Cosa fare per curare la depressione

Contenuto

• 1. Uso di medicinali
• 2. Sedute di psicoterapia
• 3. Terapia elettroconvulsivante
• 4. Nuove terapie
• 5. Terapie alternative
• 6. Tratta altre cause di depressione
• Quanto dura il trattamento della depressione?

La depressione può essere curata, tuttavia, poiché le sue cause non sono state ancora del tutto chiarite, non esiste una formula, ma diverse alternative che possono essere utilizzate per ogni caso, per modificare la risposta del cervello e migliorare l'umore.

È un disturbo psichiatrico, in cui l'umore depresso e la perdita del desiderio, associati ad altri sintomi, come i cambiamenti nel sonno, l'appetito, la stanchezza e il senso di colpa, interferiscono con la vita quotidiana della persona. Ci sono fattori che influenzano lo sviluppo della depressione, come cause genetiche o ereditarie e cause ambientali, come un periodo di stress nella vita o la perdita di qualcuno di importante, per esempio. Per comprendere meglio i sintomi e le cause di questa malattia, vedere come differenziare la tristezza dalla depressione.

Quindi, per curare una condizione di depressione, ci sono alternative di trattamento, che possono essere fatte separatamente o insieme, ma il tipo migliore, il tempo necessario e le dosi utilizzate possono variare a seconda di ogni persona. Inoltre, in caso di sospetto, è sempre importante chiedere aiuto a uno psichiatra, che definirà il tipo di trattamento necessario.

1. Uso di medicinali

Gli antidepressivi sono farmaci usati per sostituire i neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina, la dopamina e la norepinefrina, che di solito sono ridotti nella depressione. L'uso di medicinali è indicato principalmente nei casi moderati e gravi e deve essere utilizzato regolarmente, altrimenti può essere molto difficile riprendersi dalla malattia.

I principali antidepressivi usati per curare la depressione sono:

I farmaci hanno effetto in circa 2-6 settimane e il tempo di trattamento può anche variare da persona a persona, essendo, in alcuni casi, necessario solo per un breve periodo, come 6 mesi, poiché potrebbe essere necessario anche per molti anni . Ciò che aiuterà il medico a determinare il tempo di trattamento, la dose e il tipo di medicinale è il miglioramento dei sintomi e il modo in cui la persona sta reagendo al trattamento.

Inoltre, il solo uso di farmaci potrebbe non essere sufficiente per curare la depressione, è importante che la persona lavori sul proprio lato psicologico, attraverso conversazioni, sedute di psicoterapia e attività che incoraggiano la consapevolezza di sé, ad esempio.

2. Sedute di psicoterapia

La psicoterapia viene svolta da uno psicologo o psicoterapeuta, ed è importante aiutare nella risoluzione delle difficoltà emotive, stimolando la conoscenza di sé della persona e la risoluzione dei conflitti interni. È essenziale, anche quando la persona utilizza già medicinali, poiché aiuta a riorganizzare i pensieri e stimolare sentimenti e sentimenti di gioia.

Le sedute di psicoterapia si tengono solitamente 8, 4 o 2 volte al mese, ad esempio, a seconda delle esigenze di ogni persona.

3. Terapia elettroconvulsivante

La terapia elettroconvulsivante consiste in procedure di elettroshock cerebrale, in modo controllato e indolore, che facilitano la riorganizzazione dell'attività cerebrale. È un tipo di trattamento eseguito per i casi di depressione grave, in cui non c'è stato alcun miglioramento con gli altri trattamenti disponibili.

4. Nuove terapie

Esistono terapie più recenti, che hanno mostrato buoni risultati per il trattamento della depressione in persone che non migliorano con altre forme di trattamento. Tra questi ci sono la stimolazione magnetica transcranica, la stimolazione del nervo vago e la stimolazione cerebrale profonda.

Si tratta di forme di stimolazione e riorganizzazione dell'attività cerebrale, attraverso l'impianto di piccoli elettrodi stimolatori, in grado di curare anche diverse malattie neurologiche, come la depressione, l'epilessia o il Parkinson, ad esempio.

