Affrontare la sudorazione eccessiva (iperidrosi)

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Più di 8 milioni di persone in America, molte delle quali donne, soffrono di sudorazione eccessiva (nota anche come iperidrosi). Per scoprire perché alcune donne sudano più di altre e cosa puoi fare al riguardo, ci siamo rivolti all'esperta della pelle Doris Day, M.D., un dermatologo cosmetico a New York City.

Le basi sulla sudorazione eccessiva

Il tuo corpo contiene da 2 a 4 milioni di ghiandole sudoripare, la maggior parte concentrata sulla pianta dei piedi, sui palmi e sulle ascelle. Queste ghiandole, attivate dalle terminazioni nervose nel derma (lo strato più profondo della pelle), rispondono ai messaggi chimici del cervello. I cambiamenti di temperatura, livelli ormonali e attività causano una secrezione di acqua ed elettroliti (sudore). Questo controlla la temperatura interna del corpo raffreddando la pelle.

Cosa lo innesca

È più probabile che sudi quando hai caldo, ma ci sono altri motivi:

Fatica: L'ansia fa sì che le ghiandole rilascino il sudore. Rimani calmo e asciutto con questi 10 modi per ridurre lo stress sempre e ovunque.

Condizioni mediche: I cambiamenti ormonali, il diabete e i disturbi della tiroide possono causare un'eccessiva sudorazione. Ma il sudore eccessivo non è l'unico risultato dei cambiamenti ormonali. Scopri quando gli ormoni sono la vera ragione per cui ti senti male.

Genetica: Se i tuoi genitori soffrono di iperidrosi, corri un rischio maggiore di sudorazione eccessiva. Ma prima di chiedere al medico un deodorante da prescrizione, è importante assicurarsi di avere davvero l'iperidrosi. Cerca questi segnali per scoprire se il tuo livello di sudore è normale.

Soluzioni semplici per il sudore

Indossa tessuti traspiranti: Indossare strati sottili di cotone al 100% aiuta a ridurre la sudorazione. Prova questo abbigliamento da allenamento in cotone biologico.

Fai un respiro lungo e profondo: Respirare lentamente attraverso il naso rilassa il sistema nervoso e riduce la sudorazione eccessiva. Se non funziona, questi tre antistress possono aiutarti a rimanere fresco e asciutto.

Usa un deodorante antitraspirante: Questo bloccherà i pori, impedendo al sudore di mescolarsi con i batteri sulla pelle, che crea odore. Opta per uno etichettato come "forza clinica", come Secret Clinical Strength ($ 10; in farmacia), se sudi troppo: contiene la più alta quantità di cloruro di alluminio disponibile senza Rx.

Chiedi al tuo medico una versione con prescrizione: Uno come Drysol ha il 20% in più di cloruro di alluminio rispetto alle opzioni da banco.

La scelta migliore di SHAPE:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) combatte gli odori in modo naturale con una miscela di oli essenziali. Ottieni di più dai pluripremiati deodoranti, creme solari, lozioni e altro di SHAPE.

Soluzione esperta per il sudore

Se le opzioni di cui sopra non lo stanno tagliando, chiedi al tuo dottore delle iniezioni di Botox (non sei sicuro di Botox? Ulteriori informazioni), che immobilizzano temporaneamente i nervi che stimolano le ghiandole sudoripare, dice il dermatologo Doris Day. Ogni trattamento dura da sei a 12 mesi e costa $ 650 in su. Le buone notizie? L'iperidrosi è una condizione medica, quindi la tua assicurazione potrebbe coprirla.

La linea di fondo sul sudore

La sudorazione è naturale, ma se accade in momenti strani, consulta il tuo medico per scoprire qual è la colpa.

Altri modi per affrontare il sudore eccessivo:

• Più sudore significa bruciare più calorie? Sorprendenti miti sul sudore

•Chiedi all'esperto: sudorazioni notturne eccessive

• Non sudare: cause e soluzioni per il sudore eccessivo

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