Acerola: cos'è, vantaggi e come si prepara il succo

Contenuto

• Benefici dell'Acerola
• Succo di acerola
• Informazioni nutrizionali di acerola

L'acerola è un frutto che può essere utilizzato come pianta medicinale per l'elevata concentrazione di vitamina C.I frutti dell'acerola, oltre ad essere gustosi, sono molto nutrienti, perché sono anche molto ricchi di vitamina A, vitamine del gruppo B, ferro e calcio .

Il suo nome scientifico è Malpighia glabra Linné e possono essere acquistati nei mercati e nei negozi di alimenti naturali. L'acerola è un frutto ipocalorico e può quindi essere inserito in una dieta dimagrante. Inoltre, è ricco di vitamina C che aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Benefici dell'Acerola

L'Acerola è un frutto ricco di vitamina C, A e B complessi, importanti per rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni, ad esempio. Inoltre, l'acerola aiuta a combattere stress, stanchezza, problemi ai polmoni e al fegato, varicella e poliomielite, ad esempio, poiché ha proprietà antiossidanti, rimineralizzanti e antiscorbutiche.

Per le sue proprietà, l'acerola aumenta anche la produzione di collagene, previene problemi gastrointestinali e cardiaci e previene l'invecchiamento precoce, ad esempio, poiché è ricca di antiossidanti, combattendo i radicali liberi.

Oltre all'acerola, ci sono altri alimenti che sono ottime fonti di vitamina C e che dovrebbero essere consumati quotidianamente, come ad esempio fragole, arance e limoni. Scopri altri alimenti ricchi di vitamina C.

Succo di acerola

Il succo di acerola è un'ottima fonte di vitamina C, oltre ad essere piuttosto rinfrescante. Per fare il succo, basta unire 2 bicchieri di acerolas con 1 litro di acqua nel frullatore e sbattere. Bevi dopo la tua preparazione in modo che la vitamina C non venga persa. Puoi anche battere 2 bicchieri di acerolas con 2 bicchieri di succo d'arancia, mandarino o ananas, aumentando così la quantità di vitamine e minerali.

Oltre a fare il succo, puoi anche preparare il tè all'acerola o consumare frutta naturale. Vedi altri benefici della vitamina C.

Informazioni nutrizionali di acerola