Autore: Frank Hunt
Data Della Creazione: 20 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Aprile 2025
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Una caloria è una caloria?
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Contenuto

Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, in gran parte a causa del suo contenuto di caffeina.

Mentre il caffè normale può fornire una sferzata di energia, non contiene quasi calorie. Tuttavia, aggiunte comuni come latte, zucchero e altri aromi apportano ulteriori calorie.

Questo articolo esamina quante calorie ci sono nelle comuni bevande al caffè.

Calorie in varie bevande al caffè

Poiché il caffè è prodotto dalla preparazione di chicchi di caffè, contiene principalmente acqua e quindi pochissime calorie ().

Detto questo, non tutte le bevande a base di caffè sono a basso contenuto di calorie. La tabella seguente delinea il numero approssimativo di calorie in varie bevande al caffè (,,,,,,,,,,,,,,).

BevandaCalorie per 8 once (240 ml)
Caffè nero2
Caffè nero ghiacciato2
Caffè espresso20
Cold press (nitro cold brew)2
Caffè preparato da chicchi aromatizzati2
Caffè con 1 cucchiaio (15 ml) di crema alla vaniglia francese32
Caffè con 1 cucchiaio (15 ml) di latte scremato7
Caffè con 1 cucchiaio (15 ml) mezzo e mezzo e 1 cucchiaino di zucchero38
Latte senza grassi72
Latte aromatizzato134
Cappuccino senza grassi46
Macchiato senza grassi52
Moka senza grassi129
Bevanda al caffè congelata senza grassi146
Caffè antiproiettile con 2 tazze (470 ml) di caffè, 2 cucchiai (28 grammi) di burro e 1 cucchiaio (14 grammi) di olio di coccocirca 325

Nota: dove applicabile, è stato utilizzato latte vaccino.


Come puoi vedere, l'espresso contiene più calorie del caffè preparato per oncia, poiché è più concentrato. Tuttavia, un bicchierino di caffè espresso è in genere solo 1 oncia (30 ml), che contiene circa 2 calorie ().

Inoltre, le bevande al caffè a base di latte e zucchero sono molto più caloriche rispetto al caffè normale. Tieni presente che il numero di calorie in una bevanda al caffè a base di latte dipende dal tipo di latte utilizzato.

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Mentre il semplice caffè preparato non contiene quasi calorie, il caffè con latticini, zucchero e altri aromi ha un contenuto calorico molto più elevato.

Le bevande al caffè possono sommarsi

A seconda di cosa metti nel caffè e di quanto ne bevi, potresti consumare più calorie di quanto pensi.

Questo può essere particolarmente vero per coloro che usano più di un paio di cucchiai di panna o latte e molto zucchero.

Bere caffè antiproiettile, che viene prodotto mescolando caffè preparato con burro e cocco o olio di trigliceridi a catena media (MCT), può anche apportare un numero significativo di calorie all'assunzione giornaliera.


Se stai osservando il tuo apporto calorico o stai cercando di perdere peso, potresti voler limitare le bevande al caffè che hanno una quantità eccessiva di zucchero, latte, creme o aromi.

Oltre alle calorie, le bevande al caffè zuccherate sono tipicamente ricche di zuccheri aggiunti. Il consumo di troppo zucchero aggiunto può essere collegato a problemi di salute, come malattie cardiache, obesità e cattiva gestione della glicemia ().

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Bere caffè con troppo latte, panna e zucchero può portare a un'eccessiva assunzione di calorie e zuccheri aggiunti.

La linea di fondo

Il caffè normale è estremamente povero di calorie. Tuttavia, diverse bevande al caffè popolari contengono aggiunte ad alto contenuto calorico, come latte, panna e zucchero.

Anche se consumare questi tipi di bevande con moderazione non è un problema, berne troppe può portare a consumare troppe calorie.

Se sei curioso di sapere quante calorie fornisce la tua bevanda al caffè preferita, fai riferimento alla tabella in questo articolo.

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