Come proteggersi da 5 malattie causate dall'obesità

Contenuto

• 1. Diabete
• 2. Colesterolo alto
• 3. Ipertensione
• 4. Problemi respiratori
• 5. Impotenza e infertilità
• Come sapere se si tratta di obesità

L'obesità è una malattia caratterizzata dal sovrappeso e facilmente individuabile attraverso il valore del rapporto tra peso, altezza ed età. Abitudini alimentari inadeguate sono solitamente attribuite ad un eccessivo apporto calorico associato a uno stile di vita sedentario che contribuisce all'aumento della riserva di grasso e del peso corporeo e aumenta anche il rischio di malattie come diabete, ipertensione, colesterolo alto, impotenza e persino infertilità.

Queste malattie causate dall'obesità sono generalmente controllate e spesso curate quando inizia il processo di perdita di peso.

Fare esercizio fisico almeno 3 volte a settimana come acquagym, brevi passeggiate quotidiane di mezz'ora o andare in bicicletta aiutano a prevenire malattie legate all'obesità come diabete, colesterolo alto, ipertensione, difficoltà respiratorie e diminuzione della fertilità, negli uomini e nelle donne. .

1. Diabete

L'aumento dell'apporto calorico rende l'insulina prodotta dall'organismo insufficiente per tutto lo zucchero che viene ingerito nella dieta, accumulandosi nel sangue. Inoltre, il corpo stesso inizia a resistere all'azione dell'insulina, facilitando lo sviluppo del diabete di tipo 2. Questo tipo di diabete è facilmente reversibile con la perdita di peso e un po 'di attività fisica.

2. Colesterolo alto

Oltre al grasso visibile nella pancia, nelle cosce o nei fianchi, l'obesità provoca anche l'accumulo di grasso all'interno dei vasi sanguigni sotto forma di colesterolo che aumenta il rischio di ictus o infarto, ad esempio.

3. Ipertensione

L'eccesso di grasso accumulato all'interno e all'esterno dei vasi sanguigni rende più difficile il passaggio del sangue attraverso il corpo, costringendo il cuore a lavorare di più, il che non solo aumenta la pressione sanguigna ma può portare a insufficienza cardiaca a lungo termine.

4. Problemi respiratori

L'eccessivo peso del grasso sui polmoni rende difficile l'entrata e l'uscita dell'aria, il che di solito porta a una sindrome potenzialmente fatale, che è l'apnea notturna. Ulteriori informazioni su questo problema.

5. Impotenza e infertilità

I disturbi ormonali causati dall'eccesso di grasso possono non solo aumentare la quantità di peli sul viso di una donna, ma portare allo sviluppo di un ovaio policistico che rende difficile il concepimento. Negli uomini, l'obesità compromette la circolazione sanguigna in tutto il corpo, interferendo con l'erezione.

Oltre a tutto ciò, il sovrappeso e la cattiva alimentazione sono legati all'aumento del rischio di cancro del colon-retto e cancro alla prostata negli uomini. Nelle donne, l'obesità può causare il cancro del seno, dell'endometrio, delle ovaie e delle vie biliari.

Come sapere se si tratta di obesità

L'obesità è considerata quando l'indice di massa corporea (BMI) è uguale o superiore a 35 kg / m². Per scoprire se sei a rischio di sviluppare queste malattie, inserisci qui i tuoi dati personali e fai il test:

Per evitare l'isolamento e la depressione comune tra gli obesi e più frequente è l'obesità più grave, è importante seguire un piano e stabilire delle regole che devono essere seguite indipendentemente dalla volontà.

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