Cos'è l'ansia sociale, come identificarla e trattarla

Contenuto

• Come identificare il disturbo d'ansia sociale
• Come viene eseguito il trattamento
• Cause possibili

Il disturbo d'ansia sociale, noto anche come fobia sociale, corrisponde alla difficoltà presentata dalla persona nell'interagire socialmente, nel presentare un lavoro in pubblico o nel mangiare davanti ad altre persone, ad esempio, per paura di essere giudicato, sentirsi umiliati o altre persone se ne accorgono le tue debolezze.

L'ansia sociale può essere abbastanza disabilitante e interferire con le prestazioni professionali e correlata al contatto sociale, che può portare allo sviluppo di altri disturbi psicologici, come la depressione grave e l'agorafobia, che è la paura di rimanere in luoghi aperti, chiusi o di rimanere all'interno. una folla, per esempio.

Il trattamento del disturbo d'ansia sociale deve essere effettuato da uno psicologo o psichiatra che può indicare, a seconda del grado del disturbo, l'uso di farmaci ansiolitici per ridurre i sintomi di ansia.

Come identificare il disturbo d'ansia sociale

Il disturbo d'ansia sociale può essere identificato attraverso caratteristiche presentate dalla persona, come:

• Difficoltà a interagire e parlare con altre persone;
• Paura di parlare in pubblico e al telefono;
• Ho paura di mangiare davanti agli altri;
• Paura di esprimere la tua opinione su un determinato argomento;
• Ho paura di camminare o lavorare davanti ad altre persone.

Le persone con ansia sociale sono molto preoccupate per la valutazione di se stesse da parte degli altri e di solito evitano di parlare o intraprendere determinate azioni per paura di ciò che gli altri troveranno e per paura di sentirsi umiliati, il che ostacola le loro prestazioni sul lavoro e nelle relazioni sociali. Per questo tendono a isolarsi, ignorando le diverse situazioni.

Quando le persone che soffrono di disturbo d'ansia sociale sono o si sentono esposte a situazioni che richiedono un po 'più di interazione, ad esempio, compaiono alcuni sintomi, come:

• Aumento della frequenza cardiaca;
• Aumento della frequenza respiratoria;
• Faccia rossa;
• Agitazione;
• Voce tremante;
• Tensione muscolare;
• Nausea;
• Vertigini;
• Sudore eccessivo.

I sintomi di ansia e nervosismo sono normali quando compaiono prima o durante un colloquio di lavoro o durante una presentazione. Tuttavia, quando i sintomi compaiono in varie situazioni, soprattutto quando sei vicino ad altre persone, può essere un segno di disturbo d'ansia sociale e la persona dovrebbe cercare un trattamento psicologico. Impara a riconoscere altri sintomi di ansia.

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento per il disturbo d'ansia sociale viene effettuato principalmente con sessioni di terapia. Il trattamento effettuato dallo psicologo o psichiatra ha lo scopo di aiutare la persona a scoprire il motivo per cui non è in grado di interagire o agire naturalmente di fronte ad altre persone e, quindi, aiutarla a superare queste barriere in modo che la persona non possa sentirsi così preoccupata. l'eventuale opinione di altre persone.

La terapia è importante anche perché i pensieri negativi che normalmente sorgono nell'ansia sociale scompaiano, facendo vedere alla persona le cose senza troppe preoccupazioni, migliorando la qualità della vita.

Inoltre, a seconda del grado di ansia sociale presentato dalla persona, può essere raccomandato l'uso di farmaci per ridurre i sintomi dell'ansia, soprattutto quando i sintomi interferiscono con la qualità della vita della persona. Scopri quali sono i rimedi più adatti per l'ansia.

Cause possibili

Il disturbo d'ansia sociale è più comune nella prima infanzia o nell'adolescenza, tuttavia il trattamento viene ricercato solo quando si verifica lo sviluppo di un altro disturbo, come ad esempio un disturbo dell'apprendimento, che può rendere il trattamento di questo disturbo un po 'più complicato.

Questo disturbo può verificarsi a causa di una bassa autostima, genitori iperprotettivi, rifiuto sociale, paura di essere esposti o precedenti esperienze traumatiche. Queste situazioni fanno perdere alla persona la fiducia in se stesso e dubitano della sua capacità di svolgere qualsiasi compito, non vedendo il suo potenziale e, quindi, ha paura che altre persone si accorgano che non è capace.