4 suggerimenti per affrontare la nausea chemioterapica

Contenuto

• Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci anti-nausea
• Prova l'agopuntura
• Fai pasti piccoli e frequenti
• Pratica le tecniche di rilassamento
• Il cibo da asporto

Uno degli effetti collaterali più comuni della chemioterapia è la nausea. Per molte persone, la nausea è il primo effetto collaterale che sperimentano, già pochi giorni dopo la prima dose di chemioterapia. Potrebbe essere gestibile per alcuni, ma per altri potrebbe essere una sfida più grande.

Alcuni aspetti del piano di trattamento possono influire sul rischio di nausea. Ad esempio, la frequenza del trattamento, il dosaggio e il modo in cui il farmaco viene somministrato - per via endovenosa o orale - possono fare la differenza. Anche la combinazione specifica di farmaci utilizzati per la chemioterapia può avere un effetto.

Esistono diversi modi per gestire la nausea associata alla chemioterapia, dai farmaci ai cambiamenti dello stile di vita. Ecco quattro suggerimenti che possono aiutare.

Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci anti-nausea

Se stai ricevendo la chemioterapia, molto probabilmente il tuo medico ti consiglierà di assumere farmaci per controllare la nausea. Questi farmaci possono essere somministrati sotto forma di pillola, endovenosa o supposta.

I trattamenti chemioterapici sono classificati in base alla probabilità che causino nausea. Alcuni hanno un alto rischio di nausea, mentre altri hanno un rischio basso o minimo. Il tipo di farmaco anti-nausea prescritto dal medico dipenderà dal regime chemioterapico che stai seguendo.

I farmaci anti-nausea sono anche chiamati antiemetici. Spesso vengono somministrati prima della chemioterapia per prevenire la nausea. In genere è più facile gestire la nausea prevenendola prima che inizi.

In caso di nausea, può essere seguita da vomito. Ciò può rendere difficile tenere sotto controllo i farmaci assunti per via orale. In tal caso, i farmaci per via endovenosa o le supposte di farmaci possono essere un'opzione.

Se soffri di nausea, parla con il tuo team di cura del cancro. Molti farmaci diversi possono essere usati per prevenire o curare la nausea. Il medico può prescrivere un farmaco anti-nausea o apportare una modifica al piano di trattamento.

Prova l'agopuntura

L'agopuntura viene utilizzata come terapia complementare o alternativa. L'American Society of Clinical Oncologists (ASCO) osserva che l'agopuntura sembra essere un trattamento supplementare sicuro che può aiutare a gestire alcuni effetti collaterali, inclusa la nausea.

Durante una sessione di agopuntura, un professionista qualificato inserisce sottili aghi di agopuntura in determinati punti del corpo.

Diversi studi hanno esaminato l'uso dell'agopuntura per trattare la nausea correlata alla chemioterapia. Uno ha scoperto che l'uso dell'agopuntura in combinazione con una terapia del calore chiamata moxibustione riduceva la nausea nelle persone trattate con uno specifico farmaco chemioterapico.

In un altro piccolo, le persone che ricevevano radiazioni e trattamenti chemioterapici che usavano l'agopuntura avevano una nausea più lieve e assumevano meno antiemetici rispetto a un gruppo di controllo che utilizzava una falsa forma di agopuntura.

ASCO osserva che le persone con cancro che hanno un basso numero di globuli bianchi non dovrebbero provare l'agopuntura perché hanno un rischio più elevato di infezione. È importante parlare con il tuo team di cura del cancro prima di provare qualsiasi terapia complementare, compresa l'agopuntura.

Fai pasti piccoli e frequenti

Molte persone consumano tre pasti abbondanti al giorno. Ma la Mayo Clinic suggerisce di consumare pasti più piccoli a intermittenza per ridurre la nausea dalla chemioterapia.

Tuttavia, non è consigliabile saltare i pasti. Se ti senti bene, in genere va bene mangiare prima della chemioterapia, a meno che il medico non ti dica diversamente. Può effettivamente aiutare a prevenire la nausea se mangi un pasto leggero nelle poche ore prima del trattamento chemioterapico.

È meglio evitare cibi che possono peggiorare la nausea o il vomito, come cibi fritti, grassi, grassi o dolci. Evita qualsiasi cibo con un odore che ti fa sentire nauseato.

Nausea e vomito aumentano il rischio di disidratazione. Oltre a mangiare bene, fai del tuo meglio per rimanere idratato bevendo acqua, bevande sportive, succhi di frutta e tisane. Alcune persone trovano utile ginger ale piatto per la nausea. Evita gli alcolici e le bevande ad alto contenuto di caffeina, come il caffè.

Pratica le tecniche di rilassamento

Alcune tecniche di rilassamento possono essere utili per le persone che soffrono di nausea correlata alla chemioterapia, secondo l'American Cancer Society (ACS).

Queste tecniche non sono invasive e spesso possono essere eseguite da soli. Possono funzionare aiutandoti a sentirti più rilassato e in controllo o distraendoti.

L'ACS rileva che queste tecniche sono state utilizzate per ridurre o prevenire la nausea:

• rilassamento muscolare progressivo, una tecnica che
  ti insegna a contrarre e rilassare diversi gruppi muscolari
• biofeedback, un approccio che ti permette di farlo
  influenzare determinate risposte fisiche nel tuo corpo
• immaginazione guidata, un tipo di meditazione
• musicoterapia, una terapia complementare guidata da
  professionisti formati

Altre tecniche che possono aiutare a gestire i comportamenti e l'ansia legati alla nausea includono l'autoipnosi e la terapia di desensibilizzazione.

Molti centri oncologici offrono accesso a servizi in cui è possibile apprendere questi approcci. La ricerca di corsi locali e professionisti indipendenti è un'altra opzione. Chiedete al vostro team di cura del cancro se hanno raccomandazioni.

Il cibo da asporto

La nausea da chemioterapia può essere prevenuta e trattata. Molto probabilmente, il medico consiglierà la prescrizione di farmaci come punto di partenza.

Vale la pena considerare anche approcci complementari, come l'agopuntura, la modifica della dieta e le tecniche di rilassamento. Parla con il tuo team di cura del cancro per vedere quali sono le opzioni migliori per te.