiore al normale, è importante consultare un medico di base o un cardiologo.

Scopri le cause principali dell'aumento o della diminuzione della frequenza cardiaca.

Perché è importante valutare la frequenza cardiaca?

La frequenza cardiaca è uno dei 5 segni vitali e, quindi, sapere se è normale o anormale è un buon modo per valutare la salute in generale.

Tuttavia, la frequenza cardiaca isolata potrebbe non essere sufficiente per identificare alcun problema di salute, è importante anche analizzare altri dati, dalla storia della salute di ogni persona, alla valutazione di altri segni vitali e all'esecuzione dei test.

Quando andare dal dottore

È importante consultare un medico quando la frequenza cardiaca è accompagnata da sintomi come:

• Stanchezza eccessiva;
• Capogiri o sensazione di svenimento;
• Palpitazioni;
• Respirazione difficoltosa;
• Dolore al petto.

Inoltre, è anche consigliabile consultare un medico quando il cambiamento della frequenza cardiaca si verifica frequentemente.