Il primo trimestre di gravidanza

Contenuto

• Cosa succede al corpo di una donna durante il primo trimestre?
• Cosa succede al feto durante il primo trimestre?
• Cosa ci si può aspettare dal dottore?
• Come posso rimanere in buona salute durante il primo trimestre?
• Cosa fare
• Cosa evitare
• Cos'altro dovrebbe essere considerato durante il primo trimestre?
• Quando dirlo ai tuoi amici, familiari e datore di lavoro
• Dove vuoi partorire
• Se hai una gravidanza ad alto rischio
• Pagare per le cure

Qual è il primo trimestre?

Una gravidanza dura circa 40 settimane. Le settimane sono raggruppate in tre trimestri. Il primo trimestre è il tempo che intercorre tra la fecondazione dell'ovulo da parte dello sperma (concepimento) e la settimana 12 di gravidanza.

Il corpo di una donna subisce molti cambiamenti durante le prime 12 settimane di gravidanza. Le donne spesso iniziano a preoccuparsi di:

• cosa mangiare
• quali tipi di test prenatali dovrebbero considerare
• quanto peso potrebbero aumentare
• come possono assicurarsi che il loro bambino rimanga sano

Comprendere una gravidanza settimana per settimana può aiutarti a prendere decisioni informate e prepararti per i grandi cambiamenti che ci attendono.

Cosa succede al corpo di una donna durante il primo trimestre?

Nel primo trimestre, il corpo di una donna subisce molti cambiamenti. Il corpo rilascia ormoni che colpiscono quasi ogni singolo organo del corpo. Il primo segno che potresti essere incinta è la mancanza di un ciclo. Con il passare delle prime settimane, alcune donne sperimentano quanto segue:

• stanchezza
• mal di stomaco
• vomitare
• sbalzi d'umore
• seno tenero
• bruciore di stomaco
• aumento di peso
• mal di testa
• voglie di determinati alimenti
• repulsione per certi cibi
• stipsi

Potrebbe essere necessario riposare di più o consumare pasti più piccoli durante questo periodo. Alcune donne, tuttavia, non avvertono affatto nessuno di questi sintomi.

Cosa succede al feto durante il primo trimestre?

Il primo giorno della gravidanza è anche il primo giorno del tuo ultimo ciclo mestruale. Circa 10-14 giorni dopo, un uovo viene rilasciato, si combina con uno sperma e avviene il concepimento. Un bambino si sviluppa rapidamente durante il primo trimestre. Il feto inizia a sviluppare un cervello e un midollo spinale e gli organi iniziano a formarsi. Anche il cuore del bambino inizierà a battere durante il primo trimestre.

Le braccia e le gambe iniziano a germogliare nelle prime settimane e alla fine delle otto settimane iniziano a formarsi le dita delle mani e dei piedi. Entro la fine del primo trimestre, gli organi sessuali del bambino si sono formati. Secondo l'Ufficio per la salute delle donne, il bambino ora è lungo circa 3 pollici e pesa quasi 1 oncia.

Cosa ci si può aspettare dal dottore?

Quando scopri per la prima volta di essere incinta, fissa un appuntamento con il tuo medico per iniziare a prenderti cura del bambino in via di sviluppo. Se non stai già assumendo vitamine prenatali, inizia immediatamente. Idealmente, le donne assumono acido folico (nelle vitamine prenatali) per un anno prima della gravidanza. Le donne normalmente vedono il loro medico una volta al mese durante il primo trimestre.

Durante la tua prima visita, un medico prenderà una storia completa della salute ed eseguirà un esame fisico e pelvico completo. Il medico può anche:

• eseguire un'ecografia per confermare la gravidanza
• eseguire un Pap test
• misurare la pressione sanguigna
• test per infezioni a trasmissione sessuale, HIV ed epatite
• stimare la data di consegna o "data di scadenza", che è di circa 266 giorni dal primo giorno dell'ultimo periodo
• schermo per fattori di rischio come l'anemia
• controlla i livelli della tiroide
• controlla il tuo peso

A circa 11 settimane, il medico eseguirà un test chiamato scansione della traslucenza nucale (NT). Il test utilizza un'ecografia per misurare la testa del bambino e lo spessore del collo del bambino. Le misurazioni possono aiutare a determinare la possibilità che il tuo bambino nasca con una malattia genetica nota come sindrome di Down.

