20 cose di cui smettere di preoccuparsi (e come)

Contenuto

• Soldi
• Vita sociale
• Lavorare e fare rete
• Relazioni romantiche
• Cucinare e mangiare
• Incidenti e disastri
• Trasporti
• Recensione per

Abbiamo tutti stranezze divertenti e cose strane che ci mandano in una spirale di ansia. Ma non impazzire più. Mentre la preoccupazione può essere utile in alcuni casi, alcune paure non valgono il mal di testa. Abbiamo 20 cose di cui smettere di preoccuparci in questo momento e come possiamo tenerle sotto controllo.

Soldi

Rimbalzare un assegno:

Lo stress finanziario può essere la preoccupazione più comune là fuori e far rimbalzare un assegno non è esattamente l'altezza della responsabilità fiscale. Ma per coloro che sudano freddo ogni volta che tirano fuori il libretto degli assegni, tieni presente che la penalità per il rimbalzo di un assegno in genere non è enorme, circa $ 30 in media. Per prevenire un problema, chiedi alla banca informazioni sulla protezione da scoperto e valuta di cambiare banca se la tua non la offre.

L'enigma del "solo contanti": La maggior parte di noi è stata lì: l'assegno arriva e quel piccolo caffè un tempo adorabile si trasforma solo in un incubo?! Innanzitutto, capisci che il cameriere o il cassiere probabilmente lo vedono sempre, quindi non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Chiedi di prendere in prestito i contanti da un amico o da un appuntamento e poi vai immediatamente insieme a un bancomat per rimborsarli. Se sei da solo, chiedi al cameriere il bancomat più vicino e dirigiti lì; i posti senza plastica sono in genere piuttosto fiduciosi. In futuro, scansiona il menu per un avviso solo in contanti prima di ordinare o controlla un sito di recensioni come Yelp, che di solito elenca se le carte sono accettate.

Pagare l'affitto in ritardo: Pagare le bollette può essere un'enorme fonte di ansia, soprattutto quando si tratta di un ritardo. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi troppo di dimenticare di lasciare l'assegno dell'affitto prima di uscire dalla città. Innanzitutto, se la data di scadenza è un fine settimana o un giorno festivo, l'assegno in genere non è ancora considerato in ritardo. Inoltre, non c'è una penale effettiva per l'invio dell'affitto in ritardo per un po' (la durata esatta dipende dai termini del contratto di locazione) dopo la data di scadenza. Rileggere il contratto di locazione per i dettagli sul periodo di grazia e sulla data di pagamento in ritardo.

Vita sociale

Un amico ha una caccola in giro:

Quelli di noi che sono facilmente imbarazzati hanno meno probabilità di dire agli altri che hanno un cartellino mostrato, del cibo tra i denti o anche, sì, una caccola che gli pende dal naso. Ma è probabile che la maggior parte delle persone sarà sollevata - anche temporaneamente imbarazzata, ma soprattutto sollevata - di essere informata. E la prossima volta possiamo contare su quell'amico che sarà di pattuglia Booger per noi.

Dire una bugia bianca: La migliore regola che potremmo trovare per le bugie bianche è questa: vanno bene quando proteggono gli altri, ma sono chiaramente disonesti quando proteggono il bugiardo (es. "Oh no! Il cane deve aver rovesciato quel vaso" non volerà). L'obiettivo nel raccontare una frottola dovrebbe essere mostrare compassione, ma molti di noi possono ancora sentirsi frenetici quando si aggrappano a qualcosa di positivo da dire su un bambino brutto o una cena meno che deliziosa. Invece di mentire completamente, menziona una cosa che ti piace ("Wow, gli occhi di tuo figlio sono di un colore fantastico!"). Imbarazzo evitato.

Dimenticare di richiamare un amico: Che sia stato un vero errore o un "incidente", non c'è bisogno di sentirsi un cretino. Aspetta fino a quando non c'è davvero tempo per chattare (non tra le commissioni, mentre guardi la TV o altrimenti dedicando solo un'attenzione parziale); quindi richiamare. Scusati rapidamente per l'errore e passa a questioni più importanti, come quello che sta succedendo nella sua vita, dopotutto, i discorsi significativi sono importanti per entrambe le parti.

Lavorare e fare rete

Essere in ritardo per un colloquio:

Quando possibile, avvisa l'intervistatore non appena ti rendi conto che arriverai in ritardo. Una volta iniziata l'intervista, chiedi scusa e offri una breve spiegazione. (Solo non dare la colpa a qualcun altro, dal momento che la maggior parte dei datori di lavoro non vorrà assumere qualcuno a cui piace trasferire la colpa.) Quindi vai avanti. Rimuginarci sopra ad alta voce o nelle nostre teste può solo peggiorare il resto dell'incontro.

Un duro incontro con il capo: Quella richiesta di aumento sta venendo fuori molto più come una balbuzie e all'improvviso notiamo che stiamo indossando un pigiama con i piedi. (Uff, questo è solo un incubo.) Preparati per un grande incontro scrivendo effettivamente ciò che deve essere detto. Non leggerlo come un copione, ma sfogliarlo in anticipo finché i punti principali non si attaccano. Allora ricorda, qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Il capo dirà di no a quell'aumento, ma probabilmente si fermerà prima di darci il via.