Guarda come si fa e quali malattie possono essere trattate con la stimolazione cerebrale profonda.

5. Terapie alternative

Ci sono modi più naturali che sono ottimi alleati per completare il trattamento della depressione, ma che non dovrebbero sostituire il trattamento guidato dal medico. Tra loro ci sono:

• Agopuntura: può alleviare diversi sintomi associati a questa malattia, come dolore, ansia e insonnia;
• Meditazione: fornisce conoscenza di sé e controllo dei sentimenti, che possono migliorare la fiducia e l'autostima;
• Attività fisica: l'esercizio fisico regolare aiuta a rilasciare ormoni come la serotonina e le endorfine, essenziali nel trattamento della depressione, oltre a migliorare il benessere. L'esercizio di gruppo, in quanto sport, può avere ancora più benefici, grazie al miglioramento della vita sociale;
• Reiki: è una tecnica che fornisce rilassamento e benessere e può essere utile per combattere i sintomi della depressione;
• Alimentazione antidepressiva: ci sono alimenti, come banane, arachidi, avena e latte, che aumentano i livelli di triptofano e altre sostanze, come il magnesio, che stimolano la produzione di ormoni del benessere. Scopri quali alimenti ti aiutano a uscire dalla depressione.

Inoltre, si consiglia di investire in hobby come musica, lettura e attività di gruppo, ad esempio, poiché si tratta di attività che migliorano l'autostima e la fiducia in se stessi, essendo passaggi importanti per curare la depressione. Consulta altri suggerimenti su come migliorare l'autostima.

6. Tratta altre cause di depressione

Ci sono alcune malattie che possono causare o aumentare le probabilità di avere una depressione, come l'ipotiroidismo, la carenza di vitamina B12, il diabete, l'Alzheimer, il Parkinson o il post-ictus, ad esempio, quindi, è necessario effettuarne un trattamento appropriato in modo che sia possibile combattere i sintomi.

Inoltre, ci sono anche rimedi che possono essere utilizzati per trattare altri problemi e indurre uno stato d'animo depresso, come ad esempio Propranololo, Simvastatina e Fenobarbital. Pertanto, se ci sono sintomi di depressione dovuti all'uso di qualsiasi farmaco, è importante parlare con il medico che sta seguendo per discutere la possibilità di cambiare il trattamento.

Quanto dura il trattamento della depressione?

Non esiste un tempo predefinito per il trattamento della depressione, quindi alcune persone migliorano dopo pochi mesi, mentre altre hanno bisogno di trattarla per anni. Questo di solito dipende dalla causa e dalla gravità della malattia, nonché dalla capacità e dalla volontà della persona di seguire correttamente il trattamento. Alcuni suggerimenti per migliorare il trattamento della depressione e consentire una cura più rapida sono:

• Non conservare lo stesso medicinale se non ci sono miglioramenti dopo 6 settimane: questo è il tempo necessario affinché un qualsiasi farmaco abbia effetto, quindi se in questo periodo non si è notato alcun miglioramento, è importante parlare con lo psichiatra per aumentare la dose o, in alcuni casi, modificare il tipo di farmaco;
• Fai rivalutazioni con lo psichiatra: è importante sottoporsi a consulti di follow-up con il medico a orari prestabiliti, ad esempio ogni 3 o 6 mesi, in modo da rivalutare i sintomi e la necessità di aggiustare le dosi;
• Trova aiuto: è più difficile superare la depressione da soli, quindi è essenziale parlare con un amico, un familiare, uno psicologo o un medico ogni volta che non stai bene o noti un peggioramento dei sintomi;
• Obiettivi prefissati: adottare un obiettivo o un obiettivo da raggiungere, come iniziare un nuovo progetto, lavoro o attività, in quanto possono essere atteggiamenti che aiutano a dare un senso alla vita.

Inoltre, è importante sviluppare una spiritualità, poiché essere una persona vivace non significa necessariamente essere religiosi, ma avere un atteggiamento di credere che ci sia un motivo speciale per essere vivi e godersi i momenti, dando così un significato più speciale a vita.

Consulta altri suggerimenti su cosa puoi fare durante il trattamento della depressione.