Chiedi al tuo medico se lo screening genetico è consigliato o meno per la tua gravidanza. Lo screening genetico è un test utilizzato per scoprire il rischio del tuo bambino per malattie genetiche specifiche.

Come posso rimanere in buona salute durante il primo trimestre?

È importante che una donna sia consapevole di cosa fare e cosa evitare durante la gravidanza per prendersi cura di se stessa e del proprio bambino in via di sviluppo.

Cosa fare

Ecco alcune buone misure di salute personale da adottare durante il primo trimestre:

• Prendi le vitamine prenatali.
• Allenarsi regolarmente.
• Allena il pavimento pelvico eseguendo gli esercizi di Kegel.
• Segui una dieta ricca di frutta, verdura, proteine ​​a basso contenuto di grassi e fibre.
• Bevi tanta acqua.
• Mangia abbastanza calorie (circa 300 calorie in più del normale).

Cosa evitare

Queste cose dovrebbero essere evitate durante il primo trimestre:

• esercizio fisico intenso o allenamento della forza che potrebbe causare lesioni allo stomaco
• alcol
• caffeina (non più di una tazza di caffè o tè al giorno)
• fumare
• Droghe illegali
• pesce crudo o frutti di mare affumicati (no sushi)
• squalo, pesce spada, sgombro o dentice (hanno alti livelli di mercurio)
• germogli crudi
• lettiera per gatti, che può trasportare una malattia parassitaria chiamata toxoplasmosi
• latte non pastorizzato o altri prodotti lattiero-caseari
• salumi o hot dog

Cos'altro dovrebbe essere considerato durante il primo trimestre?

I cambiamenti del corpo forniscono molte cose a cui pensare durante il primo trimestre, ma avere un bambino influenzerà anche altre parti della tua vita. Ci sono molte cose a cui iniziare a pensare durante i primi mesi di gravidanza in modo da poterti preparare per il futuro.

Quando dirlo ai tuoi amici, familiari e datore di lavoro

Il primo trimestre è il momento più comune per una perdita di gravidanza (aborto spontaneo), quindi potresti voler aspettare che la gravidanza si stabilizzi nel secondo trimestre.

Potresti anche valutare se continuerai a lavorare o lascerai il lavoro man mano che la gravidanza progredisce e se il tuo datore di lavoro fornisce un congedo di maternità non retribuito per la nascita e la cura del tuo neonato.

Dove vuoi partorire

Potresti iniziare a considerare dove vorresti partorire il tuo bambino quando è ora di partorire. Le donne possono scegliere di partorire in un ospedale, in un centro di nascita oa casa propria. Dovresti valutare i pro e i contro di ogni luogo e discuterli con il tuo medico.

L'American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ritiene che gli ospedali e i centri di parto siano il posto più sicuro per partorire un bambino. In caso di emergenza, un ospedale è completamente attrezzato per gestire la situazione.

Se hai una gravidanza ad alto rischio

Una gravidanza ad alto rischio significa che c'è una maggiore possibilità di complicazioni. I fattori che possono rendere la tua gravidanza ad alto rischio includono:

• essere giovani
• avere più di 35 anni
• essere sovrappeso
• essere sottopeso
• avere la pressione alta, diabete, HIV, cancro o altri disturbi autoimmuni
• essere incinta di gemelli o multipli

Le donne con una gravidanza ad alto rischio potrebbero dover visitare il medico più spesso e talvolta potrebbero aver bisogno di un medico specializzato. Avere una gravidanza ad alto rischio non significa necessariamente che avrai problemi.

Pagare per le cure

Molte donne si preoccupano dei costi delle spese mediche durante una gravidanza. La buona notizia è che ci sono opzioni disponibili in ogni stato degli Stati Uniti per aiutare a pagare le cure.Non appena scopri di essere incinta, dovresti fissare un appuntamento per vedere il tuo medico, un'ostetrica o un medico (in alcuni studi medici, entrambi sono nello stesso ufficio). Le opzioni di assicurazione sanitaria sono cambiate nel tempo e la maggior parte offre più opzioni alle donne incinte. Le compagnie di assicurazione stanno imparando che è importante fornire cure prenatali per evitare cure mediche più costose in seguito. Ospedali locali, cliniche e altri programmi governativi sono disponibili per aiutare con:

• cibo
• nutrizione
• Consulenza
• accesso gratuito ai servizi sanitari per le donne incinte