Non rispondere a un'e-mail: Ugh, un'e-mail è rimasta nella posta in arrivo per due settimane (dannazione, distrai YouTube!) e ora non sai nemmeno se rispondere. Fallo! Scrivi che è sfuggito alle crepe e poi affronta il problema in questione. In futuro, prova a rispondere a ogni e-mail entro 24 ore, anche solo per dire "Potrò arrivare a questo nella data ____". E ricorda, quasi tutti noi l'abbiamo fatto.

Relazioni romantiche

Essere cattivi a letto:

Gli uomini dicono che l'unico modo per essere cattivi a letto è non esserne coinvolti, il che è molto più probabile quando si preoccupa di essere cattivi a letto. Indipendentemente dal sesso del tuo partner, il modo migliore per assicurarti del buon sesso è guardare costantemente e chiedere feedback. Ma ricorda, molto entra nel "buon sesso" per le donne, come la loro mentalità e i sentimenti sulla relazione, quindi anche i cambiamenti fuori dalla camera da letto potrebbero fare la differenza.

Non andare d'accordo con i suoceri: Circa il 60% delle donne e il 15% degli uomini afferma di avere un rapporto difficile con i suoceri, quindi non preoccuparti di essere l'unico. Ma per evitare la tensione, cambia le aspettative: molte donne si aspettano di essere amate e abbracciate incondizionatamente come una figlia mentre sua suocera prevede di essere trattata con l'autorità quando si tratta di suo figlio. Accetta solo che il matrimonio non farà andare d'accordo tutti.

Cucinare e mangiare

Mangiare un dolce goloso:

Quel cupcake era dannatamente delizioso. Non c'è bisogno di rimproverarci per questo. Soffermarsi a mangiare un cibo "cattivo" renderà più difficile, non più facile, mangiare sano in futuro.

Quel latte è scaduto ieri: Le date di scadenza non sono sempre l'ultima parola sulla freschezza del cibo, e alcune potrebbero anche non significare quello che pensiamo significhino. Alcuni cibi durano più a lungo e alcuni (come la carne) in realtà potrebbero non sopravvivere a casa fino alla data di scadenza del negozio. L'aspetto, l'olfatto e il gusto sono generalmente buone linee guida.

Gomma da masticare: È ora di mettere a tacere questo mito. La gomma non rimarrà nel tuo stomaco per anni e anni. Per i bambini potrebbe causare un blocco intestinale, ma ci vorrebbe molto più di un pezzo.

Non assumere abbastanza proteine: Certo, le proteine ​​sono decisamente importanti. Ma la maggior parte delle persone non deve preoccuparsi di non mangiare abbastanza. È facile raggiungere la dose giornaliera consigliata (circa 50 grammi per gli adulti) con poche porzioni di legumi, latticini e/o carne.

Incidenti e disastri

Far cadere un telefono nel water:

Non esiste una vera prevenzione qui, quindi concentrati sulla preparazione. Tiralo subito fuori dal water. Se possibile, rimuovere immediatamente la batteria senza fermarsi per spegnere (in caso contrario, spegnere immediatamente). Se si trattava di qualcosa di diverso dall'acqua, sciacquare il telefono con acqua dolce. Smonta il telefono il più possibile prima di metterlo ad asciugare da qualche parte per tre giorni, e coprirlo di riso potrebbe aiutare a eliminare l'umidità, sì, sul serio. Naturalmente, ci sono sempre custodie impermeabili per prevenire questa catastrofe in primo luogo.

Perdere un portafoglio: Anche se è scomodo, perdere un portafoglio non è la fine del mondo. In questi giorni quasi tutto in un portafoglio è sostituibile (in caso contrario, estrailo subito da quel portafoglio, inclusa una tessera di previdenza sociale). Quando sei in pubblico, concedi 15 minuti per tornare con calma sui passi e cercare il portafoglio (a casa, concedi un'ora). Quindi inizia a cancellare le carte di credito. Crea un elenco di numeri di conto e numeri di telefono associati da tenere al sicuro a casa, insieme alle informazioni di contatto per la motorizzazione.

Trasporti

Manca un cambio d'olio:

L'olio motore moderno in genere non ha bisogno di essere cambiato ogni 3.000 miglia o 3 mesi come ci è sempre stato detto. Innanzitutto, controlla il manuale dell'auto, che potrebbe effettivamente consigliare modifiche meno frequenti. Quindi, se l'auto ha un sistema di monitoraggio dell'olio, possiamo tranquillamente fare affidamento su quello per dirci quando è effettivamente necessario un cambio dell'olio. Ovviamente c'è anche il metodo vecchio stile: basta controllare l'olio.

La possibilità di cadere sui binari della metropolitana/treno: Uno studio ha rilevato che in 13 anni a New York c'era una media di 25 morti omicide o accidentali in metropolitana all'anno. Questo è su circa 1,5 miliardi di viaggi (solo sulla MTA di New York) all'anno. Certo, stai lontano dai binari, ma non c'è bisogno di temere per la tua vita.

Utilizzo dell'elettronica durante il decollo e l'atterraggio: Sì, potrebbe farci buttare giù dall'aereo o, più probabilmente, travestiti dall'assistente di volo, ma è probabile che dimenticarsi di spegnere i nostri Kindle non abbia semplicemente mandato l'aereo nella direzione sbagliata. La FAA in realtà non ha prove che l'elettronica possa interferire con la navigazione dell'aereo, ma è ancora un regolamento. Il takeaway: spegnere quando richiesto, ma se qualcosa rimane acceso accidentalmente, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico.

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Recensione per