Beyoncé ha condiviso come ha raggiunto i suoi obiettivi di perdita di peso per Coachella

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La performance di Beyoncé al Coachella lo scorso anno è stata a dir poco spettacolare. Come puoi immaginare, molto è stato preparato per l'attesissimo spettacolo, parte del quale includeva Bey che rinnovava la sua dieta e la sua routine di esercizi.

In un nuovo video di YouTube, la cantante ha documentato cosa le è servito per perdere peso e sentirsi al meglio prima della sua esibizione al Coachella.

Il video inizia con lei che sale sulla bilancia 22 giorni prima dello spettacolo. "Buongiorno, sono le 5 del mattino e questo è il primo giorno di prove per il Coachella", dice, rivelando il suo peso iniziale alla telecamera. "Molta strada da fare. Prendiamolo."

Per coloro che potrebbero non saperlo, Beyoncé doveva essere il titolo principale del Coachella due anni fa. Ma ha dovuto rimandare fino al 2018 dopo essere rimasta incinta dei suoi gemelli, Rumi e Sir Carter.

Nel suo recente documentario su Netflix, Ritorno a casa, ha condiviso che era di 218 libbre dopo il parto. Successivamente ha seguito una dieta rigorosa in modo da poter raggiungere i suoi obiettivi: "Mi sto limitando a niente pane, niente carboidrati, niente zucchero, niente latticini, niente carne, niente pesce, niente alcol", ha detto nel documentario.

Ora, nel suo nuovo video su YouTube, Beyoncé ha condiviso come 22 Days Nutrition, una dieta a base vegetale creata dal fisiologo Marco Borges, l'ha aiutata a rimanere impegnata. (Correlato: ecco cosa sappiamo della nuova collezione Adidas di Beyoncé)

"Conosciamo il potere delle verdure; conosciamo il potere delle piante; conosciamo il potere degli alimenti non trasformati e il più vicino possibile alla natura", afferma Borges nel video. "Si tratta solo di fare una mossa verso scelte più sane". (Ecco i benefici della dieta a base vegetale che tutti dovrebbero conoscere.)

Non è chiaro come fossero i pasti di Beyoncé mentre si preparava per il Coachella: il video mostra clip veloci e granulose di insalate, varie verdure come carote e pomodori e frutta come fragole, ma il sito web di 22 Days Nutrition afferma che il piano offre consigli personalizzati sui pasti che includono "una deliziosa varietà di fagioli, verdure, cereali integrali, noci, semi e deliziose erbe e spezie". Inoltre, ogni ricetta è "testata e approvata da un team di nutrizionisti ed esperti alimentari per fornire al tuo corpo cibi vegetali energizzanti", secondo il sito web.

Beyoncé ha seguito la dieta per 44 giorni prima del Coachella, secondo il video.

Oltre a seguire una dieta rigorosa, Bey trascorreva anche ore in palestra. Il video la mostra mentre si allena con Borges usando fasce di resistenza, manubri e una palla Bosu. "Perdere peso è stato più facile che tornare in forma e il mio corpo si sentiva a suo agio", dice nel video. (Vedi: Attrezzatura da palestra a prezzi accessibili per completare qualsiasi allenamento a casa)

ICYMI, questa non è la prima volta che Beyoncé e suo marito JAY-Z lavorano con 22 Days Nutrition. In precedenza hanno collaborato con The Greenprint Project di Borges, che incoraggia le persone a seguire diete a base vegetale per aiutare l'ambiente.

La coppia ha anche scritto la prefazione al libro di Borges e ha offerto a due fortunati fan la possibilità di vincere biglietti gratuiti per i loro spettacoli a vita se fossero disposti a diventare più vegetali.

"Non stiamo promuovendo alcun modo di vivere la tua vita", hanno scritto. "Decidi tu cosa è meglio per te. Quello che stiamo incoraggiando è che tutti includano più pasti a base vegetale nella loro vita quotidiana".

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